Рита Третър погледна един ден през 2011 г. и осъзна последицата от това да не се грижи за себе си.

turning

Всъщност повратният момент на Третър дойде, когато тя погледна надолу.

„Стъпих на кантара и той каза 169 паунда - един паунд от 170!“ каза Третър, 53-годишен от езерото Бяла мечка. „Аз съм 5 фута и 5 инча и това беше по-тежко от всякога, дори когато бях бременна. Бременността ми беше висока 157, така че беше като бебе вътре в мен, но аз не бях бременна! "

Третър - който по това време беше 51-годишна самотна майка с 14-годишна дъщеря и работа на пълен работен ден - реши, че трябва да свали повече от 30 килограма.

„Най-добре се чувствах, когато бях 136 килограма, когато бях на 35, точно преди да забременея“, казва тя. „Тогава се чувствах наистина добре.“

Килограмите се бяха натрупали заедно с отговорностите на живота.

„Като самотна майка всичко беше поставено на заден план, тъй като работех, за да спечеля достатъчно пари, за да издържам себе си и дъщеря си“, казва Третър. „Освен това пушех дълги години и имам хипотиреоидизъм (слабо функционираща щитовидна жлеза). Но когато видях на скалата ‘169’, накрая обърнах и си помислих: „Трябва да направя нещо.“

Тя започна, като промени начина, по който вървеше.

„Имам кучета, но не беше достатъчно да направя тези криволичещи разходки из квартала“, казва Третър. „Затова започнах наистина да ходя - разходки с мощност. По-късно се научих да тичам - като тичам до един пожарен хидрант, след това вървя към следващия - ако забележите, блоковете не винаги са равномерно разположени, но пожарните кранове обикновено са. “

Тя също така ускори забавящия се метаболизъм със силови тренировки и се опита да избегне връщане към заседнал начин на живот с монитор за лична активност „Gruve“. Gruve, който прилича на крачкомер, е вдъхновен от изследванията на Mayo за връзката между основната (без упражнения) ежедневна активност и теглото. Това беше интересно на Третър, който има седяща бюро вкъщи.

„Взех Gruve през април 2012 г. и това ме подтикна да продължа да се движа“, казва Tretter, медицински специалист. „Преди минаваха четири часа, преди да стана от бюрото си. Сега, ако седя повече от 50 минути, Gruve започва да жужи. Така че ще стъпвам, докато говоря по телефона, или ще стана и ще хвърля товар с пране или ще взема кисело мляко. "

В отговор на движението Gruve променя цвета си с напредването на деня - потребителят започва всеки ден в „червената“ зона и се стреми да се движи през дъга от цветове, преди да постигне „зелено“ (мониторът се синхронизира с личните цели и „зеленото“ ниво става по-предизвикателно с течение на времето).

„Помогна ми да бъда по-насочен към активността“, казва Третър. "Ако все още е само синьо в 7:30 през нощта, ще заведа кучетата на още една бърза разходка, за да го озеленят."

Всъщност Грюв премести Третър по-далеч, отколкото някога - до Ню Йорк.

„Тъй като синхронизирате Gruve всеки ден - проследявате напредъка си онлайн - бях в тяхната база данни“, казва Третър. „Ето как списание„ More Magazine “в крайна сметка ме намери. Те попитаха: „Бихте ли искали да говорите с нас за 15 минути за Груве и ако това ни помогне?“ Казах, „Разбира се, няма проблем“.

„Няколко седмици по-късно ми изпратиха имейл, в който се казваше, че съм една от петте жени в САЩ, избрани за различни сценарии за отслабване. Четирима от нас в крайна сметка отидохме в Ню Йорк! "

Пътуването включваше фотосесия за разпространението на списанието „4 начина да преодолеете метаболизма си“, което е публикувано в броя на списанието от февруари 2013 г. За фотосесията тя беше до 133 килограма.

"Беше толкова забавно", каза Третър. „Настаниха ни в страхотен хотел за няколко нощи. Направихме си косата, грима и ноктите и те ме пуснаха на улицата с тези големи стари високи токчета и след това ми казаха да скоча за снимката. “

Третър вероятно би могъл да скочи при поискване и сега - веднага след като завърши стаж, тя може да започне втора кариера като личен треньор.

„По-рано се чувствах мудна - казва тя. „Сега, омигош, чувствам се наистина, напълно, съвсем различно!“