Хана Фийлдс: „Това не е линейна пътека ... Нещата не винаги са стъпка напред.“

хранително

Хана Фийлдс иска да заглуши лъжата, която често се шепне от хранително разстройство: че сте сами.

Ето защо Фийлдс, която се лекува от хранителното си разстройство през последните три месеца, реши да сподели своята история в социалните мрежи. Звездата от средно разстояние от Brooks Beast и седемкратна шампионка на NAIA се надява, че нейното послание ще насърчи всеки, който може би изпитва подобна борба, също да потърси помощ.

Историята на Fields все още не е приключила - и точно затова тя избира да я сподели сега.

„Реших, че искам да споделям преживяванията си повече в разгара на бурята, а не просто да чакам, докато почувствам, че това е„ успешна “история ... Надявам се обаче, че има някой, който ще види това и се бори с нещо подобно . Искам да знаят, че не са сами и е добре да се потърси помощ и има надежда за свобода и изцеление “, написа тя в публикация в Instagram на 26 юни.

Във вторник Фийлдс получи новината, че тази седмица ще бъде последната й в Opal: Food + Body Wisdom, нейния център за лечение в Сиатъл. Същия ден тя говори с Runner’s World за предизвикателствата за балансиране на професионалната кариера по време на лечение, дългия път към психическо и физическо възстановяване и посланието за надежда, което иска да сподели с тези, които имат най-голяма нужда от него.

Runner’s World: Какво ви вдъхнови да споделите тази част от историята си в социалните медии?

След като избрах да отида на лечение, почувствах това вълнение да искам да го направя, но не се чувствах съвсем готов или не знаех как да говоря за това. Постигайки по-нататък във възстановяването и уверен в това къде съм на моя етап от това, чух и множество истории, които ме вдъхновиха. Говорих с множество хора в Брукс, които ми казаха, че имат братя и сестри или приятели, които са се борили с тези неща и които не знаят как да се справят с това и да получат помощ за това. След толкова много подобни разговори изглеждаше очевидно. Просто искам да споделя това.

Знаех и аз, че не искам това да е тази история за това да бъдеш от другата страна на нещата. Исках да е някъде във времева линия, за да не съм извън гората наистина. Не знам дали някога наистина сте, това определено е нещо за цял живот.

Но чувствам, че понякога, когато чуя тези вдъхновяващи истории за това, че съм от другата страна на нещо, колкото и вдъхновяващи да са, чувствам, че трудните неща са малко пропуснати, което е нещата, за които искам да знам. Как се преминава през него? Какво е усещането? Какъв е този процес да бъдеш в средата на всичко това? Знаех, че искам да се отворя за това. Стигнах дотам, че чаках да не се страхувам да споделям и просто не мисля, че това е реалистично. Без значение какво, ще се страхувам, но все пак трябва да вляза в това.

RW: Какви отговори сте получили от работещата общност след публикуване?

КВ: Беше доста поразително да видя колко подкрепящи са хората. Не знаех какво да очаквам, но не очаквах такъв размер подкрепа. Хората наистина уважаваха трудността да бъдат уязвими и признаваха, че за това е необходима известна смелост.

Не публикувах, за да получа това потвърждение. Исках да го направя, надявайки се, че това ще помогне на някой, който не знае каква е следващата стъпка и да знае, че е добре да се нуждаем от помощ. Това беше най-готината част, получавайки лични съобщения на хора, които казват,

„Бия се с нещо наистина подобно и всъщност не знам какво да правя по-нататък, но много означава да знам, че някой, когото мислех, че е имал този супер страхотен професионален живот на бегач, също има своите s -“, вие зная?

Това е толкова изолиращо нещо. Тя ви казва тази лъжа, че сте сами в нея.

Няколко треньори също се свързаха с няколко състезатели, които са дошли при тях след поста ми. Треньорите изглеждат благодарни, че им се напомня, че това е нещо, което се случва в бегащата общност, а не просто да го вдигнат, да бъдат по-наясно и да са готови да говорят за това.

Толкова съм благодарен, че имам платформа за споделяне на това, защото не осъзнавах себе си колко често е това. Това е толкова изолиращо нещо. Тя ви казва тази лъжа, че сте сами в нея. Така че може да се обяви срещу това е наистина вълнуващо. Нямам търпение да видя докъде ще доведе.

RW: Как се е развило разстройството за вас?

