билки

От Андреа Бийман

Тук много хора, които приемат здравословна диета и начин на живот, се объркват ужасно. Те правят техния здравословен вкус възможно най-скучен и скучен. Когато това се случи, яденето се превръща в скучна работа, а не в приятно изживяване. Не се страхувайте да подправите храната си с билки и подправки. Това не само ще направи вкуса на храната ви вкусен, но може да подобри и смилаемостта. Билките и подправките съдържат етерични масла, които благоприятстват храносмилането и усвояването на храната.

Много „горещи“ подправки за готвене обикновено се използват в горещ климат. Яденето на люти подправки загрява вътрешното тяло, отваря порите ни, за да ни изпоти и охлажда тялото в процеса. Лютите подправки работят отлично в горещ климат.

Много от солените билкови подправки като риган, босилек, розмарин, мащерка и естрагон традиционно се използват в умерен и хладен климат. Със сигурност можете да смесвате и съчетавате билки и подправки, за да направите вкуса на храната страхотен. Моите рецепти използват малко от всички тези подобрители на вкуса, за да помогнат на храната да стане по-смилаема и да има страхотен вкус.!

Оздравяването на щитовидната жлеза не трябва да е свързано със страдание чрез безвкусни ястия. Наложително е храната ви да е вкусна, в противен случай няма да искате да я ядете. Искам да се влюбите в храната и да не се страхувате от нея или да мислите за яденето като тежест.

Имах клиент да ми каже, след като тя отслабна шестдесет килограма, „Кой знаеше, че храната може да има толкова добър вкус?“ Години наред Лори се измъчваше от преживяванията си с хранене и сега обичаше храната! Съвсем различно преживяване е да можеш да се наслаждаваш на храната си.

Освен билките и подправките е важно да осолявате храната си. Солта има лош опит, но солта е от съществено значение за всички ваши телесни процеси. Хората отдавна почитат важността на солта. Толкова много всъщност, че хората бяха платени с това - оттук и думата „заплата“. Солта е толкова важна за нашето здраве, колкото и водата.

Не всяка сол е полезна за нашето здраве. За съжаление, повечето от пакетираната и рафинирана храна в нашата диета днес съдържа високи нива на некачествена сол. Рафинираната търговска готварска сол, която се съдържа в повечето храни днес, е лишена от много важни елементи и може да допринесе за високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, хипертиреоидизъм, остеопороза и наддаване на тегло.

Най-добре е да подправяте храната по време на процеса на готвене и се опитайте да не осолявате храната си на масата. Когато готвите със сол, тя енергийно има различен ефект върху тялото. Има много различни марки морска сол, от които можете да избирате. Предпочитам нейодизирана морска сол, защото си набавям йод от морски зеленчуци, риба, млечни продукти и яйца.

Вижте щастливата здравословна щитовидна жлеза на Андреа Бийман: основните стъпки за изцеление Естествено, за да откриете храни, които са абсолютно необходими за здравето на щитовидната жлеза, и вкусни рецепти, които могат да подобрят състоянието ви. Освен това научете за връзката между функцията на щитовидната жлеза и вашите емоции, околната среда, нивата на стрес и здравето на храносмилателната система.

Искам още? Може да харесаш също:

Забележка: МОЛЯ, консултирайте се с Вашия лекар, преди да направите промени в диетата или лекарствата си. Материалите на този сайт са предоставени само с образователна цел и не трябва да се използват за медицински съвети, диагностика или лечение.