Всеки има газове и го елиминира, като се оригва или прекарва през ректума (метеоризъм). До 7% от общото население се оплакват от прекомерно или досадно оригване, а 11% съобщават за често подуване на корема.

остин

Много хора смятат, че имат твърде много бензин, когато наистина имат нормални количества. Повечето хора произвеждат около 1-4 пинта на ден и предават газ около 14 пъти на ден, но преминаването на газ до 20 пъти на ден все още се счита за нормално.

Газът е направен предимно от изпарения без мирис - въглероден диоксид, кислород, азот, водород и понякога метан. Неприятната миризма идва от бактериите в дебелото черво, които отделят малки количества газ, които съдържат сяра.

Въпреки че използването на газ е често срещано, може да бъде неудобно и неудобно. Разбирането на причините, начините за намаляване на симптомите и лечението ще помогне на повечето хора да намерят облекчение.

Газовете в храносмилателния тракт (т.е. хранопровода, стомаха, тънките черва и дебелото черво) идват от два източника:

  • Погълнат въздух
  • Нормално разграждане на някои неусвоени храни от безвредни бактерии, естествено присъстващи в дебелото черво (дебелото черво)

Погълнат въздух

Поглъщането на въздух (аерофагия) е често срещана причина за газове в стомаха. Всеки поглъща малки количества въздух, когато яде и пие. Въпреки това, яденето и пиенето бързо, отпиването на напитки, дъвките, смученето на твърди бонбони, пушенето или носенето на разхлабени протези може да накара някои хора да поемат повече въздух.

Хората също поглъщат по-често и следователно поглъщат повече въздух, когато са нервни.

Оригването или оригването е начинът, по който поглъщаният въздух напуска стомаха. При някои хора прекомерното оригване се е превърнало в научено поведение или навик, което първоначално може да е било свързано с облекчаване на симптомите на лошо храносмилане, но сега продължава почти несъзнателно.

Оригването може да бъде улеснено и от храни, които отпускат сфинктера между хранопровода и стомаха, като шоколад, мазнини и мента.

Въздухът, който се поглъща и не се отстранява чрез оригване, ще премине през храносмилателния тракт и в крайна сметка ще премине като плосък от ректума. При нормални хора около 50% от газа, преминал от ректума, идва от погълнат въздух и това може да се увеличи при тези, които поглъщат прекомерно количество въздух.

Понякога газовете се движат твърде бавно от стомаха към ректума и могат да се почувстват като подуване на корема. Газът се натрупва в червата, причинявайки повишено разтягане на стените на червата и следователно дискомфорт в корема.

Разграждане на несмилаеми храни

Тялото не усвоява и абсорбира някои въглехидрати (захар и нишесте, съдържащи се в много храни) в тънките черва поради недостиг на определени ензими.

След това тази неусвоена храна преминава от тънките черва в дебелото черво, където нормалните, безвредни бактерии разграждат храната, образувайки газ (водород, въглероден диоксид и понякога метан). В крайна сметка тези газове излизат през ректума.

Храни, които произвеждат газ при един човек, не могат да причинят газове в друг. Някои често срещани бактерии в дебелото черво могат да унищожат водорода, който други бактерии произвеждат. Балансът на двата вида бактерии може да обясни защо някои хора имат повече газове от други.

Повечето храни, които съдържат въглехидрати, могат да причинят газове. За разлика от тях, мазнините и протеините причиняват малко газове.

Захари

Захарите, които причиняват газове, са рафиноза, лактоза, фруктоза и сорбитол.

