Обобщение на алергена и диетата

Категории рецепти

Хранителни вещества

NutrientGramsRDA
Въглехидрати10.2g3,4%
от които Захари0.7g0.7%
Мазнини9.9g15,2%
от които Наситени1,5гр7,6%
Протеини21,5г46,7%
Влакна0.6g2,5%

Пропорции на хранителни вещества

  • въглехидрати (напр. захари) 23%
  • захари 2%
  • мазнини (напр. наситени мастни киселини) 20%
  • наситени 4%
  • протеини 51%
  • влакна 1%

* Всички данни са за порция

пикантни

** RDA въз основа на диета с 2000 калории. Можете да коригирате това, като посетите основния уебсайт.

Влезте, за да маркирате рецептата

Влезте безплатно, за да маркирате рецепти. Ще можете да създадете списъка си с любими рецепти и лесно да получите достъп до тях от страницата на вашия акаунт от всяко устройство.

Ако търсите лесен и ефективен начин да превърнете това самотно филе от хек във вашия хладилник в вкусно и радостно ястие, значи сте на правилното място!

С няколко бързи стъпки, ще ви покажем как да направите вкусно филе хек на фурна, напечено в билки и подправки

С доверие, казваш ли? Не искаш да кажеш очукан или паниран?

Е, не, страхотно ти. Красотата на това ястие е, че то изисква без масло, мляко, яйца или масла за пържене. Просто поставете смес от галета, билки и подправки върху филето и го изпечете във фурната.

Ще получите остър контраст между зърнестата структура на кората и нежността на хека. Това ще подобри нежния аромат на риба, вместо да го маскира под слоеве тесто и масла за пържене.

Нашият пикантен топинг също прави рецептата подходяща за онези красиви, но нещастни души *, които са алергични към яйца! Печеливша за всички.

Така че, без повече шум, нека се готвим!

Ако ви хареса тази вкусна рецепта, моля, оценете я в края на страницата.

* за хора с алергии: не сте забравени! Ако имате нужда от помощ при намирането на ястия без алергени, разгледайте нашето интелигентно търсене (напълно безплатно) и кажете сбогом на стреса от намирането на подходящи рецепти!