от Emily DeJeu в Schedules -
Последна актуализация: 31 януари 2020 г.

сайтът

Когато разберете моделите и навиците на съня на вашето новородено, можете да започнете да установявате малко повече структура в ежедневието си и да изграждате малко повече увереност в своите решения и действия през първите дни на бебето.

Докато новородените не могат да спазват строг график за сън или хранене - най-вече поради многобройните им ускорения на растежа през тези ранни месеци - тези примерни графици за сън и хранене на новородени могат да ви водят през тези етапи и да се уверят, че всички получават съня и храненето, което трябва.

В противен случай може да успокоите плачещото бебе цял ден.

Новороденото бебе плаче много повече, когато е преуморено, не спи достатъчно или е гладно. С други думи, въвеждането му в рутина (дори ако това не е строг график) може да бъде животоспасяващо!

Графикът за хранене на вашето новородено трябва да е съобразен с възрастта и никога не трябва да задържате храна от новородено, само за да спазвате графика. Графикът за сън на новородено също често се основава на това колко дълго вашето бебе може да остане будно (не стриктно по часовник), което обикновено е кратко в новородените дни.

Продължавайте да четете, за да откриете какво можете да направите, за да започнете.

Разбиране на моделите за сън при новородени

Бебето се счита за новородено от раждането до около 3-месечна възраст.

През този период моделите на сън на вашето новородено няма да изглеждат като вашите.

Вашето бебе ще спи на кратки изблици - някъде от 30 или 45 минути до 3 или евентуално 4 часа - и след това ще се храни между периодите на сън.

С други думи, типичният ден/нощ цикъл на сън всъщност не се отнася за новородени. Някои новородени излизат от утробата с напълно смесени дни и нощи!

Това се нарича объркване ден/нощ и бебетата, които се борят с него, са склонни да спят много през деня и след това да се събуждат често през нощта.

Много новородени също изглеждат допълнително сънливи през първата седмица или две след раждането и трябва да се събудят, за да се хранят или да се отклонят, докато се хранят, преди да се наситят.

В крайна сметка обаче вашето новородено определено ще се „събуди“ в рамките на три седмици след раждането. Това е моментът, в който ще започнете да се справяте с повече будност. Всъщност може да започнете да пропускате ранните седмици от раждането на супер-сънливо новородено!

Бебетата просто плачат по-често с напредването на възрастта (в зависимост от темперамента), но вие бързо ще научите как да успокоите плачещото бебе.

Работа с графици за хранене на новородено

Новородените се хранят много, много често, но това не е проблем, който трябва да бъде решен.

Това е напълно естествено!

Коремчето на вашето новородено е доста малко. Те просто трябва да го попълват редовно.

Новородените, хранени с адаптирано мляко, може да се наложи да ядат малко по-рядко от новородените, кърмени, тъй като коремът на новороденото отнема повече време за смилане и разграждане на формула.

Така че бебетата са склонни да се чувстват по-сити за по-дълги периоди от време. Кърмата, от друга страна, се усвоява доста бързо.

Колко кърма или адаптирано мляко се нуждае от вашето бебе?

Всяка ситуация е различна, разбира се, но ако бебето ви се храни с адаптирано мляко, можете да използвате доста проста формула, за да определите приблизително колко унции се нуждае бебето ви на ден.

Просто умножете теглото на бебето си по 2,5.

Например, 8-килограмово бебе ще се нуждае от около 20 унции адаптирано мляко за период от 24 часа.

Ако бебето ви е кърмено, общото правило е, че повечето новородени се нуждаят между 20 и 30 унции кърма (и между 25-35 унции, след като преминат етапа на новороденото).

Колко често трябва да храните бебето си?

Като цяло, ако кърмите изключително, най-добре е да кърмите при поискване през първите няколко седмици след раждането, за да сте сигурни, че снабдяването с мляко става добре установено. Всъщност, за да поддържате доставките си, ще трябва да кърмите средно на всеки 2 до 3 часа.

След като бебето ви е навършило 3 месеца и е в бебешка фаза, това бавно ще се разтегне до 5-6 часа, а след това 7-8 и в крайна сметка точно до 10 или 11 часа, след като бебето е на 9 месеца или 10 на месечна възраст.

Ръст на новороденото

Вярвате или не, много се случва с новороденото ви бебе.

Толкова много растеж и развитие се случват в това малко тяло! Вашето новородено много вероятно ще премине през ускорения на растежа в следните моменти:

  • 7-10-дневна възраст
  • 2-3 седмична възраст
  • 4-6 седмична възраст
  • 3 месечна възраст

По време на тези скокове на растежа ще се почувствате така, сякаш вашето новородено се храни почти постоянно (и като когато не се храни, то спи). Това е 100% нормално - хранете новороденото си толкова често, колкото е необходимо, тъй като допълнителното хранене е важно по време на изблика на растежа.

Как да създадем графика за хранене и сън на новородено

Уникалното време за събуждане на вашето новородено и общите нужди от сън може да варират от препоръчаното по-долу.

Тези графици се базират на средни стойности, но бебето ви може да се нуждае от повече или по-малко сън (или по-кратко/по-дълго време за събуждане) от изброеното тук.

Не забравяйте, наблюдавайте отблизо сънните знаци на бебето (триене на очи, прозяване, взиране в космоса и т.н.) и оставете тези да ръководят графика на съня.

Не забравяйте също, че ако бебето ви вече се суети, то вече е преуморено. Опитайте се да накарате детето си да дреме по-рано следващия път, преди да започне суетенето.

2-8 седмично новородено, кърмене

Този график е най-подходящ за бебета, които консумират средно количество кърма и за майки, които имат средно количество кърма за производство и съхранение.

