Семената от копър могат да помогнат за отслабване, тъй като съдържат диуретични свойства, което помага да се изхвърлят токсините в тялото ви. Също така може да помогне на метаболизма ви да се засили.

семена

Тези семена, популярни като saunf, са популярни в Индия. Той добавя удар, когато се добавя към ястия - сладки или солени. Мнозина консумират семена от копър след хранене, тъй като това може да помогне да поддържате устата си свежа, както и да се справите с проблемите с храносмилането.

- Копърът е богат източник на фибри.
- Той може да намали съхранението на мазнини и да помогне на тялото да усвоява бързо минерали и витамини.
- Тези семена могат да помогнат за защита срещу свободните радикали, тъй като съдържат фосфор, селен, цинк, манган, холин, бета-каротин, лутеин и зеаксантин.
- Saunf може също така да предпазва от оксидативен стрес, който може да причини диабет, затлъстяване и други сериозни здравословни състояния.
Една супена лъжица семена от копър съдържа приблизително 20 калории. За да направите напитка за изгаряне на мазнини с тези семена, трябва само да ги сварите във вода. Можете да правите това всеки ден или да направите голяма партида от него, така че да продължи известно време. Пиенето му през целия ден може да ви помогне да отслабнете по-бързо.

Предишни изследвания също установиха, че намаляването на нивата на стрес също може да ви помогне да загубите значително количество тегло. Изследователи от UNSW са открили как стресът и изтощението могат да окажат влияние. „Вече знаехме, че на участниците е трудно да пренебрегнат сигналите, които сигнализират за голяма награда“, каза авторът на изследването д-р Попи Уотсън от UNSW, пред новинарски портал. Тези сигнали могат да ви накарат да се поддадете на желанието си за нездравословни храни.

По-нататък д-р Уотсън обясни: "Имаме набор от контролни ресурси, които ни насочват и ни помагат да потискаме тези нежелани сигнали за награда," Добавяйки, "Но когато тези ресурси се облагат с данък, те стават все по-трудни за игнориране."

Намирането на начини да контролирате емоциите си, за да избегнете преяждането, може да помогне за справяне с този проблем. Правилното хранене и редовните упражнения също могат да ви помогнат да свалите допълнително тегло по-бързо.