очите

Провеждането на редовен очен преглед (очен тест) с вашия оптик (оптик) е най-добрият начин да се уверите, че очите ви са здрави.

Някои застрашаващи зрението състояния нямат симптоми и могат да доведат до загуба на зрение, преди да забележите разлика. Очен преглед може да установи тези състояния, като се увери, че получавате необходимото лечение за спестяване на зрение. Открийте рано, лекувайте рано, запазете зрението си.

Свържете се с местния окулист, за да запазите час. Можете да потърсите оптик близо до вас в Англия на уебсайта на NHS Choices, в Уелс на уебсайта на NHS Direct Wales, в Шотландия на уебсайта NHS 24 или в Северна Ирландия на уебсайта за здравеопазване и социални грижи в Северна Ирландия.

Изследванията показват, че следните точки ще гарантират, че очите ви са здрави и рискът от развитие на очно състояние е възможно най-малък.

1. Редовни очни тестове

Всеки трябва да преглежда очите си поне веднъж на две години - дори ако няма промяна във зрението ви. Очен преглед често може да установи първите признаци на състояние на очите, преди да забележите някакви промени във зрението си. Това може да доведе до получаване на жизненоважно лечение в точното време, което може да спаси зрението ви. За някои хора очните тестове са безплатни и може да имате право и на оптичен ваучер за разходите за очила или контактни лещи.

Научете повече за очните прегледи

2. Спрете да пушите

Знаете ли, че тютюнопушенето може да удвои риска от развитие на свързана с възрастта дегенерация на макулата, водещата причина за загуба на зрение във Великобритания? Всъщност връзката е толкова силна, колкото връзката между тютюнопушенето и рака на белия дроб. Говорете с личния си лекар за спиране на тютюнопушенето.

3. Хранете се здравословно и следете теглото си

Яжте диета с ниско съдържание на наситени мазнини, но богата на зелени листни зеленчуци като спанак и броколи. Това помага да запазите себе си и очите си здрави. Намалява риска от очни заболявания, свързани със затлъстяване, диабет и високо кръвно налягане. Приемът на добавки не е заместител на здравословното хранене. Важно е да поддържате здравословно тегло. Затлъстяването може да увеличи риска от развитие на диабет, което от своя страна може да причини загуба на зрение.

4. Дръжте очите си покрити със слънце

UVA и UVB лъчите на слънчева светлина могат да навредят на очите ви и могат да увеличат риска от катаракта и AMD. Носенето на слънчеви очила, очила или контактни лещи с вграден UV филтър ще предпази очите ви. Купувайте само слънчеви очила, които имат маркировка CE или носят британски стандарт BS EN ISO 12312-1.

Пълна гама от очила и слънчеви очила можете да закупите в раздела за очила и слънчеви очила на магазина RNIB.

5. Безопасността на първо място

Направи си сам направи хиляди наранявания, свързани с очите всяка година. Винаги носете правилните предпазни очила за работата, която вършите, за да предпазите очите си от летящи отломки и фини частици. Спортът (особено спортовете, базирани на ракета) също причинява много наранявания, свързани с очите всяка година. Инвестирането в добър чифт защитни спортни очила ще помогне да се предотврати сериозно увреждане на очите ви.

Още информация

  • Тук сме, за да отговорим на всякакви въпроси относно зрението или състоянието на очите, свържете се с нашата линия за помощ.
  • Вижте нашия A-Z списък със състояния на очите.

Ние сме тук за теб

Ако имате нужда от някой, който разбира загубата на зрение, обадете ни се 0303 123 9999. Независимо дали търсите емоционална подкрепа или пряк съвет, ние ще ви помогнем по какъвто и да е начин с нашата услуга за съвети за загуба на зрение.