9:00 ч Събуждане и подаване *
10:00 СУТРИНТА Дремка (30-60 минути)
11:00 СУТРИНТА Събуждане и хранене
12:30 ч Дремка (30-60 минути)
13:30 Събуждане и хранене
15:30 Дремка (30 - 60 минути)
16:30 Събуждане и хранене
18:00 ч Дремка (30 - 60 минути)
18:30 Събуждане и хранене
19:30 Catnap (20 - 30 минути)
8:00 ВЕЧЕРТА Събуждане и хранене
21:30 Catnap (20 - 30 минути)
22:00 ч Събуждане и хранене
23:30 Хранене и лягане *
3:30 ч Нахранете се и обратно в съня
6:30 ч Нахранете се и обратно в съня

* - Препоръчваме ви да фиксирате тези фиксирани точки в графика на вашето бебе. Можете да прочетете повече за това в нашата статия за фиксирани точки в бебешкия график.

Бебетата, които ядат по-малки количества, бебетата с рефлукс и майките, които произвеждат и съхраняват по-малки количества кърма, ще се нуждаят от различен график. Също така бебетата, които ядат по-големи количества на хранене, и майките, които произвеждат/съхраняват по-големи количества кърма.

Графици за тези сценарии, както и графици за по-възрастни, кърмени новородени, са налични в нашата книга за новородените „Основни ключове за съня на вашето новородено“.

2-8 седмично новородено, хранене с формула

Този график препоръчва по-дълъг сън и по-малко хранене от горния график за кърмене, просто защото бебето по-трудно усвоява адаптираното мляко. Така че бебетата са склонни да се чувстват по-сити по-дълго и следователно се нуждаят от малко по-малко хранене.

9:00 ч Събуждане и подаване *
10:00 СУТРИНТА Дремка (60 - 90 минути)
11:30 ч Събуждам
12:30 ч Хранене и дрямка (30 - 60 минути)
13:30 Събуждам
15:00 Хранене и дрямка (60 - 90 минути)
16:30 Събуждане и хранене
18:00 ч Дремка (30 - 60 минути)
18:30 Събуждам
19:30 Хранене и дрямка (30 - 60 минути)
20:30 Събуждам
21:30 Дремка (30 - 60 минути)
22:00 ч Събуждане и хранене
23:30 Хранене и лягане *
4:30 ч Нахранете се и обратно в съня
7:30 ч Нахранете се и обратно в съня

* - Препоръчваме ви да фиксирате тези фиксирани точки в графика на вашето бебе. Можете да прочетете повече за това в нашата статия за фиксирани точки в бебешкия график.

За графици за хранене с адаптирано мляко за по-възрастни новородени, вижте нашата книга за новородени, Основни ключове за съня на вашето новородено.

Допълнителни статии за сън за новородени

Искате повече съвети за новороденото? Вижте другите ни статии за новородено сън:

Искате БЕЗПЛАТНА помощ за сън, която можете да използвате веднага? Изтеглете копие на нашия безплатен наръчник, 5 начина да помогнете на детето си да спи през нощта! Ръководството е достъпно за изтегляне незабавно, което означава, че можете да започнете да използвате техниките в него още тази вечер. Затова изтеглете сега и научете защо бебето ви се събужда през нощта - и какво можете да направите по въпроса.

По-добрият сън през нощта може да бъде само на няколко кликвания. Така че не чакайте - изтеглете сега и започнете пътуването си за по-добър сън тази вечер!

Нуждаете се от помощ за сън при новородени? Разполагаме с нужните ресурси!

Ако ви е писнало да се разхождате по купчини книги за бебешки сън, които просто не работят, ако сте извън изтощението и просто не можете сами да решите проблемите със съня на новороденото. отколкото персонализираното консултиране за сън е за вас. Съществуваме от 2008 г. и ви каним на използвайте 10+ години опит. Нашият екип от експертни консултанти ще създаде Персонализиран план за сън ® само за вашето семейство и след това ще ви подкрепи във всяка стъпка от изпълнението на вашия план. Препоръчваме ви да помислите за нашите персонализирани, един на един пакети за консултация за сън за бебета и малки деца ако искате да видите реални, значими резултати сега. Вашият консултативен пакет включва също достатъчно последваща помощ, предназначена да ви помогне да отстранявате проблеми и да променяте плана си, ако е необходимо.

За още повече помощ при заспиването на новороденото бебе, вижте нашата електронна книга, Основни ключове за съня на вашето новородено . С над 90 страници (и съдържаща разнообразие от примерни графици за кърмачета и бебета, хранени с адаптирано мляко от раждането - 16 седмици), тази електронна книга наистина е универсален ресурс, предназначен да помогне на вашето новородено да създаде здравословни навици на сън, още от раждането. Независимо дали сте съвсем нов родител или опитен родител, който трябва да изчисти основите на съня на новороденото, Essential Keys To Sleep на вашето новородено е изчерпателен и бюджетен ресурс, който ще предостави информацията, от която се нуждаете, за да постигнете отличен сън за цялото си тяло семейство, от първия ден. Вземете вашето копие днес!

Или се присъединете към нашите VIP зона за членове които ще растат заедно със семейството ви. Той е пълен с ексклузивно съдържание и ресурси: електронни книги, оценки, подробни казуси, експертни съвети, партньорска поддръжка и други, и всъщност струва по-малко, за да се присъедините, отколкото да купувате продукти поотделно! Като VIP член ще се радвате и на седмичен чат с експертен консултант по съня. И най-добрата част - членовете получават 20% отстъпка от всички услуги за консултация за сън! Това е ресурс, който наистина ще расте заедно с детето ви: той ще ви помогне през новородената фаза и ще ви подготви за месеците напред.