„Не мислех, че мога да го направя“

Просто я наречете невероятна. Райли Бърус, дъщеря на Канди Бърус и Ръсел Спенс, успя да отслабне огромните 52 килограма в рамките на няколко месеца и сега е готова да даде представа за пътуването си.

отслабване

„Когато за първи път започнах да тренирам, всъщност не се опитвах толкова силно да отслабна, защото не мислех, че мога да го направя“, признава Райли. Тийнейджърът беше абсолютно продаден с идеята за отслабване, след като загуби пет килограма по време на Деня на благодарността през 2017 г. „Тази седмица наистина ме мотивира да продължа“, споделя Райли. „Тази седмица беше нещо като начало, за да започна наистина да се напъвам.“

Райли се е отблъснала от 225 паунда до приблизително 168 паунда. Е, как го направи?

„Въпреки че имам голяма цел, разбира се, просто продължих с десет килограма наведнъж“, разкрива тя. „Чувствах, че това е нещо реалистично, което мога да направя“, обяснява тя.

„Също така нещо, което наистина може да помогне, е да имаш приятели“, продължава Райли. „Помолих [моите приятели] да започнат да тренират с мен в началото. Създадохме този групов чат, наречен ‘Team Get Fit’, за да се мотивираме взаимно. “

Мис Бърус не пропуска хранителния елемент на загуба на тегло, но вместо това съветва последователите си в социалните мрежи да заменят желанието си за нежелана храна с по-здравословни неща в живота. "Опитайте се да намерите заместител на това, което искате", предлага Райли. „Опитайте се да намерите нещо, което да е здравословно и вкусно за вас“, казва тя.

Вижте пълното въведение на Райли за нейното пътуване за отслабване по-долу!