Понякога кутия с меки тъкани не е достатъчна за водене на война срещу упорити и запушени синуси. По време на сезона на настинка и грип, един от тези досадни симптоми е хронична хрема. Това може да се случи, когато всъщност сте болни - и се надяваме да останете вкъщи от работа - или просто когато изпитвате досадни алергии. Без значение защо се случва, вие знаете едно със сигурност: Искате носът ви да се изчисти сега.

избягвайте

Омръзнало ви е да си духате силно и сте уморени да миете ръцете си всеки път, когато го правите. Искате да спрете да въртите глави, когато избършете носа си на ръкава си и просто се върнете, за да не се чувствате груби нито веднъж. Може да знаете, че някои храни могат да помогнат за предотвратяване на всяка бъдеща инфекция - а някои могат да ви помогнат поне да се почувствате по-добре по време на неприятния си пристъп с микроби.

Не всички подхранващи и питателни храни обаче са добра идея да хапвате, когато сте болни. Има храни, които могат да помогнат на тялото ви да произвежда повече слуз, влошавайки проблема. Други са възпалителни и могат да направят запушеното ви дишане още по-задръстено. Ако имате хрема тази зима, помислете за изключване на тези храни от вашата диета - те могат да влошат задръстванията ви.