Тези момчета са живи доказателства, че можете да подобрите, без всъщност да ядете говеждо

които

Когато чуете думата „веган“, последната дума, която ще се появи в главата ви, ще бъде „културист“. Но ниско и ето, срещнахме не един, не двама, а 15 мъже в Instagram, които ще разбият всяко погрешно схващане, че имате нужда от месо, за да натрупате. Тези вегетариански културисти доказват, че единствените съставки, които ще ви трябват, е упорита работа, решителност и малко състрадание.

Изглежда веганът напоследък се улавя - дори Google иска всички да ядат по-малко месо. Тъй като момчетата губят 70 килограма, след като са преминали дори на 160 килограма за 15 месеца, е лесно да разберете защо растителната диета е станала по-разпространена.

Коремът е изключен! Подправете отслабването си:

Планирате ли да го изпробвате? Просто се уверете, че снабдявате тялото си с достатъчно протеини, като ядете много зеленчуци и добавки с високо съдържание на протеини. Ключът е да балансирате приема на протеини, мазнини и въглехидрати за добре закръглена диета. И ако не можете да се ангажирате с чисто вегански режим, имаме няколко начина да си набавим повече протеини, без да консумираме месо.

Но достатъчно малки приказки. Разгледайте сами най-настърганите веган културисти, които трябва да следвате в Instagram за основна мотивация във фитнеса.

ТОР УАШИНГТОН

Известен като „веганската страх“, Торе Вашингтон е веган от близо две десетилетия. На въпрос в интервю дали има недостатък между веганите и месоядците, Вашингтон каза, че няма разлика, тъй като мускулите се изграждат въз основа на тренировъчния ви режим. „В противен случай имам предимство да бъда веган, тъй като растенията ускоряват възстановяването и възстановяването“, каза той.