Не е нужно да харчите огромно количество пари за фитнес, казва Бекс

разкъсан

Въпреки вашата футболна привързаност, безспорен факт е, че Дейвид Бекъм е един от най-великите спортисти - да, дори години след пенсионирането си. Момчето с плакати за поддържане на форма на татковци срамува мъжете на половината от възрастта си и в интервю за The Project този уикенд разкри тайната зад неговата платформа.

„Не е нужно да отидете и да похарчите огромна сума пари за фитнес“, обясни Бекъм пред панела.

И така, към какво се обръща футболната легенда в наши дни, за да остане във върхова форма? Пешеходство и колоездене очевидно.

„Три или четири пъти седмично разхождам дъщеря си до училище, вместо да я карам, или тя кара колела с мен. Малките неща правят разликата. "

Макар че признанието може да изглежда твърде добро, за да е вярно за някои бащи (Бекъм също е фен на тренировки, които изгарят 1000 калории с едно попадение), изглежда, че Бекс се придържа към новия феномен „фитнес закуска“; получаване на по-малки поредици от упражнения, когато е възможно, вместо по-дълги по-интензивни сесии.

„[Фитнес закуската] включва кратки периоди от упражнения, разпръснати през целия ден, вместо да правите всичко наведнъж“, казва водещият треньор на Великобритания Мат Робъртс. „Дръж си таблото в главата. Разхождах кучето, това са две точки. Отидох на 20-минутна разходка по обяд, това са още две точки. "

Новият подход на Бекъм за гъвкава фитнес набира все по-голяма сила поради реалистичните си параметри и способността на повечето мъже да работят по интензивните си графици. И за човек, който е натрупал милиони и милиони долари, DB е изненадващо добре наясно с борбите и ограниченията на съвременния човек.

„Това е борба, когато остарееш, събудиш се сутрин и извадиш всички деца от вратата на училище навреме. „той призна, че е намерил време за тренировка.