Този сайт и някои трети страни биха искали да зададат бисквитки и да имат достъп и да събират данни, за да ви предоставят персонализирано съдържание и реклами.

ginsburg

Ако искате това персонализирано изживяване, просто щракнете върху Приеми. Ако искате да се откажете от това събиране на данни, моля, кликнете върху „отказ“, за да продължите без персонализация.

Втората жена, която някога е била потвърдена пред Върховния съд, е обект на много медии през 2018 г.: документалният филм RBG, биографичният филм „Въз основа на секса“ и необичаен брой търговски обекти заснемат нейните тренировки.

Тъй като вниманието на медиите върху Рут Бадер Гинсбург достига нови висоти, CNN International я последва във фитнеса за интересен поглед върху това как 85-годишният сътрудник на Върховния съд остава в форма и когато видяхме колко повече време прекарва сила от кардио, знаехме, че си струва да се подчертае.

Вижте краткото по-долу.

[За повече фитнес и политика вижте тук 7-те най-подходящи президенти на всички времена!]

CNN отбелязва, че RBG приписва дългата си кариера на нейната фитнес рутина, а треньорът й Брайънт Джонсън дори е написал книга, наречена „Тренировката на RBG: Как тя остава силна ... и вие също можете!“

Забавно е, че той също тренира Джъстис Каган и Джъстис Брайър и в статия на CNBC даде повече информация за упражненията, които предписва.

Дъски с пълна сила, лицеви опори, преси за гърди и рамене, къдрици за бицепс и крака, клекове с един крак и повдигане на коляното, теглене надолу, въжета. Вътрешно и външно бедро. Глюте работа.

„Тя е като машина, продължава да върви, продължава“, добавя той. „Тя може да влезе там само с един час сън или два часа сън и все още е решена да прави тренировката.“

Най-старият съдия във Върховния съд, по-рано тази година тя покани Стивън Колбърт да се присъедини към нея и Джонсън за тренировка в апартаментите Уотъргейт във Вашингтон, окръг Колумбия.

Тренировката започва в 3:36.

Както можете да видите, почти всички същите видове упражнения, както бяха показани във видеото на CNN, въпреки че тя прекарва малко повече време в изпомпване на трис и делти. Както казва Колбърт, ако трябва да прекара цял ден в халат, вероятно ще се радва да спре да тренира и да натрупа куп телесни мазнини - реквизит на RBG за поддържане на сила.

Представено изображение чрез CNN International във Facebook.

Ник Инглиш: @https: //twitter.com/ncjms Ник е продуцент на съдържание и журналист с повече от седем години опит в репортажи на четири континента. Откакто се премести в Ню Йорк през 2013 г. той пише на пълен работен ден за здравето и фитнеса за подобни магазини BarBend, здравето на мъжете, VICE и популярната наука.

В BarBend той пише повече за храненето и съдържанието в дълга форма с огромна доза силови тренировки. Основната му вяра е в средната пътека: не е нужно да броите всяка калория и да завършвате всяка тренировка, за да се възползвате от здравословния начин на живот и по-силното тяло. Освен това големите капани са готини.

Първите му статии за здравето са за избухване на холера в провинция Кения, докато той докладва за френска хуманитарна организация. Следващата му писателска работа беше да отразява сцената на нощния живот в Шанхай. Той е писал за много неща.

След Шанхай той продуцира радиодокументален филм за културизма в Австралия, преди да завърши магистърската си степен по журналистика и международни отношения и да се насочи към Манхатън.

Не е фен на писането от трето лице, страстта на Ник към здравето произтича от интерес към самоусъвършенстване: Как да постигнем потенциала си?

Въпроси като тези доведоха до експерименти с вегетарианство, палео, гладуване, тренировки с гири, кросфит и калистеника, докато той реши, че силовите тренировки най-добре се вписват в идеята за непрекъснато, измеримо самоусъвършенстване.