Медицински проблем? Обадете се на 1800 022 222. Ако се нуждаете от спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на тройна нула

диета

healthdirect Австралия е безплатна услуга, при която можете да говорите с медицинска сестра или лекар, който може да ви помогне да знаете какво да правите.

Гастро-езофагеалната рефлуксна болест (ГОРД) е често срещан храносмилателен проблем и диетата и храненето играят важна роля в нейното управление. Повечето хора с ГОРД откриват, че техните симптоми се влияят от това, което ядат и пият.

Проблемни храни

Добре е да разберете кои храни предизвикват вашите симптоми, за да можете да ги избегнете. Храните ще бъдат различни за всички, така че изрежете само тези, които са проблем за вас. Не е необходимо да ограничавате диетата си ненужно.

За много хора проблемните храни включват:

  • кафе
  • алкохол
  • мазни или пикантни храни и черен пипер
  • напитки, съдържащи кофеин
  • безалкохолни напитки
  • сокове от цитрусови плодове
  • шоколад
  • мента

Можете също така да се опитате да избегнете:

  • очукани или пържени храни
  • сладкиши
  • богати торти и бисквити
  • мазна храна като хамбургери, пържено пиле и пица

Навици в начина на живот

Отслабването, ако е подходящо, е нещо добро, както и намаляването на мазнините във вашата диета и редовните упражнения. Ходенето всеки ден може да помогне с храносмилането и загубата на тегло.

Опитайте се да правите храненията без стрес, като ядете бавно, отделяте време за дъвчене на храната правилно и като цяло се уверете, че е време за отпускане.

Избягвайте да ядете големи ястия или да ядете късно през нощта. Опитайте се да не лежите направо след хранене.

По-добро храносмилателно здраве

Някои общи съвети за подпомагане на храносмилането включват:

  • увеличаване на фибрите, като замените част от нормалната си диета с пълнозърнест хляб, кафяв ориз, плодове и зеленчуци, боб и овес
  • пиене на много течности като вода
  • избягване или намаляване на безалкохолните и кофеиновите напитки

Източник:

Последен преглед: септември 2018 г.

Свързани страници

  • Антирефлуксна хирургия
  • Усложнения на GORD (рефлукс)
  • GORD (рефлукс)
  • GORD диагноза
  • GORD симптоми
  • GORD лечение
  • Да живееш с ГОРД
  • Какво причинява GORD (рефлукс)?

Потърсете в нашия сайт

Нуждаете се от повече информация?

Тези доверени информационни партньори имат повече по тази тема.

Гастро-езофагеална рефлуксна болест - myDr.com.au

Гастроезофагеалната рефлуксна болест (ГОРД) е, когато имате чести или тежки симптоми на рефлукс, като редовно киселини. Ако имате усложнения на рефлукса, също се смята, че имате ГОРД.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Управление на рефлукса и киселините - NPS MedicineWise

Промяната на вашата диета и други фактори на начина на живот могат да помогнат при болезнени киселини и рефлукс. Лекарствата също могат да бъдат полезни, въпреки че не винаги са дългосрочно решение.

Прочетете повече на уебсайта на NPS MedicineWise

Лечение на киселини - myDr.com.au

Лечението на киселини в стомаха ще зависи от това колко често се появяват киселините и доколко влияят върху живота ви. Леченията включват антиациди, лекарства или операция, както и мерки за самопомощ.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Киселини - myDr.com.au

Киселините са често срещана форма на лошо храносмилане, причинено от гастро-езофагеален рефлукс - рефлукс на стомашно съдържимо в хранопровода (хранопровода).

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Рефлукс | Мрежа за детски болници в Сидни

Какво е рефлукс? Гастро-езофагеален рефлукс (GOR) се случва, когато съдържанието на стомаха се връща обратно в хранопровода (хранителната тръба, водеща от устата към стомаха)

Прочетете повече на уебсайта на детската болница в Сидни

Киселини при бременност | Блог HealthEngine

Киселините са симптом, често срещан при бременни жени, така че някои жени и акушер-гинеколози дори смятат, че това е нормално явление при здрава бременност.

