Когато Джош Акс, DNM, DC, CNS, видя нарастването на своята ориентирана към естествената медицина практика след основаването му през 2008 г., той осъзна, че има много повече хора, на които може да помогне. Сега той споделя своите знания за храненето, фитнеса, етеричните масла и други на DrAxe.com. Освен това той е автор на две книги, включително „Яжте мръсотия“, което дава основание за ребалансиране на нашата микробиота и потвърждава важността на справянето с основните причини за здравословни проблеми.

щитовидната жлеза

Axe сподели своите съвети за здравословен начин на живот с Experience Life и как помага на пациентите си да се излекуват от синдром на течащи черва.

Изживейте живота | Виждали сте и сте чували много пациенти, откакто стартирате вашата практика, насочена към естествените лекарства през 2008 г. Къде намирате, че хората се борят най-много със здравето си?

Джош Акс | Бих казал, че най-добрите състояния, които виждам редовно, включват проблеми с храносмилането, чувствителност към храната, състояния на щитовидната жлеза, автоимунно заболяване и хронична болка. И всички те имат едно общо нещо: първопричината е синдром на спукан черва.

EL | Откъде започвате нов пациент, когато правите здравословни промени?

JA | Започвам с три неща:

  • Първо ги карам да се съсредоточат върху промяната на закуската си. Помислете за това: Само променяйки закуската си, те подобряват диетата си с 33 процента в повечето случаи.
  • Второ, карам ги да правят суапове със здравословна храна. Аз например ги карам да премахнат растително масло и да започнат да използват кокосово масло. И заменете бялото брашно с кокосово брашно или бадемово брашно, а кравето мляко с кокосово или ядково мляко.
  • Трето, имам за цел да консумират лечебни за червата храни като костен бульон и храни, богати на пробиотици. Идеалното ястие за излекуване на спукани черва е супа от костен бульон с органично месо и зеленчуци или смути с протеин на прах от костен бульон, кокосово мляко и плодове като боровинки или круши.

EL | Защо подходите като хранителна терапия и етерични масла са важни за оздравяването на тялото?

JA | Тъй като толкова много от нещата, които ядем, консумираме и поставяме върху кожата си ежедневно, действат като антибиотици и унищожават добрите бактерии (пробиотици) в червата ни. Тогава това може да доведе до чревни възпаления и пропускливост на червата. Така че стоенето далеч от глутен, захар, хидрогенирани масла и животински продукти, които съдържат остатъци от антибиотик, е от решаващо значение. Както и заместването на продуктите за грижа за кожата, грижа за тялото и почистване, които използвате с нежни етерични масла като лавандула, мента, лимон, тамян, здравец, масло от чаено дърво и розмарин.

EL | Как виждате хиропрактичните грижи, фитнес и редовно движение играят неразделна роля за здравето?

JA | Движението е от ключово значение за живота, кръвообращението и предоставянето на повече хранителни вещества на нашите органи, тъкани и стави. Всички тези форми на движение помагат в това. Прекарваме толкова много време, седейки в днешния свят, че движението е по-важно сега, отколкото някога е било преди.

EL | Вашата нова книга „Яжте мръсотия“ изследва концепцията за възстановяване на спукани черва, а нова инициатива на Службата за наука и технологии в Белия дом се стреми да ускори изследванията на микробиома. Как може повече да се съсредоточим върху оздравяването на червата ни, да подобрим здравето си?

JA | Вашите черва са на нула, когато започва вашето здраве. Много хора лекуват състояния и симптоми и не се занимават с първопричината за заболяването си, което започва в червата. Например, аз се грижа за много пациенти с хипотиреоидизъм и болест на Хашимото и в повечето случаи лекарят или дори диетологът, когото виждат, лекува само щитовидната жлеза с лекарства или билки.

Моят подход е да започна да лекувам червата им с диета и начин на живот, след което заедно с това да поддържам щитовидната жлеза.

Хипократ е казал преди повече от 2000 години, че „Всички болести започват в червата“. Това, което казвам на пациентите си, е „Всичко здраве започва в червата“. Здравето на щитовидната жлеза, имунната система, ставите - всичко започва в червата.

Когато някой има изтичащи черва (често наричани повишена чревна пропускливост), „мрежата“ в храносмилателния тракт се поврежда, което води до още по-големи дупки в мрежата ви, така че нещата, които обикновено не могат да преминат, вече могат да се.

Някои от нещата, които вече могат да преминат, включват протеини като глутен, лоши бактерии, токсини и неразградени хранителни частици. Това ще доведе до системно възпаление и имунна реакция от тялото, което след това може да засегне определени области като ставите, кожата, щитовидната жлеза, мозъка и т.н.