HF: Наистина започна в колежа, лятото след първата ми година. Мисля, че част от това беше четенето на литература и научни статии за изследванията зад теглото и производителността. Именно това фиксиране на „Как да се подобря като бегач?“

Не започна като начин да се получи хранително разстройство. В него имаше елемент на изпълнение. Но имах наистина силна система за подкрепа и общност в колежа и моят треньор видя всичко, така че бързо ме потърсиха отговорност. Той забеляза знаците наистина бързо и поведението, което се съчетава с него - не само загубата на тегло, но манията за храна и упражнения. Но беше някак приглушено, коренът на разстройството всъщност не беше адресиран.

Първата ми година професионално бягане не беше добра. Беше катастрофа. Имах наранявания, болест, всичко, което можеше да се обърка, се обърка. Писах си съобщения и се разхождах във височинния лагер и се спънах и си счупих лакътя [смее се], просто се случваха луди неща. Така че имах относително голям пробив за мен през следващата година, когато спечелих състезания и спечелих лични рекорди. Обичах го. Така че през есента и зимата на миналата година се опитвах да разбера как мога да се справя, защото не исках повторение на тази първа година.

Мисля, че за мен, когато разглеждам всички фактори, които водят до успех, по някаква причина се обръщам и фиксирам върху това, което според мен е най-контролируемият фактор. За мен това беше диетата и теглото ми.

Така че краят на миналата година започна много подобно на моята първа година в колежа. Станах по-контролен над тези фактори и едно нещо доведе до друго, където то просто се превърна в нещо всепоглъщащо. Това е всичко, за което можех да мисля. Бях прекалено тренирал, недоял, боледувах, тялото ми се чувстваше счупено. Бях в този цикъл на обсебеност от представянето ми, обсебеност от теглото ми и как това се отразява на представянето ми. По ирония на съдбата моите изпълнения страдат от това.

По времето, когато трябваше да тръгнем за втората ни височина, просто имах този момент на пречупване. Два дни преди да си тръгнем, разбрах, че не мога да си отида още четири до шест седмици в този вид скрит живот, който имах без никаква подкрепа. Тогава се обадих на треньора Дани [Маки] и му казах всичко, което става. Бях чувал за лечебния център тук в Сиатъл. Нарича се Opal: Храна + телесна мъдрост. Посегнах и те ми предложиха да ми дават 50 часа седмична грижа за лечение. Това беше последната седмица на март, така че минаха три месеца.

RW: Голямо облекчение ли беше този разговор с Дани?

HF: О, Боже мой, да. Чувствам се истински късметлия. Той просто каза: „Знаете ли какво, честно виждам това, сякаш ще имате травма на Ахил. Ще отнеме много време, за да се възстановиш от това, ще отнеме време да се върнеш, няма да можеш просто да тренираш всеки ден със същия интензитет. “Беше някак готино, че той имаше този подход, защото никога не съм го мислил по този начин и беше полезно, когато се върнах на тренировка, да знам, че се възстановявам от контузия по начин.

RW: Какъв вид лечение получавате?

HF: Започнах с 50-часова седмична програма в продължение на осем седмици и това премина към 20 часа седмично за последните четири седмици. Вие сте там за закуска, обяд и вечеря. Те разполагат с диетолози на място, за да ви помогнат да ви осигурят план за хранене и подобни неща, за да се уверят, че вашите нужди са задоволени хранително.

Но голяма част от работата се рови в по-дълбоките неща, защото разстройството е просто проява на нещо друго, което се случва. За някои хора това е образ на тялото, за други това е начин за изтръпване на емоциите и основните страхове и несигурност. И те имат различни групи и учебни програми, за да се справят с тези неща, но наистина е много споделяне на вашата история.

Част от това, което открих в този процес, е колко много се корени в объркването ми къде поставям самоличността си и свързването на това с тези емоции на страх - страх да не оправдая тези очаквания, които имам и да не бъда в състояние да контролира нещо. Тогава използвам храната като начин за контрол за себе си, за да се справя с тези основни емоции на страх и безпокойство какво, ако не се съобразявам с това, което искам да направя.

Но мисля, че под всичко това обаче мога да си помогна да се видя извън бегача и да видя, че си заслужавам извън пиарите си и какво постигам на пистата и каквото и да било в живота. Това не са онова, което ме прави достоен и ценен. Това бяха най-големите предизвикателства, просто да разбера кой съм извън представленията си.

RW: Кои са някои от най-големите предизвикателства, с които се сблъсквате ежедневно?

HF: Най-големите предизвикателства, с които се сблъсквам, са, когато започна да се връщам към по-тежки тренировки и състезания. Така се справям с разочарованието. Не съм във формата, в която бях на върха си. Как да се справя с това? Как да отговоря на това? Какво соча?

В миналото просто бих погледнал към диетата си как да поправя нещата, вместо да си позволя да говоря открито с хората за разочарование и това е добре. Предполагам, че просто се проверявам със себе си и си позволявам да усещам нещата и да съм любопитен за тях, а не да им преценявам. Просто си позволявам да бъда честен за случващото се вътрешно, защото това е най-голямото нещо.

