От Naz Haider | Публикувано: четвъртък, 05 януари 2017 г. 11:12 ч

готвене

Здравословни пилешки ролки, които децата ви ще обичат да правят и ядат!

Аз съм типът родител, който се фокусира повече върху житейските умения, отколкото академиците, особено с малко дете. Според мен децата в крайна сметка ще научат своите азбуки и цифри. Но дисциплината, съсредоточеността и работата си са навици, които трябва да се възпитават. Ето защо се опитвам да ангажирам малкото си дете в работата в „реалния свят“, доколкото е възможно. От прибирането на съдовете до сортирането на прането, аз й позволявах да ми помага и дори да прави нещата самостоятелно. Едно нещо, което обичам да правя с нея, е готвенето. Искам тя да има здравословен поглед към храната и готвенето заедно, също ми дава възможност да й кажа какво означава здравословно хранене и защо ядем конкретни неща. & nbspСъщо така прочетете - 5 храни с високо съдържание на аргинин, които трябва да включите в диетата си

Като се има предвид нейната възраст, трябва да създам рецепти, от които тя може да бъде част. Пилешките ролки са едно нещо, което изисква минимално готвене и е идеално за ръцете на малко дете. Ето и рецептата: & nbspСъщо прочетете - Синът на Kareena Kapoor Taimur има право само на домашно приготвена храна: 7 външни храни, които също трябва да забраните

  • Пълнозърнести чапати или тортили - 4
  • Пиле, варено и нарязано - 1 чаша
  • Подправка (смес от сол, черен пипер и риган) - според вкуса
  • Заквасена сметана - 1/2 чаша
  • Маруля или айсберг - 1 чаша
  • Настъргани моркови - 1/2 чаша
  • Черни и зелени маслини - 1/2 чаша

Стъпки

  • Загрейте тиган и сложете малко олио или масло в него. Поставете го в нарязаното пиле и го оставете да препече в него, докато стане златисто. Поръсете малко подправки върху него и разбъркайте. Дръжте настрана и го оставете да се охлади.
  • Сега вземете 4 чинии и 2 купи. В чиниите подредете тортилите, пилето, марулята и настърганите моркови. Поставете заквасената сметана и маслините в купичките. Подредете всичко това на работното си място.
  • Сега покажете на детето си как да прави руло или увиване. Вземете една тортила, намажете лъжица заквасена сметана, отгоре я залейте с маруля, морков, маслини и накрая с пиле. Увийте го на руло.
  • Сега помогнете на детето си да направи останалата част от обвивките.

Можете или да го харесате, или да го приготвите на скара в машина за панини.