Благодаря за споделянето!

Търсите вкусен начин да отслабнете за новата година? Това детоксикиращо смути с нищо друго освен плодове и докосване на мед съдържа всички витамин С и фибри, от които се нуждаете, за да започнете деня си правилно.

детокс

Миналият уикенд отидохме на ежегодното смилане на тръстиката на семейството ни по линията Джорджия-Флорида. Това е чудесен начин да се съберете със семейството и да почетете старите традиции на превръщането на захарната тръстика в тръстиков сироп. Всяка година напускам фермата с 2 неща: бутилка пресен сироп от тръстика и торба с грейпфрути. Моята велика леля Милдред има огромно грейпфрутово дърво в двора си и никога не мога да му устоя. Всеки път ял ли си грейпфрут от дървото? Може би мисля, че е невероятно, защото съм малко градско момиче, но има нещо в яденето на плодове, които току-що сте набрали. И така, тук съм с всички тези пресни грейпфрути ... какво да правя с тях? Detox Smoothie, ето какво.

Какво е детокс смути?

По принцип, детокс смутито е това, което има нужда от измиване на системата ви, но също така е пълна с витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае, за да функционира най-добре.

Регистрирайте се за нашия бюлетин, за да видите какво е новото в Biscuits & Burlap всяка седмица!

Нищо освен плодове

Сега съм за зелено супер-хранително смути със спанак или кейл, защото честно казано не е трудно да се прикрие вкусът на зеленчуците. Но това не е това. Това детоксикиращо смути няма нищо друго освен грейпфрут, киви, круша, клементини и само едно докосване на мед, за да намали тръпчивостта, така че наистина е вкусно!

Всички тези плодове са пълни с фибри, така че това е „детокс“ частта. А витамин С в този смути? Сериозно, това е повече, отколкото ви трябва за един ден. Знаете ли, че едно киви има всички необходими витамин С? Повече от портокали! Тези плодове също се събират, за да ви дадат нужните ви калций, калий, витамин А, витамин В6 и магнезий.

Смутито

Добре, нататък към детокс смутито. Първо, трябва да обелите, посеете и нарежете всичките си плодове. Всички те са доста лесни за белене ... Използвам пръстите си за клементините, нож за грейпфрута, белачка за зеленчуци за крушата и виждали ли сте този трик за белене на киви? Просто използваш лъжица!

След като кората и семената излязат, поставете плодовете в блендер с 2 чаши лед (ако вашият блендер е със същия размер като моя, може да се наложи да поставите 1 чаша, разбъркайте малко, след това добавете втората чаша) и мед на вкус. За моя използвах около супена лъжица и половина мед, но ако плодовете ви са по-тръпчиви или сладки, може да искате да използвате повече или по-малко.

И това е! Тази рецепта прави две смутита, така че вземете приятел и няколко чаши и се насладете!