• АБОНИРАЙ СЕ
  • Текущ брой
  • Архив на статиите
  • Digital Edition
  • Бюлетин
  • Ръководства и витрини
  • Продължаващо образование
  • Симпозиум
  • Блог на RD Lounge
  • Сърдечно здраве
  • Диабет
  • Алергии
  • Подкрепа за храненето
  • Добавки
  • Контрол на теглото
  • Зелено здраве
  • Обслужване на храни/безопасност
  • Хранене по възраст
  • Професионално развитие

Хелоуински бонбони: Колко е твърде много?

Когато навлизаме в сладкия сезон, родителите се притесняват, че децата могат да се отдадат на пътя си към затлъстяване, като погълнат твърде много бонбони за Хелоуин. Но малкото забавление с бонбони веднъж годишно няма да доведе до детско затлъстяване, казва д-р Кен Халер, доцент по педиатрия в университета Сейнт Луис.

колко

Хелоуин е социално време и децата искат да бъдат част от групата си от връстници, като се наслаждават на привилегиите на празничния сезон. Халер казва, че е добре родителите да позволят на децата си да бъдат част от този празничен дух.

„Яденето на бонбони на Хелоуин е все едно да вземете ваканция, децата не бива да го превръщат в навик“, казва Халер. „След празника те трябва да се чувстват, че са имали достатъчно бонбони и да са готови да се върнат към обичайната си диета.“

Халер казва, че родителят трябва да отговаря за определянето на броя бонбони, които децата могат да имат по време на Хелоуин. Докато яденето на бонбони е важна част от културата и социализацията по време на този празник, родителите също не искат децата им да се озовават в спешните отделения на болницата с болки в корема.

Важен урок за обучение на децата през този празничен сезон, казва Халер, е храненето с умереност. Когато децата се върнат от големия си трик или лекуващи кръгове, родителите могат да прекарат товара си от бонбони, да ги разпределят, да запазят малко за седмицата, докато останалите замразят за по-късно. Родителите също трябва да се чувстват свободни да нокаутират тези, които са много калорични, особено тези с високо съдържание на фруктозен царевичен сироп.

„Родителите могат да обсъдят това. Децата не трябва да ядат всичко, което се връща с тях, казва Халър. „Нито един от тези бонбони не е диво нездрав или отровен, просто не е хранителен.“

Ако родителите не искат децата им да изядат всички бонбони наведнъж, те могат игриво да им предадат посланието и да избягват да бъдат строги по отношение на това. Децата искат да знаят, че родителите са на тяхна страна и е по-вероятно да ги слушат, ако са положително настроени към това.

„Ако родителите са приятни, оптимистични и ентусиазирани от това колко бонбони могат да имат децата им, децата може да приемат това, за което се застъпват“, казва Халер.

Друг начин за минимизиране на количеството сладкиши, които децата ядат, е родителите да ги запознаят с концепцията за споделяне.

„Хелоуин бонбоните могат да се използват, за да научат децата на важен етичен урок - трябва да споделим с тези, които нямат това, което правим“, казва Халер. „Тази практика на споделяне може да бъде въведение в Деня на благодарността и след това на Коледа.“

И накрая, никога не пречи да напомняте на децата за здравословни зъбни навици. Халер казва, че Хелоуин може да е подходящ момент за укрепване на ежедневния навик на децата да мият зъбите си.

„Хелоуин е чудесно време за родителите да купят на децата си чисто нова четка за зъби“, казва той.

Източник: Медицински център на университета Сейнт Луис