Страхът от провал е най-задействащото нещо за мен, така че просто да си позволя да премина през неизбежните възходи и падения на нещата, без да избирам да се справям чрез диетата и упражненията си, просто да си позволя да бъда човек. Всички ще имаме тези страхове и това е добре.

RW: Как сте балансирали преследването на професионалните си бягащи цели, докато сте се лекували?

КВ: Беше наистина трудно, особено в началото. Щях да ставам в 6:30 сутринта и да се прибирам в 18:30 всеки ден. Бих декомпресирал за малко и след това излязох на вратата до седем. Беше тъмно, когато завърших повечето си бягания и тренировки. За щастие, Дани беше наистина гъвкав, тъй като не успях да тренирам на същото ниво, така че всичко беше намалено.

И аз бях истински късметлия, че Opal подкрепяше толкова много, защото много пъти на местата за лечение се поставяте на минимално пространство за всяка форма на упражнения. Те знаеха, че бягането не е просто упражнение. Това е моята работа.

Те разбраха, че не мога да го отрежа напълно, но всичко беше съкратено като обем и време, но беше наистина изтощително. Мозъкът ви се възстановява по същия начин, както тялото ви. Когато ровите в нещо, което наистина е емоционално, вие сте изтъркани.

Тичането и храната са красиви неща и те не трябва да контролират живота ви.

Постепенно започнах да се присъединявам към екипа за тренировки, но голяма част от мен беше сам, така че понякога беше трудно да остана мотивиран. Те също тренираха в Парк Сити и след това се състезаваха. Беше трудно да видя другите на мястото, където исках да бъда, но чрез процеса на лечение беше наистина интересно да видя как се промени връзката ми с бягането и храната. Просто имам толкова повече мир в подхода си към него, защото няма да излизам там, опитвайки се да докажа нещо на себе си или на другите.

Правя го с повече благодарност и повече удоволствие за предоставената възможност и само на практическо ниво. Всеки ден не се опитвам да го смажа. Уважавам лесните дни, които са по-лесни, така че това ми дава повече енергия за тренировъчните дни. Тъй като от няколко месеца не тренирам на това по-високо ниво, състезанията ми не бяха това, което биха били, ако просто правех последователна тренировка.

Това е трудно да се задържи, докато все още искате да натиснете за възстановяване. Не влязох в лечебния център, за да мога да бъда по-добър бегач. Направих го за живота си, за семейството си и за приятелите си, защото видях, че това засяга не само мен. Това е мястото, където съм, като все още мога да имам тези цели и да измисля как да го направя, докато все пак трябва да работя много усилено в преследването на възстановяването.

RW: Коя беше най-голямата мотивация за вас през този труден момент?

КВ: Семейството и приятелите ми и виждането на връзките ми с тях бяха компрометирани. Бях толкова заслепен от факта, че разстройството ме прекъсваше от пълна връзка с хората. Моето бягане определено беше компрометирано. Това е, което обичам да правя и подхождах към него по начин, който не беше радостен. Всичко беше свързано с резултата.

Така че да мога да видя надеждата в това да бъдем различни и номер две би било моята вяра. Наистина вярвам, че ми беше даден подарък в това. Създадоха ми живот на надежда и радост и се отрязвах от това. Бях се отрязал от наистина да живея пълноценен живот, вярвайки, че ще го получа от контрола върху нещата.

RW: Какво се надявате да постигнете, като споделите пътуването си за възстановяване?

КВ: За да покажем, че това не е линейна пътека. Ще има трудни и лесни дни. Ще има триумфи и провали, но искам хората да знаят, че това е добре. Добре е, че не винаги нещата са крачка напред.

Само за да разруша тази стена, че това е нещо, което трябва да се скрие. Искам хората да усетят, че има надежда, защото тя може да се чувства наистина безнадеждно, но не е нужно да й робите. Има надежда за радост и свобода.

RW: Какъв съвет бихте дали на колегите, които се сблъскват със същите предизвикателства на нередното хранене?

КВ: Да излезете и да говорите с някого за това и да потърсите професионална помощ. Трудно е да се изправиш пред себе си. Може да е наистина разхвърляно. Знам, че не бих могъл да го направя без хора, които са обучени и знаят как да реагират на всички неща, които идват с хранително разстройство. Но определено просто да знаят, че са обичани и заслужават да бъдат здрави и да имат радост.

Ако вие или някой, на когото държите, се борите с хранително разстройство, свържете се с Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA) на (800) 931-2237.

Съдържанието е редактирано за дължина и яснота.