Гладът и апетитът може да звучат като едно и също нещо, но не са. Ето разликата:
Глад: Физическото усещане, което изпитвате, когато тялото ви се нуждае от зареждане с гориво. Първоначално къркоренето на стомаха и ако чакате твърде дълго, за да ядете, умора, замаяност, слабост, треперене или раздразнителност. Чувството за глад се причинява от ниски нива на кръвната захар и хормонални промени, които ни подтикват да се храним.
Апетит: Желанието за ядене. Понякога това се предизвиква от глад, но много пъти това се дължи на глад, навици, наличие на храна, скука или други социални и емоционални фактори. Дори да видите и помиришете храна, други хора да се хранят около вас или да минете покрай ресторант, който харесвате, може да стимулира апетита ви. Научаването как да поддържате апетита под контрол е от ключово значение за отслабване или поддържане на тегло.
- Джош Хътчерсън; s Интензивни игри за глад Тренировка във военен стил
- Ръце срещу глада; Дете; s Hope International
- Хормони, които регулират глада и храносмилането
- Как да направим Ананас влива текила глад жажда игра
- Инсулинова резистентност и глад при детско затлъстяване Пациент и лекарска перспектива