Може ли палео диетата да е полезна за вашите зъби?

палео

Що се отнася до диетичните тенденции, има няколко тежки тежести, които оглавяват списъка, включително диетите с ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на мазнини, South Beach® и Atkins®. Има и няколко други, които набират скорост, включително веган, бавно въглехидрати и Палео.

Всички тези диети имат положителни и отрицателни страни и повечето лекари съветват пациентите да следват балансиран подход, подходящ за вашия физически грим, навици и начин на живот.

Отвореният въпрос е: полезни ли са тези диети за вашите зъби?

Вече разгледахме няколко други, така че днес нека се потопим дълбоко в The Paleo Diet®.

Какво е Палео диетата?

Палео диетата поема водещата роля от навиците на консумация на храна на хората, живели в ерата на палеолита - периодът между около 2,5 милиона и 20 000 години.

Тези ловци-събирачи, които са живели през периода, по-често наричан Каменната ера, са живели на диета от диви растения и животни.

Палео диетата е опит на съвременния човек да имитира този модел на потребление.

Месо, пресни плодове и зеленчуци. Какво да не харесвате?

На пръв поглед препоръката на Палео да се съсредоточи върху постно месо, риба, плодове и зеленчуци изглежда перфектният план за здравословен начин на живот. И до голяма степен, ако трябва да напълните хладилника си с тези храни, Вашият лекар ще бъде доволен от Вашето решение.

Въпреки това, тъй като Paleo изключва млечните продукти и зърнените храни, Вашият лекар и Вашият зъболекар може да Ви помолят да се стремите към малко повече баланс, след като постигнете някакви цели за отслабване, които преследвате.

Положителни аспекти на здравето на устната кухина при палео диета

Загриженост за здравето на устната кухина с палео диетата

Както можете да видите, древната диета на мъжете и жените от палеолита наистина съдържа ползи за здравето. Това обаче не е панацея.

Направете домашното си, мислете умно, яжте умно и обмислете всичките си възможности!