улино

График за сън и хранене за вашето тримесечно бебе

Помните ли графика си за нощно хранене на новороденото? Онези дни, когато бебето ви почти незабавно ще заспи в ръцете ви, в столчето за кола, в хранителния магазин ... почти навсякъде? Е, тези дни свършиха, мамо. Добрата новина е, че бебето ви развива нови умения и попива знания с невероятна скорост. На 3 месеца бебето ви вероятно се усмихва много и вероятно е започнало да имитира това, което чува и вижда (така че внимавайте какво правите!). Тя става още по-активна и социална на три месеца. Тя контролира по-добре тялото си и е по-наясно с хората и взаимодейства с тях, което прави много забавление по време на игра. Вашето дете се нуждае от добър 3-месечен график за сън, за да бъде нащрек и уверен по време на тези будни времена. Тя научава толкова много на този етап! Нещата могат да станат малко неравен когато става въпрос за рутината на вашето бебе на 3 месеца, така че ние решаваме най-големите ви проблеми, когато става въпрос за графика на вашето бебе на 3 месеца: хранене и сън.

Хранене. . .

Тримесечното хранене на бебето може да стане по-рядко, отколкото в ранните дни на новороденото. Независимо дали тяхното хранене идва само от кърма, или от адаптирано мляко, или от някаква комбинация от двете, повечето бебета на тази възраст са в състояние да консумират повече мляко при всяко хранене, отколкото са били в състояние през предходните два месеца (сега 5 до 6 унции средно), така че храненията им са по-редки (може би шест до осем хранения за период от 24 часа).

По-разсеян: На три месеца вашето бебе също е започнало да се събужда! Тя израсна от сънливия етап на новороденото и изведнъж се интересува от всичко! Всяка малка гледка и звук ще оставят главата й да се върти с любопитство. Тези разсейващи фактори могат да повлияят на времето за хранене и докато тя може да е гладна, тя може да бъде твърде разсеяна, за да получи пълноценно хранене.

Хранете се сънливи, уединени и често: Ключът е да я храниш, когато е сънлива, да я храниш, когато е усамотена, и да я храниш често. Не забравяйте да я хванете, докато се събужда от дрямка. Колкото по-скоро можете да влезете там и да я нахраните, толкова по-добре тя ще кърми. Направете нейната детска стая в пещера за кърмене. Бял шум и изключени светлини. Опитайте се да ограничите или блокирате всякакви шумове или светлини, които биха отвлекли вниманието. Понякога можете да осигурите всички подходящи условия, за да може бебето ви да се храни добре, а тя просто иска да ви погледне и вместо това да се усмихне! Когато това се случи, просто изчакайте 30-45 минути и опитайте отново. Ако трябва да я храните, когато е сънлива преди дрямка, просто бъдете сигурни, че все още се опитвате да я оставите сънлива, но все още не е заспала. Въпреки че заспиването по време на кърмене става лесно, вие искате да я обучите да заспива сама и да не зависи от гърдата или шишето.

Колко или колко често: За хранене с бутилка с адаптирано мляко, 3-месечно бебе обикновено консумира пет унции около шест до осем пъти на ден. За кърменето храненето обикновено е на всеки три или четири часа на тази възраст, но всяко кърмено бебе може да е малко по-различно. Важното е, че бебето изглежда доволно, гърдите ви изглежда са изпразнени (те са меки) и бебето наддава здравословно.

Проверка на памперса: За да проверите още веднъж, че бебето получава достатъчно кърма, можете да проверите пелените й. 3-месечно бебе ще произвежда около четири до шест мокри пелени на ден. Като новородено вашето бебе може да е преминало изхождане след всяко хранене, но вашето 3-месечно бебе може да премине само едно веднъж на ден или дори веднъж на всеки два или три дни.

По-ефикасно: Може да забележите, че вашето 3-месечно бебе спи повече и яде по-малко. Кърмените бебета стават по-ефективни, така че е нормално бебето ви да се храни за около половината от времето, необходимо за хранене като новородено. Ако видите всички признаци, че бебето получава достатъчно за ядене, това е напълно нормално. Ако не, това може да е признак за проблем, затова говорете с вашия педиатър.

