Последните съвети за диетата на GOOP са опасен провал

диетични

Гуинет Полтроу е актриса. Тя не е лекар, не е диетолог и въпреки факта, че работи много, тя определено не е фитнес експерт. Ето защо винаги е изненадващо, че тя чувства уникалната власт да казва на хората как точно да отслабнат и да живеят здравословно (дори както тя е призовавана за това отново и отново).

Актрисата (сигурна, спечелила Оскар, но отново не и лекар), отдавна предизвиква гняв от медицински експерти за съветите, които възхвалява на своя уебсайт за начин на живот GOOP. От това да кажете на жените да натъпкват кристалните си яйца във вагините си, да кажете на хората, че детоксикационните бани ще излекуват всичко, което ги боли, GOOP и нейният изпълнителен директор Палтроу наистина са пресекли границата между естествеността и разносването на змийско масло. По дяволите, дори самата Полтроу призна, че не знае „за какво, по дяволите, говорим“.

Но това не й попречи да сподели съвети за храненето от любимия си треньор на знаменитости, Трейси Андерсън, която подобно на Полтроу не е диетолог (важно е да се отбележи, че Андерсън също има нулеви сертификати по физиология на упражненията или преподаване), но все пак го усети беше важно да сподели нейните съвети за това как да отслабнете с 14 килограма за четири седмици.

Да, добре сте прочели. Тя иска да отслабнете с 14 килограма за четири седмици или приблизително 3,5 килограма на седмица, като ядете само 1 чаша горски плодове за закуска, 1 консерва тон с горчица и каперси за обяд, пиле на пара и броколи за вечеря и малко тъмен шоколад за закуска. О, и тя казва, че можете да пиете 1-2 чаши вино на ден, което всъщност би се считало за „употребата на тежък алкохол“ от Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм.

„Първо, важно е да се отбележи, че бързата„ загуба на тегло “често не е телесна мазнина, а броят на везните, който се променя, често от теглото на водата, поради което винаги се застъпвам за здравословен балансиран подход с течение на времето, за да загубим действително телесните мазнини като тегло “, Каза диетологът Рианън Ламбърт пред Independent, добавяйки, че планът на Андерсън е„ изключително опасен “. Ламбърт добави: „В пълен шок съм, че тази статия е публикувана, тъй като има потенциал да навреди на много взаимоотношения с храната.“

По-конкретно, Ламберт извика съвета на Андерсън за намаляване на въглехидратите и без глутен. „Не е разумно да се елиминират цели групи храни или да се правят драстични промени в диетата, които не са устойчиви“, каза тя. „В крайна сметка може да имате недостиг на микроелементи и да нямате важно диетично разнообразие, което подпомага чревните бактерии.“ (Ето как да намалите безопасно въглехидратите.)

Вместо да следвате съветите на GOOP, разгледайте съвета Джаки Нюджънт, регистриран диетолог-диетолог, споделен с Men’s Health за това как безопасно и ефективно да отслабнете, без да гладувате или някога да броите калории.