Графичният дизайнер и креативен директор Даниел Бревик от Chatfield се бори с теглото си от детството си. Следвайки напътствията на родителите си, той участва няколко пъти в Watchers за тежести.
Бревик не позволи на теглото му да го спре да участва в спорта. Спринтът на растежа също помогна. Бревик се бори, вдига тежести, бяга крос и играе футбол. След като завършва гимназия, Бревик, който сега е на 47 години, се бори в колеж. Той се справи добре с теглото си, дори след като се премести в училище, което нямаше атлетически отбори. След дипломирането си започва своята дизайнерска кариера.
„Влязох в работния свят. Това е работа на бюрото. Бавно започнах да напълнявам повече.
„През 1989 г., когато достигнах 240 (паунда), започнах да бягам по пет мили на ден и да играя софтбол, баскетбол и ракетбол. За по-малко от година стигнах до 170.
„След това се преместихме във Флорида и купихме първата си къща. Имаше нужда от тон обновяване. В рамките на три или четири години бях възвърнал цялото тегло.
„Преместихме се в Охайо през 1993 г. Ядях предимно нездравословна храна. Имах дълга пътуване до работното място. Всяка сутрин спирах за закуска сандвичи, нещо с картофи и кафе. Бих взел обяд от машина за закуски. За вечеря бих ял бързо хранене. Правих работа на свободна практика, за да свържа двата края и останах в офиса си до полунощ. Това не беше много здравословен начин на живот.
„Най-високото ми официално тегло беше 379 паунда.
„Преди пет години започнах да мисля за операция на стомашен байпас. Бях разговарял с лекар, диетолог, хирург. Посещавах класовете. Един от последните лекари, с които говорих, каза, че ако просто търся загуба на тегло, може да опитам програмата Health Management Resources (HMR) само с течности.
„Скочих на това. Останах на него три месеца. Бях до 285 паунда.
„След това пътувах. Реших, че мога да си позволя да ям едно хранене. Но в крайна сметка ядох целия уикенд. След завръщането беше наистина трудно да се върна само към течности. Наистина не можех да го направя.
„В рамките на две години - до 2006 г. - отново възвърнах теглото си.
„Има група от нас на работа, която е много запалена по филмопроизводството. Започнахме да ходим на конференция за дизайн South by Southwest. Всеки път, когато отивах, казвах: „Бих искал да направя филм и бих искал да отслабна.“
„След като се върнах от фестивала през март 2008 г., започнах диетата си. Правих HMR в продължение на три до четири седмици. Преминах към супи Progresso. Човек може да има от 100 до 200 калории. Току-що замених един шейк с една кутия супа. Продължих да приемам витамини.
„Месец след започване на диетата разбрах, че това ще бъде идеална тема за документален филм. Отне ми пет до шест седмици, за да придобия финансиране и да взема камера. Започнах да снимам около три месеца в диетата. Бях загубил около 50 килограма.
„Направих статив за моя джип. Започнах с дневник в джипа. Бих обсъдил къде съм бил с диетата си, емоциите си.
„Загубих около 160 килограма. Тежа около 206 килограма. Ям около 1200 до 1400 калории на ден. Това е смес от супи и твърди вещества. Склонен съм да предпочитам неща като салати, защото трябва да ям повече храна.
„Придържането към диета изисква свръхчовешки усилия. Изпълнението на ефективна програма за упражнения също изисква свръхчовешки усилия. Не започвайте, като се опитвате да правите и двете едновременно. Шест месеца преди да започна диетата, бях започнал да спортувам.
„Всеки е добър в нещо. За мен влагането на усилията ми за отслабване в творчески проект направи всичко различно.
„Бъдете невероятно егоистични. Звучи ужасно, но почти всичко в живота ми, което не е допринесло за процеса или успеха, е оставено настрана. Ако искате да отслабнете, това трябва да стане вашият приоритет No1.
„Стартирах блог (down200.com) през юли 2008 г. Ако трябва да отслабнете и планирате да започнете програма за диети и упражнения, пишете ежедневно за него. Това носи по-високо ниво на отчетност и може да срещнете някои наистина страхотни хора.
„Целта ми е да участвам (филма) във филмовия фестивал SXSW.
„Последният път, когато отслабнах, се занимавах с аматьорски бокс. Ще започна да тренирам за това и се надявам да вкарам това във филма. Надявам се да се занимавам със сноуборд. Сътруднича си с хора по света по художествени проекти за благотворителност. Това е начин да живееш по-голямо, да помагаш на другите.
- Истината за хапчетата за отслабване - Wellness Resort Action Point в Пукет
- Жената от Turning Point White Bear Lake на мисия за отслабване се забърка с Gruve; Градове близнаци
- Недокументираният подход към зрелищното отслабване Dr.
- Видове програми за отслабване Най-добрият подход към здравословния начин на живот
- За да попитате дали има точка на невъзвратно повторно отслабване Mumsnet