Паелата се състои от ориз, месо и зеленчуци. Във Валенсия, където се твърди, че произхожда, паелите са почти винаги ястия с едно протеин. Тук в Америка обаче обичаме да смесваме риба, пиле и свинско месо. Хвърлете малко зеленчуци и имате пълноценно ястие за едно ястие.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

нискокалорична

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

испански ориз рецепта

Съставки

  • 8 унции пилешки гърди без кости, без кожа
  • 4 унции деликатесна пушена пуешка наденица, нарязана на парчета с размер хапка
  • 1 ч. Л. Зехтин
  • 1/2 среден лук, нарязан на кубчета (около 1/2 чаша)
  • 1 среден домат, нарязан
  • 1/2 червен пипер, нарязан на кубчета (1/2 чаша)
  • 1/2 зелен пипер, нарязан на кубчета (1/2 чаша)
  • 1 ч. Л. Сладък червен пипер
  • 2 скилидки чесън, смачкани
  • 2 супени лъжици пресен магданоз, нарязан
  • 1/4 ч. Л. Шафран, по желание
  • 1 чаша кафяв ориз
  • 1 чаша пилешка храна с ниско съдържание на натрий
  • 1/2 чаша замразен грах, размразен
  • 12 малки миди за врата, почистени

Подготовка