Почти 40% от възрастните в САЩ са с наднормено тегло, което означава, че те имат индекс на телесна маса по-голям от 30. Високите нива на затлъстяване често се обвиняват в нездравословната ни западна диета или заседналия начин на живот, но генетиката също играе важна роля в това колко претеглят. Ето вижте как нашите гени влияят върху това дали има вероятност да затлъстеем или не.

предразположени

Генетично предразположение към затлъстяване

Има над 400 гена, които са свързани със затлъстяването или наднорменото тегло. Наличието на един или повече от тези гени означава, че сте по-предразположени към затлъстяване, отколкото хората без тези гени, но не означава непременно, че ще затлъстете.

Един от най-често срещаните гени е генът, свързан със затлъстяването (FTO), който се среща в до 43% от общата популация. Тези гени са ни били полезни още когато хората са били ловци, тъй като се смята, че са помогнали на нашите предци да съхраняват мазнини и да оцеляват във времена, когато храната е била оскъдна.

Проучванията показват, че хората с гена FTO са с 67% по-склонни да бъдат затлъстели в сравнение с хората, които не са наследили гена. Хората с гена FTO обаче могат да намалят риска от затлъстяване с 27%, ако спортуват редовно. Ако спазвате режим на здравословна диета и упражнения, трябва да можете да поддържате здравословно тегло, макар че може да е по-трудно.

Някои признаци, че може да сте генетично предразположени към затлъстяване, са:

  • Имате проблеми с отслабването, дори когато намалявате калориите и увеличавате упражненията в продължение на много месеци.
  • Вие сте били с наднормено тегло през по-голямата част от живота си.
  • Вашите родители или други роднини имат много наднормено тегло.

Лекарите могат да тестват за FTO и други често срещани гени за затлъстяване. Знаейки обаче, че може да ви е по-трудно да свалите килограми, няма да промени препоръката, която лекарите дават на всички, които се борят да отслабнат: изгаряйте повече калории, отколкото консумирате. Поддържането на здравословно тегло е особено важно, тъй като затлъстяването е свързано с няколко сериозни здравословни състояния, включително диабет тип 2, сърдечни заболявания и инсулт.

В крайна сметка, освен ако нямате сериозен единичен генен дефект, това е просто въпрос на диета и упражнения, казва сър Стивън О'Рахи, д-р, директор на отдела за метаболитни заболявания на MRC в университета в Кеймбридж "Но трябва да разберем, че за генетично предразположените е много по-трудно да се приложат тези промени."

Единичен gдефекти, причиняващи затлъстяване

Гените, които ни правят по-склонни да наддават на тегло, се различават от друг тип състояние, известно като моногенно затлъстяване. Моногенното затлъстяване е много по-рядко и се появява, когато сте родени с голям дефект в един ген. За хората с този тип генен дефект е почти невъзможно да се предотврати екстремно затлъстяване без лекарства.

  • Дефицит на лептин. Лептинът е хормон, който помага за регулиране на теглото ви, като спира чувството ви на глад, след като стомахът ви се напълни. За хората без достатъчно лептин чувството на глад никога не спира.
  • Дефицит на проопиомеланокортин (POMC). Хората с това състояние са постоянно гладни, защото мозъкът им не може да интерпретира правилно сигналите за глад и пълнота.
  • Дефицит на MC4R. Това състояние също прекъсва мозъчните сигнали за чувство на ситост и има тенденция да бъде по-тежко при децата и да се подобрява с възрастта. Около 2% -3% от затлъстелите хора страдат от това генетично заболяване.

Хората с единични генни дефекти обикновено започват да затлъстяват през първата си година от живота, понякога още на 3 месеца, казва О'Рахили. "Родителите често забелязват екстремен глад и невъзможност да бъдат задоволени от нормалния размер и честотата на хранене."

За някои тежки форми на генетично затлъстяване се предлага специфично медикаментозно лечение, казва О'Рахили. "Разработват се нови лекарства, които се опитват да заобиколят дефекта в мозъчната химия, който води до глад и преяждане."

Много от нас носят гени, които ни карат да имаме по-голяма вероятност да затлъстеем, но този резултат не е заложен. Отслабването може да бъде по-голямо предизвикателство за хората, предразположени към затлъстяване, но упражненията и диетата все още могат да бъдат огромна помощ за намаляване на риска.