Прочетете повече на уебсайта HealthEngine

Желязодефицитна анемия - myDr.com.au

Желязодефицитната анемия е, когато липсата на желязо означава, че кръвта не произвежда достатъчно хемоглобин. Продължителният дефицит ще доведе до анемия.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Рак на хранопровода: какво е това? - myDr.com.au

Разберете за рака на хранопровода, включително рискови фактори, причини и симптоми на това заболяване.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Фибромиалгия - myDr.com.au

Фибромиалгията е състояние, което причинява хронични (продължаващи) проблеми с генерализирана болка, болезненост и скованост на мускулите, плюс повишен отговор на допир.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Преглед на астмата - myDr.com.au

И децата, и възрастните получават астма и въпреки че няма лечение, повечето хора са в състояние да контролират симптомите си, като избягват причинителите си и приемат лекарства.

Прочетете повече на уебсайта на myDr

Хранителни стратегии за контрол на диабет тип 2

Много хора с диабет са твърдо свързани да ядат най-лошите неща за своето състояние и може да откриете голяма доза съпротива срещу идеята да променят диетата си. Винаги е по-добре да контролирате това състояние с диета, отколкото с лекарства или инжекции.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Какво е The Gut Microbiome? - Дисбиоза и грижи

Чревният микробиом е все по-ценен за ролята, която играе за здравето и болестите, дотолкова, че е наричан „Забравеният орган“.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Какви фактори създават и поддържат здравословен микробиом?

Има редица фактори, които формират и допринасят за здравословния биом. Състоянието на биома не е статично и поведението на биома има степен на устойчивост на външни (например диетични или фармацевтични) или вътрешни (например възрастови) промени.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Психоза и физическо здраве и млади хора - Ориген, Революция в ума

Orygen е водещата световна организация за научни изследвания и превод на знания, фокусирана върху психичното заболяване на младите хора.

Прочетете повече на уебсайта на Orygen

Плодове: пръсване от ползи - особено при метаболитен синдром

Като медицинска сестра е важно да укрепвате здравето. Това означава всичко - от следоперативно обучение, до спазване на лекарства и дори значението на здравословния начин на живот. Това включва насърчаване на здравословното хранене и превенцията на болести ... И красивите малки плодове са един от начините да постигнете това.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Програма VLED за здравни специалисти

Този информационен лист ви дава важна информация за диетичните програми с много ниска енергия.

Прочетете повече на уебсайта на Baker Heart and Diabetes Institute

Лечение на гастро-езофагеална рефлуксна болест | Брой 1 | Том 39 | Австралийски предписвач

Ако няма признаци на сериозно заболяване, може да се подозира гастро-езофагеална рефлуксна болест.

Прочетете повече на уебсайта на австралийския рецептор

Диспепсия

Този път предоставя насоки за изследване на възрастни пациенти с диспепсия, с акцент върху симптомите, които показват необходимостта от ендоскопско или рентгенологично изследване.

Прочетете повече на уебсайта Diagnostic Imaging Pathways

Противопоказания на хранителните добавки

Въпреки че повечето витаминни добавки са относително безвредни - с изключение на мастноразтворимите A, D, E и K - те не са единствените добавки, достъпни за пациентите. Някои от тези други, не-витаминни добавки всъщност могат да бъдат вредни за пациентите и често е доказано, че са неефективни.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Хипергликемия - спешен случай на диабет | Ausmed

Хипергликемията е медицинско състояние, при което пациентът има необичайно високи нива на глюкоза, циркулиращи в кръвта (Better Health Channel 2014). Обикновено хората не изпитват симптомите на хипергликемия, докато нивата на кръвната захар достигнат това високо ниво.

Прочетете повече на уебсайта на Ausmed Education

Опровержение

Healthdirect Australia не носи отговорност за съдържанието и рекламата на външния уебсайт, който въвеждате сега.