отслабване

Годжи като азиатската тайна за отслабване

При азиатско изследване срещу затлъстяването пациентите получавали годжи всяка сутрин и всеки следобед. Резултатите са изключителни и повечето пациенти губят значително тегло.
Изследователи от UCLA и на други места доказаха категорично взаимовръзката между стреса и високите нива на кортизол. Ако можете да намалите стреса, ще минимизирате или елиминирате вредното въздействие на кортизола.

Изследване на животни показа, че полизахаридите с основната молекула на годжи подобряват превръщането на храната в енергия и намаляват телесното тегло.

Намаляването на стреса може да е трудно, но повече от хиляда години традиционната азиатска медицина успешно се справя с проблема чрез използването на адаптогени. Терминът се отнася до определени билки, които помагат на тялото да се адаптира към стреса. Нито една адаптогенна билка не е толкова известна като годжи бери за намаляване на психически и емоционален стрес.

Победете стреса с Годжи

В долините на Тибет и Монголия има специално зрънце, което местните жители използват и ценят толкова много, че го почитат в специални тържества, които продължават две седмици всяка година. Тибетският сорт Лиций, известен сега като „Годжи“, се счита за Майка на всички Лициуми! Расте в много отдалечени незамърсени хълмове и долини на Тибет и Монголия, в почвата, толкова богата на хранителни вещества, че плодовете експлодират с тази специална подхранваща жизненост.

Годжи е името, което се отнася само до този тибетски сорт лициев зрънце, който е роден в тибетските и монголските региони. Местните жетвари внимават да различат зрънцето Годжи от отдалеченото му потомство, китайското вълче грозде (Lycium barbarum), посочвайки, че докато по-късната еволюция през вековете на тибетския сорт лициеви зърна, неговият хранителен състав се различава значително, както региони и условията, при които тези две различни плодове растат.

Годжи осигурява енергийните резерви, необходими за справяне с определено ниво на трудност. В Азия се казва, че постоянната консумация на годжи носи весело отношение и нищо не може да надвиши доброто чувство за преодоляване на стреса! Предполага се, че уникалната способност на годжи за намаляване на стреса може да помогне за нормализиране на нивото на кортизол. Ако успеете да прекратите каскадата на кортизола, скоро ще сте на път към по-нисък индекс на телесна маса и по-здравословно тегло. Също така ще забележите впечатляващ набор от ползи за добро здраве на цялото тяло, включително:

-Повишено изгаряне на мазнини
-По-малко съхранение на мазнини
-Намаляване на апетита за храна
-Повече енергия
-По-малко умора след хранене
-Повишено изгаряне на мазнини
-Нормална секреция на HGH, хормона на растежа на организма
-Понижават холестерола и липидите в кръвта
-Подобрено използване на инсулин и управление на кръвната захар
-Намаляване на възпалението
-Подобрена имунна функция
-По-добър сън

Почти две трети от американците на възраст над 20 години са с наднормено тегло. Повече от 3 на всеки 10 възрастни американци имат значително наднормено тегло - състояние, наречено затлъстяване. Както наднорменото тегло, така и затлъстяването са свързани с повишен риск за здравето при множество хронични заболявания.

Проблемът не е чисто американски. През 1995 г. проучване на Световната здравна организация очаква глобалният брой на затлъстелите възрастни да бъде 200 милиона. Само пет години по-късно броят им скочи невероятно до 300 милиона. Оправдано разтревожена, организацията даде име на тази на пръв поглед неудържима световна епидемия - глобус.

Излишното тегло не е непременно от мазнини. Ако сте културист, професионален спортист или просто някой с „големи кости“, може да имате наднормено тегло, но да не сте затлъстели.

Затлъстяването се отнася най-вече до онези индивиди, чието излишно телесно тегло е резултат от висок процент телесни мазнини. Въпреки че експертите отдавна обсъждат праговите точки, разделящи нормалното тегло, наднорменото тегло и затлъстяването, сега има почти единодушно съгласие благодарение на разработването на статистически инструмент, известен като индекс на телесна маса или ИТМ.

Разпределение на мазнините - Сравняване на ябълките с крушите

Доставчиците на здравни грижи се тревожат не само от това колко мазнини има човек, но и къде се намира мазнината по тялото. Ако носите мазнини предимно около кръста си (затлъстяване от тип ябълка), по-вероятно е да доведете до затруднения, свързани със затлъстяването, отколкото ако носите мазнини предимно около бедрата или задните части (затлъстяване от тип круша).

Причини за затлъстяване

В научен план затлъстяването възниква, когато консумирате повече калории, отколкото изгаряте. Това, което причинява този дисбаланс между калориите и калориите, може да варира при отделните хора. Генетичните, екологичните, психологическите и други фактори могат да играят роля.

Затлъстяването има тенденция да протича в семейства, което предполага генетична причина. И все пак семействата споделят и диетични и начина на живот, които могат да допринесат за затлъстяването. Често е трудно да се отделят тези от генетичните фактори. И науката показва, че наследствеността е свързана със затлъстяването.

Поведението на начина на живот, като например това, което ядете, и нивото на физическа активност влияят върху факторите. Много хора се хранят в отговор на негативни емоции като скука, тъга или гняв. Националният институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания изчислява, че 10% от хората с наднормено тегло страдат от преяждане. Това състояние е още по-често при хора с тежко наднормено тегло.

Може би основната причина за затлъстяването е нещо, с което всички ние трябва да се справим - ежедневният стрес на съвременния живот. При хроничен стрес надбъбречните Ви жлези свръхпродуцират хормона кортизол. Въпреки че кортизолът е от съществено значение в нормални количества, излишъкът от този хормон на стреса може да предизвика каскада от вредни странични ефекти, много от които могат да причинят наддаване на тегло - без значение колко сте бдителни с вашата диета или упражнения!

Причини за кортизол:

- Подбуждане на съхранение на мазнини и ензими
- Промяна на протеина в организма до нежелана захар
-Спиране на секрецията на изгарящ мазнини човешки растежен хормон (HGH)
- Зарибяване с вредни коремни мазнини от „ябълков тип“
-повишаване на апетита и желанието за сладки и мазни храни
-прогресивна инсулинова резистентност, която води до диабет тип II, хипертония,
-сърдечно-съдови заболявания и другите рискове за здравето, свързани със затлъстяването.

Благодарим ви, че прочетохте, не забравяйте да споделите тази статия с приятелите си