Статия от д-р Raghuram Y.S. MD (Ay)
Капха Доша е съставена от земни и водни елементи. Основните му качества са хлад и тежест. Всяка диета или дейност, които предизвикват повишаване на прохладата и тежестта, естествено увеличават Kapha Dosha.

храна

Kapha увеличаващи фактори

Фактори, които причиняват увеличаване на Kapha Dosha:
Гуру ахара - прекомерна консумация на тежки за смилане храни
Мадхура - прекомерна консумация на храни със сладък вкус
Ati snigdha - прекомерна консумация на нестандартни или мазни храни (пържени храни). Маслеността (маслеността) е качество на Kapha Dosha. Следователно, всяко нещо, което е мазно и мазно, влошава Kapha Dosha

Dugdha - прекомерна консумация на мляко. Кравето мляко, което е сладко на вкус и тежко за смилане, увеличава Kapha Dosha.
Ikshu - прекомерна консумация на захарна тръстика и нейните производни като захар, джаджа (меласа) и др
Bhakshya - висококалорични храни
Кокосово мляко - сладкото и тежко смилаемо увеличава Kapha Dosha.
Драва - прекомерна консумация на течни храни. Това се дължи на увеличаване на водните елементи.

Прочетено свързано: Дейности и диета за баланс на Капха според Аюрведа
Dadhi - прекомерна консумация на извара, особено сладка извара.
Ати нидра - прекомерно сън
Apupa - прекомерна консумация на пълнени храни
Sarpi - прекомерна консумация на ghee, ghee храни. Известно е, че Гхи успокоява Вата и Пита Доша. В по-високи дози, поради своята неестественост, той увеличава Kapha Dosha.
Прочетено свързано: Как сами да наблюдавате симптомите на дисбаланс на Kapha Dosha в тялото си?

Divasa adau - ранна част от деня. Ако разделим дневния час на три части, първата част на деня е доминирана от Капха Доша.
Bhukta matre - веднага след консумацията на храната. Ако разделим процеса на храносмилане на три части, първата част от храносмилането е доминирана от Капха Доша.
Васанта - пролетен сезон.
Прочетено свързано: Разбиране на ефекта от заседналите навици през призмата на Тридоша

Авяяма - липса на упражнения, заседнал начин на живот и т.н. Всичко, което причинява повишаване на тежестта и стабилността, увеличава Кафа Доша.
Щракнете, за да се консултирате с д-р Raghuram Y.S. MD (Ayu)

Увеличете въз основа на качествата

Качества на Kapha Dosha и как те причиняват дисбаланс на Kapha:

Масленост и нестабилност - масленият фактор внася смазване.
Следователно всички смазочни фактори в ставите (синовиална течност), гръбначни дискове, церебро-гръбначно-мозъчна течност около мозъка, плеврална течност и т.н. са фактори Кафа.
Мазната кожа се дължи на Kapha
Като цяло всички масла, мазни хранителни продукти, пържени храни са склонни да увеличават Kapha.

Студ - дължи се както на Кафа, така и на Вата Дошас.
Капха се образува от вода и земни вещества.
Студът е природа на водата, следователно е и качество на Кафа.
Зимата носи респираторни заболявания. Зимата означава студ, респираторните заболявания се дължат по-често на Kapha Dosha.
Студените храни като сладолед, краставици, замразени храни увеличават Kapha.
По време на ранен стадий на треска с тежест на тялото и ставите, не пийте студена вода. Студът ще увеличи Kapha -> влошаване на температурата

Тежка - Където и да можете да наблюдавате тежест, има определено влияние на Кафа. Като тежест в главата. Тежкото тяло или наднорменото тегло влияят на Kapha.
Основната част от тялото се формира благодарение на Капха Доша.
Тежестта придава форма и на тялото.
Всички храни, които са трудно смилаеми - като млечни продукти, не зеленчукови храни и т.н., водят до увеличаване на Kapha Dosha.
Когато има тежест в ставите (както в ранния стадий на треска), не се подлагайте на маслен масаж - Тежестта на маслата ще се съчетае с тежестта на ставите -> влошаване на треската

Мек и вискозен - забавяне в изразяването на чувства, забавяне в разбирането и т.н. са характеристики на типа тяло на Капха. Човек с такъв тип тяло ще отнеме много време, за да вземе решения. Обикновено ходи бавно.
Мекото и вискозно желе като синовиалната течност предпазва и омекотява синовиалните стави в тялото.
Сладките хранителни вещества, които изглеждат лепкави и вискозни, като Halwa, Cake и др., Увеличават Kapha Dosha.

Гладкост, желе - са качества на Капха.
• Леко, вискозно, гладко желе като синовиална течност предпазва и успокоява синовиалните стави в тялото.
• Гладкостта се отнася и за мисловния процес. - Устойчив, методичен и постепенен мисловен процес.

Стабилност и неподвижност се дължат на Кафа Доша. Навсякъде, където има скованост, има определено влияние на Кафа. Например, при ревматоиден артрит (Amavata), Kapha има влияние.
• Сън - е стабилна дейност, повлияна е главно от Капха Доша.
• Човек от Kapha спи повече
• Излишният сън увеличава Kapha Dosha.
• След добър сън можем да мислим по-ясно (Яснотата отново е качество на Кафа).

Причини според Sushruta

Причините за Kapha се увеличават според Учителя Сушрута

Divasvapna - спи през деня
Авяяма - липса на физически дейности
Alasya - мързел, летаргия
Излишен прием на сладки, солени, кисели вещества
Прекомерен прием на студени храни като сладолед, краставица
Излишък от мазни, пържени храни
Тежки и лепкави храни като халва, сладкиши
Черен грам, пшеница, сусам, мляко, сладка извара, Kheer,
Прекомерен прием на храна
Излишък от не-зеленчуков прием на храна
Ikshu - прекомерна консумация на захарна тръстика и нейните производни като захар, джаджа (меласа) и др
Кокосово мляко - сладкото и тежко смилаемо увеличава Kapha Dosha.
Кокосова вода, кокосово масло

Драва - прекомерна консумация на течни храни. Това се дължи на увеличаване на водните елементи.
Излишната вода - ниска сила на храносмилане, увеличаване на Kapha Dosha
Apupa - прекомерна консумация на пълнени храни, мазни храни, сладки и не зеленчукови сандвичи, бургери

Sarpi - прекомерна консумация на ghee, ghee храни. Известно е, че Гхи успокоява Вата и Пита Доша. В по-високи дози, поради своята неестественост, той увеличава Kapha Dosha

Пшеница - пшеницата е сладка, охлаждаща, мазна и афродизиак в природата. Укрепва тялото и балансира Вата. Черен грам - е афродизиак, мазен, лют, сладък, тежък за смилане, подобрява силата на тялото и балансира Вата Доша. Сусамовите семена - са маслени и горещи по природа. Петел и риба - е добър за балансиране на Вата поради неговия горещ характер, сладък вкус и маслени качества. Манго - сладък плод от манго балансира Вата Доша. Тъй като е богат на фибри, той прочиства червата и урежда нормалния път на Вата Доша.

Бадем - Бадам - ​​известен като Ватада в Аюрведа, е основно за лечение на нервни разстройства, обща слабост, за подобряване на паметта и увеличаване на сексуалната сила.
• Стафиди, дати,
• Jaggery
• Всички масла с изключение на синапено масло