Колкото и да го погледнете, геймърската диета наистина има справедлив дял от проблеми. И макар че някои от стереотипите често са верни, не винаги трябва да е така.
Gamer Diet: По-близък поглед
От години геймърите и феновете на видеоигрите са стереотипизирани като мързеливи, необразовани и, разбира се, нездравословни. И макар че има изследвания, които твърдят друго (и фактът, че в днешно време има видеоигри, които се фокусират върху упражняване на физически упражнения на играчите), реалността е, че може да е трудно да се защитим, когато изтече полунощ, за която играхме пет часа направо и до нас лежеше празна кутия за пица и кутии с енергийна напитка. Още по-трудно е да се избяга от стереотипа, като се има предвид, че процентът на затлъстяване в Америка се променя над 42%.
Истината е, че „геймърската диета“ наистина има много проблеми, но не трябва да е така. Игрите са прекрасно нещо и в комбинация със запазване на здравословна рутина и постоянно упражнение могат да ни помогнат за облекчаване на стреса и дори да ни позволят да бъдем по-умни.
Но първо, каква е геймърската диета? От какво трябва да се пазиш?
Обикновено така наречената „геймърска диета“ се пълни със закуски, които макар да са нискокалорични, всъщност нямат никаква хранителна стойност, като някои от тях дори съдържат захар, консерванти и изкуствени ароматизанти. Това може да доведе до други здравословни проблеми, освен затлъстяването.
След това има прекалено преработени храни като удобни храни и опции за бързо хранене, които често водят до по-заседнал начин на живот. Средното хранене за бързо хранене също достига около 800 калории и когато не правите нищо, освен игра през целия ден, тези калории могат лесно да се добавят и да допринесат за увеличаване на теглото, както и за високо кръвно налягане и в крайна сметка, сърдечни заболявания.
За щастие има лесен начин да поправите това. Това е просто като ядете по-балансирана диета и отделяте време за игрални паузи, за да упражнявате физически. Доверете ни се, игрите няма да бъдат толкова забавни, когато имате здравословно състояние, за което трябва да се грижите също.
- Ранни ефекти на диетата с високо съдържание на мазнини върху нервно-съдовата функция и фокалната исхемична мозъчна травма американец
- Удълженото ежедневно гладуване отменя вредните ефекти от диетата с високо съдържание на мазнини. Проучването може да предложи без наркотици
- Характеризиране на съкратен модел на диетично редуване при женски плъхове ефекти на CB1
- Различни ефекти от диета с високо съдържание на холестерол върху индуцирана исхемична сърдечна дисфункция и ремоделиране
- Основателят на F-Factor диета отговаря на твърденията, че продуктите са причинили тежки странични ефекти