Какво може да яде бебето този месец: Бебето все още може да яде само кърма и/или адаптирано мляко. Много родители питат " Мога ли да си дам вода на 3 месеца? ". Повечето лекари препоръчват родителите да изчакат, докато бебето е готово за твърда храна - около 4 до 6 месечна възраст - преди да получат вода. Вашето бебе получава достатъчно хидратация от кърмата или адаптираното мляко и се нуждае от подхранването, което осигурява.

Спете. . .

Тримесечните бебета са склонни да дремват някъде между 30 минути и 3 часа в произволни часове на деня, но се надяваме да видите, че те започват да спят по-дълги участъци през нощта. Това обикновено е възраст, в която започвате да виждате малко повече предсказуемост за вашите дни и нощи. 14-17 часа общ сън са често срещани и се считат за здрави на три месеца. Вашето бебе може все още да е суетливо вечер, но повече от вероятно скоро ще видите, че това се успокоява и те са готови за по-ранно лягане.

Нощни събуждания: Някои бебета може да спят през нощта, но е важно да запомните, че това не се отнася за всички бебета и че „през нощта“ често означава участък от около пет или шест часа. Нощното събуждане все още варира на 3 месеца. Някъде между 2 и 6 пъти през нощта е нормално. Ако имате бебе, което се събужда 6 пъти през нощта в продължение на 2 месеца поред, може да се почувствате в края на остроумието си, но трябва да знаете, че това не е нещо, което да ви тревожи. Ако бебето ви е повече от 2 пъти през нощта в края на спектъра, можете да се смятате за късметлия, макар че може да не го чувствате.

Разграничете деня и нощта: Ако все още не виждате разлика между нощта и деня, можете да им помогнете, като поддържате средата на съня си тиха и тъмна през нощта и поддържате нощното хранене на тъмно с минимална стимулация. От другата страна, дайте ясно да се разбере, че денят е за забавление и игри. Опитайте и дайте тези дневни хранения в добре осветена стая и можете да започнете да насърчавате известно време за игра след емисия. Освен това, бъдете сигурни, че са изложени на слънчева светлина.

Проверка на навика на съня: На три месеца изведнъж става ясно дали бебето ви е развило лоши или добри навици за сън. Някои бебета трябва да се люлеят или кърмят, за да спят и да се съпротивляват на креватчето! Нуждаете се от солидна основа на добри навици за сън за вашето бебе. Опитайте се да направите проверка на навика на съня и си задайте тези три въпроса: Как изглежда околната среда? Какво носи бебето ми? Кой върши работата?

Как изглежда околността: Уверете се, че стаята на бебето е създадена за сън, а не за игра. Дръжте забавните играчки и разсейващи фактори далеч от погледа и извън детското креватче и вместо това в кутия или игрална зала. На три месеца бебето ви е станало по-будно и разсеяно, така че искате да сте сигурни, че стаята му не стимулира любопитството им, когато е време за лягане. Стаята на вашето бебе също трябва да е хладна и тъмна, с бял шум. Ако не сте сложили затъмнени завеси в детската стая на детето си, трябва да помислите да го направите сега. Чувалите за боклук работят като чудесна алтернатива.

Какво носи моето бебе: Това, което бебетата носят в леглото, може да повлияе неимоверно на съня им. Не само трябва да се чувстват комфортно, но тъй като им е трудно да регулират собствената си телесна температура, те трябва да носят дрехи за сън, които да поддържат точно необходимата температура през нощта. Бебетата често се събуждат, защото им е твърде горещо или твърде студено и след това не могат да се успокоят обратно. И така, какво е решението?! - Одеяло за носене Woolino или чувал за сън. Чувалите за сън Woolino 4 сезон са изработени от най-фината и мека мериносова вълна, която естествено помага за регулиране на телесната температура, така че никога няма да се притеснявате, ако бебето ви е прекалено горещо или твърде студено. Това е и перфектният преход от пелена, като им придава точно достатъчно тегло за сигурност и достатъчно място за ритане и извиване за здраво развитие на тазобедрената става.

Кой върши работата: Правите ли цялата тежка работа за вашето бебе? Да я разтърсиш напълно да заспи? Сега е подходящ момент да прехвърлите част от тази отговорност върху вашето бебе. На три месеца режим на дрямка може да се състои от смяна на памперса, сядане на стола, бръмчене и пеене за минута или две, след което поставете бебето в креватчето си, докато все още е будно. Предложете залъгалка и я оставете да заспи сама. Не е необходимо подскачане или люлеене!