  • Рафиноза: Фасулът съдържа големи количества от тази сложна захар. По-малки количества се съдържат в зеле, брюкселско зеле, броколи, аспержи, други зеленчуци и пълнозърнести храни.
  • Лактоза: Лактозата е естествената захар в млякото. Той се съдържа и в млечните продукти, като сирене и сладолед, и в преработените храни, като хляб, зърнени храни и дресинг за салати. Много хора, особено тези от африкански, индиански или азиатски произход, обикновено имат ниски нива на ензима лактаза, необходим за смилане на лактозата след детството. Също така, с напредване на възрастта, нивата на ензимите им намаляват. В резултат на това с течение на времето хората могат да изпитват нарастващи количества газове, след като ядат храни, съдържащи лактоза.
  • Фруктоза: Фруктозата присъства естествено в лука, артишока, крушите и пшеницата. Използва се и като подсладител в някои безалкохолни напитки и плодови напитки.
  • Сорбитол: Сорбитолът е захар, която се намира естествено в плодовете, включително ябълки, круши, праскови и сини сливи. Също така се използва като изкуствен подсладител в много диетични храни и бонбони и дъвки без захар.

Нишестета

Повечето нишестета, включително картофи, царевица, юфка и пшеница, произвеждат газове, тъй като се разграждат в дебелото черво. Оризът е единственото нишесте, което не предизвиква газове.

Най-честите симптоми на газове са оригване, метеоризъм, подуване на корема и коремна болка. Не всички обаче изпитват тези симптоми. Определящите фактори вероятно са колко газ произвежда тялото, колко мастни киселини тялото поема и чувствителността на човек към газове в дебелото черво.

Оригване
Понякога оригването по време на или след хранене е нормално и отделя газове, когато стомахът е пълен с храна. Въпреки това, хората, които често оригват, може да погълнат твърде много въздух и да го освободят, преди въздухът да попадне в стомаха.

Понякога някои хора вярват, че поглъщането на въздух и освобождаването му ще облекчи дискомфорта при определени нарушения и този човек може умишлено или неволно да развие навик да оригва, за да облекчи дискомфорта.

Синдром на газово подуване може да се появи след фундопликационна операция за коригиране на ГЕРБ. Операцията създава еднопосочен клапан между хранопровода и стомаха, който позволява на храната и газовете да влязат в стомаха, но често предотвратява нормалното оригване и способността за повръщане. Това се случва при около 10% от хората, които имат тази операция, но могат да се подобрят с времето.

Метеоризъм
Друго често срещано оплакване е преминаването на твърде много газове през ректума (метеоризъм). Повечето хора обаче не осъзнават, че преминаването на газ 14-23 пъти на ден е нормално.

Подуване на корема
Много хора вярват, че твърде много газове причиняват подуване на корема. Въпреки това, хората, които се оплакват от подуване на газовете често имат нормални количества и разпределение на газта. Те всъщност може да са необичайно наясно с газовете в храносмилателния тракт. При някои хора червата са по-чувствителни и по-малко толерантни към разтягане и следователно човекът е по-наясно с болка или дискомфорт.
Лекарите вярват, че подуването на корема обикновено е резултат от чревно разстройство, като синдром на раздразнените черва (IBS). Причината за IBS е неизвестна, но може да включва необичайни движения и контракции на чревни мускули и повишена чувствителност към болка в червата. Тези нарушения могат да създадат усещане за подуване на корема поради повишена чувствителност към газове.

Коремна болка и дискомфорт
Някои хора имат болка, когато в червата присъства газ. Когато болката е от лявата страна на дебелото черво, тя може да бъде объркана със сърдечни заболявания. Когато болката е от дясната страна на дебелото черво, тя може да имитира камъни в жлъчката или апендицит.

Тъй като газовите симптоми рядко могат да бъдат причинени от по-сериозно разстройство, тези причини трябва да бъдат изключени. Лекарят обикновено започва с преглед на хранителните навици и симптоми. Лекарят може да поиска от пациента да води дневник на консумираните храни и напитки за определен период от време.

Ако лактазната недостатъчност е предполагаема причина за газове, лекарят може да предложи да се избягват млечни продукти за определен период от време. Кръвен или дихателен тест може да се използва за диагностициране на непоносимост към лактоза.

Освен това, за да определи дали някой произвежда твърде много газове в дебелото черво или е необичайно чувствителен към преминаването на нормални обеми газ, лекарят може да поиска от пациентите да преброят колко пъти са преминали бензин през деня и да включат тази информация в дневник.

