21.05.2014 08:49 - последно редактирано на 12-05-2015 09:26 от AngelaMa

Абонирай Постоянна

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

ацереатор

21.05.2014 08:49 - последно редактирано на 12-05-2015 09:26 от AngelaMa

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

По време на храненето до края на живота си от HCG диетата. Предполага се да поддържа теглото в рамките на 2 килограма от последното ми инжекционно тегло (LIW) от 186. Тази първа седмица от моята фаза P4 загубих 4 килограма.

Смятам да направя нов кръг, след като завърша 6-седмичната си фаза на стабилизиране. Така че искам да направя това p3/p4 правилно.

Тъй като съм изгубил 4,4 килограма под LIW, какво трябва да направя? Ям повече, отколкото искам? току-що наруших този навик. Мислех, че съм професионалист в напълняването, всеки с поднормено тегло се свърже с мен . ще ви покаже как да дебелеете бързо.

Няколко пъти съм качил и отслабнал с 50 до 70 килограма, но не искам да ям кроасан или пица само за да наддавам на тегло.

Искам да загубя и да не го върна обратно, така че тази идея за стабилизиране ми е интригуваща. АКО е вярно, че можете да отслабнете и да не възстановите метаболизма си по-ниско с този план. Цел да се спре отскокът на тежестта.

Откакто започнах диетата, не мисля, че ще се върна към алкохола или пицата по всяко време през това десетилетие. Като сладолед ядох достатъчно, за да издържа цял живот. Така че моите стари отиват на храна, която обикновено опакова теглото бързо, са извън масата.

Искам да бъда верен на този протокол, тъй като той изглежда работи за мен. Първоначално „бързо“ отслабване

последвано от по-дълъг и по-дълъг период на превъзпитание на храната. Изучаване на думи като неоглюкогениза.

Всеки, който е завършил последователни кръгове на HCG, които не са загубили тегло на P4?

Бих се радвал да чуя от вас. Много публикации от хора, спечелили в p3/p4.

Някой друг там има проблеми със загубата на твърде много тегло на P4? Опитвам се да ям само храна, която приготвям, органична. Увеличавах приема на протеини с рибни яйца, месо и сирене, а също така увеличавах приема на мазнини, пиех тежка сметана в кафето си всяка сутрин,

което трябва да призная, се превърна в новото ми лекарство по избор.

Ледено пресовано кафе с екстракт от ванилия стевия наполовина и пръскане на сметана. (всички органични) Три от тях и ще ме сбъркате с наркоман.

в p4 съм намалил количеството плодове, зеленчуци и вода. Също така настроих аларма на телефона си, която излиза в средата и в 17:30 ч., За да ми напомни да ям, преди да объркам кръвната си захар. Това беше наистина полезно.

Редакция на модератора: актуализирана тема за яснота

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

Калистас

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

Как се справяте, откакто пишете за това? НЕ трябва да намалявате плодове и зеленчуци. Трябва да пиете около 64 унции вода на ден и да увеличавате плодовете и зеленчуците, да увеличавате протеина, да добавяте малко мазнини и въглехидрати. Много ли тренирате?

Все още съм в P2, не губя толкова, колкото бих искал, но все пак губя.

31.05.2014 14:12 - редактирано 31.05.2014 14:38

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

ацереатор

31.05.2014 14:12 - редактирано 31.05.2014 14:38

  • Означаване като ново
  • Отметка
  • Абонирай се
  • Постоянна връзка
  • Печат
  • Изпратете имейл на приятел
  • Докладвайте тази публикация

Аз съм в P4 на диетата с HCG. Разделът на протокола HCG Simeon

- Яжте всичко, което искате, стига да не качите или загубите -/+ 2 килограма телесно тегло.

Пиене на много вода. Не се упражнява отвъд ходенето. Измъкнах крак/коляно, малко подскачам в момента. Не печелите. Не губи. Целта на 21 дни p3 и 21 дни p4 е стабилизиране на загубата на тегло, за да възстановите мозъка си до това ново тегло.

Стабилизирайте загубата на тегло на стабилен брой в продължение на 6 седмици.

Без значение какво съм ял през последните 5 седмици, тежа около 183.

В P2 ядох неограничено количество зеленчуци, тъй като няма ограничение за размера на порцията на зеленчука в лири и инчове. Много фибри и вода в тези зелени зеленчуци. Никога няма проблем с елиминирането, тъй като получавах много фибри. Не претегляйте зеленчуците си --- трупайте ги.

Използвайте подправки. Обичам тумерика сега, въпреки че оцветява.

Яжте по един зеленчук на хранене, (килограми и килограми зеле и аспержи и брюкселско зеле). Средно ядях в зеленчук обемно количество, равно на половината от една средно голяма глава зеле на хранене. много листни зелени без масло някои подправки.

