Супермоделът е фен на растителната диета

Когато сте си изкарвали прехраната благодарение на това, че сте получили прякора „тялото“, от само себе си се разбира, че вероятно ще отдадете приоритет на поддържането на здраве и стройност, когато остареете. И Ел Макферсън е направила точно това, с невероятни резултати - 54-годишната изглежда сега също толкова невероятно, колкото в 90-те си години на разцвет. И сега тя е разляла зърната върху едната група храни, за която вярва, че е направила чудеса не само за фигурата си, но и за поддържане на енергийните си нива.

храни

Емблематичният супермодел изглежда страхотно на 54 години

Писане в нея Вземете блясъка колона, уелнес предприемачът обясни, че вярва, че растителният протеин е ключов за поддържането на форма и избухването на жизненост. „Преди няколко години се чувствах наистина съсипана, въпреки че живеех здравословния начин на живот и приемах множество синтетични добавки“, обясни тя, преди да разкрие как срещата с нейния диетолог, д-р Симоне Лаубшер, да я накара да осъзнае, че трябва да повиши здравословните си нива на протеин.

„Ако включвам чисти протеини при всяко хранене, това ме поддържа по-сита за много по-дълго“, обясни Ел. "Ям до голяма степен веганска диета и имам растителен протеинов шейк на закуска като протеинов тласък или когато енергийните нива са ниски." Средно жените се нуждаят от около 65g здравословен протеин на ден. Elle благоприятства протеина, който не е базиран на суроватка от Welleco, тъй като „не съдържа хормони, които могат да работят срещу поддържането на тялото стройно“. Тя също така добавя протеинов прах, съдържащ перуански шоколад, за да поддържа тези сладки желания под контрол.

Звездата има преди това разкри какво яде в типичен ден, казвайки, че се придържа към „диета на основата на растителна основа“. За закуска тя има или „едно брашно яйце на слънчоглед или тъмен ръжен хляб (без пшеница)“, или „овесена каша с агаве, половината грейпфрут или някои боровинки“. Ел каза за типичното си хранене по обяд: "Обикновено винаги ще имам зеленина с каквото и да ям на обяд - често вегетарианска салата с основа от варива, леща или киноа, заредена с листни зеленчуци и други зеленчуци. Обичам кейл, спанак, кълнове и рукола ", и добави, че зелените, салатата и зеленчуците също са ключов фактор за нейните вечери, заедно с прясна уловена риба.

ГЛЕДАЙТЕ: Съвети за здраве и диета на знаменитости