Внимателният преглед на диетата и количеството на преминалите газове може да помогне да се свържат определени храни със симптомите и да се определи тежестта на проблема.

Тъй като симптомите, които хората могат да имат, са толкова променливи, доставчикът може да поръча други видове диагностични тестове в допълнение към физически преглед, в зависимост от симптомите на пациента и други фактори.

Опитът показва, че най-често срещаните начини за намаляване на дискомфорта при газове са промяната на диетата, приемането на лекарства и намаляването на количеството погълнат въздух.

Промени в начина на живот
Яжте и пийте бавно и спрете да дъвчете дъвка и да смучете твърди бонбони. Прекратете газираните напитки и пиенето от сламки. Опитайте се да откажете цигарите. Някои пациенти намират полезна и релаксация или поведенческа терапия.
Подуването на корема и метеоризмът понякога са свързани със запек и лечението на запека може да бъде полезно. Тъй като пациентите елиминират изпражненията от дебелото черво, газовете също могат да преминават по-лесно. Тъй като пациентите могат да предават газове от дебелото черво, раздуването на червата намалява, както и болката.

Диета
Лекарите могат да кажат на хората да ядат по-малко храни, които причиняват газове. Това включва зеленчуци като зеле, лук, брюкселско зеле и боб. Пациентите също трябва да избягват храни със сорбитол и добавена фруктоза (включително напитки, бонбони, дъвка или ментови менти).

Доставчиците могат също така да предложат ограничаване на храни с високо съдържание на мазнини, за да се намали подуването и дискомфорта. Това помага на стомаха да се изпразни по-бързо, позволявайки на газовете да се придвижат в тънките черва.

За съжаление, количеството газове, причинено от определени храни, варира от човек на човек. Ефективните промени в диетата зависят от научаването чрез проби и грешки с каква част от нарушаващите храни човек може да се справи.

Лекарства без рецепта
Предлагат се много лекарства без рецепта, които се отпускат без рецепта, за да помогнат за намаляване на симптомите, включително антиациди със симетикон. Храносмилателните ензими, като лактазни добавки, всъщност помагат за смилането на въглехидратите и могат да позволят на хората да ядат храни, които обикновено причиняват газове.

Антиацидите, като Mylanta II, Maalox II и Di-Gel, съдържат симетикон, пенообразуващ агент, който свързва газовите мехурчета в стомаха, така че газовете да се откъсват по-лесно. Тези лекарства обаче нямат ефект върху чревните газове. Дозировката варира в зависимост от формата на лекарството и възрастта на пациента. Отговорът на тези лекарства е променлив.

Ензимът лактаза, който подпомага храносмилането на лактозата, се предлага под формата на капсули и таблетки за дъвчене без рецепта (Lactaid и Lactrase). Дъвченето на таблетки лактаза непосредствено преди ядене помага за смилането на храни, които съдържат лактоза. Също така мляко с намалено количество лактоза и други продукти се предлагат в много магазини за хранителни стоки (Lactaid и Dairy Ease).

Beano, помощник за храносмилане, който се продава без рецепта, съдържа ензима за смилане на захар, който липсва на тялото, за да смила захарта в боба и много зеленчуци. Ензимът се предлага в течна и таблетна форма. Добавят се пет капки на порция или 1 таблетка се поглъща непосредствено преди ядене, за да се разградят газообразуващите захари. Beano няма ефект върху газове, причинени от лактоза или фибри.

Намаляване на погълнатия въздух
За тези, които имат хронична оригване, лекарите могат да предложат начини за намаляване на количеството погълнат въздух. Препоръките са да се избягва дъвка и да се избягва яденето на твърди бонбони. Храненето с бавни темпове и консултация със зъболекар, за да се уверите, че протезите се поставят правилно, също трябва да помогне.

Въпреки че газът може да е неудобен и неудобен, той не е животозастрашаващ. Разбирането на причините, начините за намаляване на симптомите и лечението ще помогне на повечето хора да намерят известно облекчение.

За да научите повече, свържете се с нас или поискайте среща, за да обсъдите вашето вътрешно здраве.