дроб

Чували ли сте за известния „Грейпфрутов детокс“ и сте се чудили за неговата ефективност? Докато резултатите са преувеличени, има какво да се каже за лечебната сила на този прекрасен, горчив и сладък братовчед на портокала.

Дори ако грейпфрутът няма да ви помогне да свалите 10 килограма (както обещава диетата), това е чудесно алкално предложение за закуска. Това означава, че макар да чувствате, че грейпфрутът е кисела храна, когато ги „изгорите“ в тялото си, те всъщност оставят тялото ви по-алкално благодарение на минералното си съдържание. Алкалните храни помагат на тялото ви да се справи с кисели рафинирани избори, които консумирате, като захар, бяло брашно и преработени меса.

Грейпфрутът забавя фаза I детоксикация на черния дроб.

Това може да звучи като нещо лошо, но се оказва, че прекомерните количества токсични химикали (като пестициди) могат да причинят хиперактивност или „индукция“ на този път. Това може да доведе до високи нива на увреждащи свободни радикали, ако фаза II детоксикация не може да се справи. Други вещества, които могат да причинят хиперактивност, включват кофеин, алкохол, диоксин и бои и изгорели газове.

Ако вашите фаза II системи за детоксикация не работят адекватно, тези междинни продукти могат да причинят значителни щети.

За да научите повече за това как грейпфрутът може да ви помогне да стабилизирате кръвната си захар, гледайте моя сегмент „Хранене, което лекува“ тук.

1. Смесете семена от грейпфрут във вашето смути, ако смеете!

Грейпфрутовите семена са изключително мощни антимикробни агенти, пълни с антиоксиданти. 1 Това горчиво семе е чудесно допълнение към всяко прочистване на храносмилането, за да се предпазят от нежелани бактерии, паразити и гъбички. Запасете се с грейпфрут, преди да стигнете до тази тропическа ваканция тази зима, за да предотвратите болести, пренасяни с храна!

2. Грейпфрутът е чудесен източник на витамин С, за който е доказано, че стимулира производството на бели кръвни клетки, които се борят срещу патогените .

В последните проучвания е доказано, че грейпфрутът повишава нивата на глутатион (мощен антиоксидант) в червените кръвни клетки, като ви осигурява двойна защита! 2 Ако обмисляте прочистване, не забравяйте да се заредите с витамин С, така че имунната ви система да получи необходимата подкрепа, когато токсините се освободят от вашата система.

3. Грейпфрутът може да помогне за намаляване на холестерола.

Грейпфрутът е пълен с разтворими и неразтворими фибри, които се свързват с мазнините и жлъчката в храносмилателния тракт и елиминират LDL (лошия) холестерол. 3 За чудесно почистване на холестерола, комбинирайте грейпфрут с други храни с високо съдържание на фибри, за да помогнете за елиминирането. Грейпфрутът също е избор на плодове с ниска гликемия, така че продължете, включете половин грейпфрут със закуска, за да подобрите здравето на сърцето.

4. Доказано е, че грейпфрутът намалява риска от рак на гърдата.

Поради високото съдържание на антиоксиданти в този супер плод, грейпфрутът поддържа целостта на клетките на гръдната тъкан и предотвратява мутацията. 4 Внимавайте обаче, ако се подлагате на хормонална терапия - инхибиторното действие на флавоноид нарингин може да инхибира естрогенния клирънс от вашата система и да ви изложи на по-голям риск. Ако искате да се уверите, че естрогенът се метаболизира правилно и елиминира, опитайте да сдвоите грейпфрута с други източници на фибри, за да прочистите храносмилателния си тракт и да позволите правилно елиминиране, за да постигнете хормонален баланс.

5. Грейпфрутът може да намали количеството лекарства, необходимо за постигане на желания ефект.

Грейпфрутът съдържа флавоноид, наречен нарингин, който има способността да инхибира ензимната активност в черния дроб (фаза I) и в червата, който разгражда лекарствата за елиминиране. 3 Това позволява по-високи концентрации да влязат в кръвта Ви. Доказано е, че грейпфрутът има обещаваща терапевтична употреба при лечение на рак, намалявайки количеството химиотерапевтични лекарства, необходими за лечение. Този ефект може да позволи по-малко лекарства, като по този начин поставя по-малко стрес върху черния ни дроб и му позволява да функционира по-ефективно.

Забележка: Грейпфрутът (подобно на други плодове с високо съдържание на ензими, като ананас и папая) взаимодейства с редица лекарства, отпускани по лекарско предписание, затова, моля, консултирайте се с Вашия лекар, преди да включите грейпфрут в диетата си.

Когато говоря за грейпфрут, често получавам съобщения с молба да заявя, че грейпфрутът е противопоказан за някои лекарства. Интересното е, че много други високо ензимни храни (като папая, звезди и ананас) са еднакво противопоказани за същите лекарства, засегнати от грейпфрут.