Свързани статии

Събуждането с торбички под очите може да ви накара да изглеждате по-възрастни, отколкото сте - и да накарате другите да забележат, че изглеждате особено уморени. Торбички под очите могат да възникнат поради алергии или дори медицинско състояние. Ако иначе сте здрави, торбите ви под очите може да са резултат от консумацията на твърде много натрий. Възстановяването на натриевия баланс в тялото ви може да помогне за облекчаване на състоянието и възстановяване на нормалното състояние на кожата.

твърде

Натрий и подуване

Консумирането на големи количества натрий може да накара тялото ви да задържа вода, което ви придава този подут вид и усещане. Приемането на твърде много натрий или недостатъчно вода нарушава деликатния натриев баланс в клетките ви. Когато приемате прекалено много натрий или недостатъчно вода, тялото ви естествено задържа излишната течност, за да предотврати дехидратацията. Това може да доведе до напълняване с вода, което може да ви накара да изглеждате по-тежки, отколкото сте. Всъщност, ако тялото ви има 400 милиграма излишък от натрий, това може да доведе до наддаване на 2 килограма временно водно тегло, според информацията, предоставена от университета Towson.

Натрият не е приятел на кожата на лицето ви

Точно както твърде много натрий може да причини излишно подуване на корема в други части на тялото ви, излишъкът от натрий може да допринесе и за торбички под очите, отбелязва авторът Дейвид Улф в "Хранене за красота". Ако изведнъж забележите торбички под очите, проучете внимателно диетата си, за да определите дали сте консумирали повече натрий от обикновено. Също така имайте предвид, че когато балансът на натрий и калий в тялото ви е нарушен, това може да причини кръгове под очите, според авторите Гарет Зейл и Хейзъл Кортни в „500 здравни съвета“.

Предотвратяване на торбички под очите и тъмни кръгове

Ако иначе сте здрави, приемането на по-малко натрий може да е достатъчно, за да намалите подпухналостта под очите и да възстановите предишния си вид на кожата. Устояйте на желанието да подправите храната си с готварска сол и да ядете по-малко храни с високо съдържание на натрий като кисели краставички, маслини, консервирана супа, замразени вечери и бърза храна. Яжте и храни, богати на калий, за да възстановите нормалния баланс на натрий и калий в тялото си. Бананите, авокадото, целината, тъмнолистните зелени зеленчуци и сушените плодове са добри източници на калий. Пийте и повече вода, защото когато сте дехидратирани, тялото ви естествено задържа течности, които могат да допринесат за подпухналата кожа под очите ви.

Когато не е натрий

Има допълнителни причини, поради които може да имате тъмни, подпухнали торбички под очите, които нямат нищо общо с количеството натрий или калий, което консумирате, или колко вода пиете. Ако вашата диета вече е с ниско съдържание на натрий и високо съдържание на калий, уговорете среща с Вашия лекар, за да определите какво друго може да причини причиняване на чантите Ви. Например, хранителните алергии към мляко или пшеница могат да причинят подпухнала кожа под очите, според Zeal и Courteney. Генетиката също може да е в игра. Наследяването на тънка или светла кожа под очите може да направи тъмните кръгове по-забележими, според Шарлот Кларк, дерматолог в Ню Йорк. По-сериозно, торбички под очите могат да възникнат поради проблеми с бъбреците или недостатъчно активна щитовидна жлеза. Ако промяната на диетата и пиенето на повече вода не помагат, говорете с Вашия лекар за тестване за бъбречно или щитовидно състояние.