Сега не ям толкова зеленчуци.

Ям много повече мазнини, пия наполовина и разбивам сметана в кафето си, тъй като е с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на мазнини

Все още стойте далеч от нишестето и захарта и плодовете с високо съдържание на захар, Яжте повече плодове

с неподсладени кокосови люспи. ВКУСНО

Днес е R1P4D19. Моят LIW беше 186. През последните 36 дни бях в рамките на 2 килограма LIW, с изключение на няколко дни, когато потънах до 5 lbs под LIW. Моят P4 всяка сутрин

е бил 183.2 Мислех, че скалата ми е счупена. Всеки ден един и същ брой, без значение какво съм ял.

Ям LCHF (; ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини) за P4. Яденето на много ябълки и сирене. Използвайки

високомаслени млечни продукти в кафето ми. Пил съм захар няколко пъти.

Хапнах шоколадов кроасан като лакомство и си поръчах ледено лате. Приготвяйки всички собствени ястия. Няма ресторант, не се изнася, не се яде в домовете на други хора.

Готвене с органично масло и само EVOO като дресинг за салати.

Без фасул хляб тестени кореноплодни зеленчуци и т.н. Ям около 2000 калории на ден или поне в дните, в които го регистрирам на fitbit. Теглото ми е стабилно. Без значение с какво тегло съм сега или в бъдеще се надявам да мога да консумирам 2000 калории на ден и да не напълнявам, ако не и малко повече, тъй като се наслаждавам на храната.

Така че научавам, че повече за състава на храната, която ям, повече от калориите, причинява съхранение на мазнини. Това е, което искам да избегна. Опаковам повече мазнини, от които се нуждая.

Бих искал да опитам вегетарианство, ала д-р Карлтън Еселтин . раздавам неговата книга "Предотвратяване и обръщане на топлинната болест", заедно с тази на Фурман. "Яжте, за да живеете" на всички мои приятели, които са имали сърдечни събития, невероятно колко popele знам на 50 получавам инфаркти.

Не бих се впуснал в диета с толкова високо съдържание на въглехидрати, докато не стабилизирам теглото си

на здравословно и поддържаемо ниво на ИТМ. Хазартвам малко с диетата LCHF, която вероятно е много възпалителна, но я спазвам в P4, но това е временен план за стабилизиране на теглото.

Този план, съчетан с диета за лири и инчове на HCG VLCD, са инструменти, които да ме доведат до цел.

Времето или смъртта, ако ми свърши, ще бъде последното доказателство за успеха му.

Мисля, че 5 години се считат за добре излекувани.

Нека видим дали този HCG е лек за затлъстяване.

Ще се опитвам да влизам от юни 2019 от време на време, за да поддържам общността в течение.

Така че това е дългосрочен план за бавно отслабване.

Въпреки че загубих 26 килограма за 40 дни, аз също загубих 28 килограма за 75 дни и след 84 дни планирам да загубя 28 килограма. След това нека видим какво ми носи R2. Ще спазвам диетата религиозно

приемете това, което казва кантарът, не сравнявайте с историите за успех на млади жени и мъже, които имат по-добри хормони и телемери. Знаете, че VCLD + HCG ще освободи запасите от мазнини от крилата на прилепите ми и корема ми, преди да се сдъвче, останал от мускулите ми. По-добър план от медифаст или хранене със сок или

яжте по-малко упражнения повече единственият вариант, който никога не е работил за мен.

Моят план (ако пристигне поръчката за HCG миналата седмица) е да стартирам P2 зареждане следващата седмица 43 дни след LIW.

Щастлив от това, че свалих 28 килограма. Остават 55, - искам да се уверя, че съм следвал стабилизацията правилно. Загубата на 26 паунда за 40 дни не е паунд на ден . Мисля, че повечето хора биха си помислили, че голяма загуба на добро качество е добра сума за жените.

Надявам се да добавя йога отново в режима си тази седмица в зависимост от изискванията за работа и крака ми, който се опитвам да поддържам повдигнат и Iahve беше пила, когато мога.

Обичам идеята за HFLC, че най-добрият начин да напълнеете е да спортувате повече и да ядете по-малко.

Мисля, че затова американците са толкова дебели.

Продължаваме да изпускаме зададената от нас метаболотна точка и минавахме точно покрай последния ни OMG как получих мазнините му

на една нова по-голяма как получих това маслено тегло. Диетирах се от 140 паунда (средно бързо) на 250

--в болезнено затлъстяване и страх за сърцето и белите ми дробове.

останалото е метрика на обема, Ако искате да ядете повече - яжте повече струйно зеле.