Стремете се към по-дълъг сън: Новородените понякога дремят с кратки изблици или само 30-45 минути наведнъж. За 3-месечен график на съня дременето може да започне да се удължава малко повече, ако имате добра основа за сън. Кратката дрямка обикновено е по-малка от 30 минути. Има две основни причини за къса дрямка. Първата причина е бебешка време за събуждане е или твърде дълго, или твърде кратко. Вторият е липсата на успокояващи умения . Не се притеснявайте! И двата проблема могат да бъдат решени с план и малко работа!

Време за събуждане: За вашето тримесечно дете идеалното време за събуждане е около 1,5 часа. Ако бебето ви се бори с кратки дрямки, не се стресирайте! Просто оставете бебето си да лежи 1,5 часа след като се събуди, независимо колко дълго е било последното дрямка.

Самоуспокояващо: Липсата на самоуспокояващи умения на бебето може да доведе до кратки дрямки. Опитайте да затъмните светлините или просто да поставите светлина в коридора в стаята на бебето си. Сменете пелената и сложете малко бял шум. След това седнете на стол с изключени светлини. Бръмчи и потупвай бебето си по гърба за не повече от две минути. Не забравяйте, че не се люлеете да спите, а просто подготвяте сцената за сън! Сложете бебето си сънливо, но не спи. Кажете лека нощ и излезте от стаята! Ако тя започне да плаче, задайте таймер за 5 минути. След 5 минути влезте и успокойте бебето си. Опитайте се първо да направите най-малкото натрапчиво нещо. Така че, вместо да скачате направо към люлеене или кърмене, опитайте само с гласа си, след това с потупване по дъното, след което отново сложете залъгалката й. Вижте как всяка стъпка отнема малко повече отговорност за самоуспокояване от вашето бебе Всеки път, когато трябва да отидете на проверка, опитайте се да започнете с най-малко натрапчивата стъпка отново. Доста скоро ще забележите, че бебето ви се нуждае от все по-малко помощ за самоуспокояване.

Кога трябва да бъде лягане: Идеалното време за лягане за 3-месечен график на съня зависи от графика на вашето семейство, но много експерти вярват, че около 7 до 21 часа. е идеална на тази възраст. Тъй като бебето започва да спи за по-дълги участъци през нощта, вие ще искате постепенно да си лягате по-рано, което (изненадващо!) Насърчава бебето да спи още по-дълго.

Регресия на съня: Внимавайте за 3-месечната регресия на съня! Може внезапно да се появи, когато бебето ви започне да се събужда като новородено - на всеки няколко часа - и да иска да играе или да се гушка, но отказва да спи само. Бебето може да се събужда по-често през нощта поради скок на растежа или може да е нещо в развитието. Около 3 или 4 месеца мозъците на бебетата стават все по-бдителни и поради това те искат да използват тази мозъчна сила по-често. Скоростите на растежа могат да продължат няколко дни, но истинската регресия на съня (което обикновено се случва по-близо до 4 месеца) може да продължи две до шест седмици.

Преход от повиване: На 2-3 месечна възраст бебето ви може да започне да стряска повече, да се търкаля повече и да се събужда много пъти през нощта. Повиването може да стане опасно с риск от задушаване, ако бебето се преобърне. Следващата стъпка в преход за бебе, което обича да се чувства покрито или повито, е одеяло за носене. Носимите одеяла позволяват на бебето да остане покрито през цялата нощ, без риск от теглене на свободни одеяла над главата им. Ръцете им са свободни и има достатъчно място за ритане и извиване за здравословно развитие на тазобедрената става.

3-месечен график. . .

Забележка: Не всички бебета са в състояние да следват график на тази възраст, но за някои може да си струва да се опитат да ги накарат да започнат по график, особено когато се приближат до 4 месеца. Това са общи насоки и всички бебета са различни, така че детето ви може да не е в състояние стриктно да се придържа към този график. Винаги използвайте най-добрата си преценка като родител, когато определяте графика на детето си.

Създаването на график за хранене и спане на бебета за вашето тримесечно дете не е лесна задача, но можете да го направите! Можете да разклатите рутина за нула време. Ако полагате упорита работа през тези ранни месеци, ще стане толкова по-лесно, колкото бебето ви пораства.