Да, след неотдавнашното ми посещение мога да разбера защо Хилтън Хед Хелт беше гласуван за „Америка номер 1 за отслабване, здраве и уелнес курорт през 2019 г.“ от USA Today. H3 (както го наричат ​​нежно гостите) също спечели „Най-доброто за отслабване“ 7 години подред от SpaFinder Wellness.

Въпреки че бях там само за твърде кратък рестарт (тяхната четиридневна, всеобхватна програма за здравословно бягство. Те също така предлагат 7+ дневна програма JumpStart или нека започнем сериозно, променящо живота 28 + ден програма LoseWell) Оставих да се чувствам толкова много по-здрав, отпуснат, оборудван с някои новооткрити упражнения и диетични стратегии, които да пусна в игра.

head
H3 Плажна разходка

Храна, Славна храна

Сигурен съм, че има много различни причини, поради които H3 спечели множество награди през 40-те си години в бизнеса, но за мен това беше страхотната им храна! Първо, тук няма бюфети, което обикновено се случва в повечето спа курорти.

Истинска трапезария

Вместо това, след като влезете в истинската, светлата приветлива трапезария, вие сте весело посрещнати от чакащия персонал, който ви връчва примамливо а-ла-карт меню, както и алтернативно растително.

Меню за закуска - всички включват брой калории

Менюто предлагаше много примамливи етнически избори, вариращи от натоварена с вегетариански подложки тайландска, пилешко самми, пролетни рулца и вкусна купичка за суши от ахи риба тон.

Декадентска вечеря с омар

Редът на етикета на True казва: „Истинската храна е местна, ароматна и полезна. Верен на природата. Вярно за теб. " Което е всичко вярно, но тъй като те са твърде скромни, прекалено хвалещи се, бих добавил: храната им също беше НАИСТИНА вкусна, красиво покрита и напълно удовлетворяваща.

Вегетариански хапки

Тъй като обикновено се изсипвам като шофьор на камион, бях изумен, че никога не съм страдал от гладни болки, въпреки че спазвах долния край на предложената програма на Hilton Head Health калориен диапазон: 1200-1600 калории на ден. Това включваше три хранения на ден плюс сутрешна и следобедна закуска, известна още като Fit Bites. Fit Bites са очарователни, малко индивидуално опаковани чаши пресни плодове и зеленчуци и спадове бяха около 25-50 калории. Плодовете с мини страна кисело мляко бяха добре дошли.

Изглед от Истина

Вътрешен съвет:

За щастие те предлагат вино на вечеря, предлагано от чаша или бутилка, което силно препоръчвам, тъй като те ще съхраняват за вас. Разрешени са ви две 100-калорични чаши вино всяка вечер, без значение колко просите или дори се опитвате да ги подкупите - което като момиче от Калифорния, което харесва бутилката си вино всяка вечер, всъщност се опитах, без резултат . Добрата новина е, че след първата вечер аз просто благодарно отпих от виното си малко по-бавно. При тази скорост бутилката ми издържа три нощи, което се превърна в една от сравнително безболезнените ми решения да взема вкъщи с мен.

Те също така получават бонус точки за автоматичната си машина за кафе, която с едно натискане на бутон доставя богати, пенливи капучино само за 30 калории.

Фитнесът може да бъде забавен

С над 50 класа упражнения, от които можете да избирате, има по нещо за всяко ниво на фитнес, подчертавайки гъвкавостта, силата и кардио фитнеса. Много, от Аква бокс до Йога на плажа, се провеждат на открито, като се възползват напълно от зашеметяващата островна обстановка.

Йога на плажа

Грижовните, оптимистични инструктори успяват да направят дори страховитите коремни преси забавни, въпреки че това определено е мястото да опитате нещо ново. Въпреки че не съм непознат за бягащите пътеки, след като взех техния клас по динамично стъпване, научих техники за много по-ефективна тренировка. Кардио боксът беше взрив и освободи всичките ми задържани разочарования.

Бокс клас с Тай

Въпреки че, като не-огънат човек, който е пропуснал повече часове по йога, отколкото можете да преброите, в класа по нежна йога всъщност успях да направя достоверно „Кученце надолу“!

Проследих това с клас по Hip Mobility Stretch (преподава се от Ty-многогодишен любимец), който магически освобождава напрежението в долната част на гърба ми от години. Кълна се, че стоях на сантиметър по-висок след този.

Други забавни класове, които нямах възможност да опитам, са:

Танци по салса, умения за самозащита и бойни изкуства, преподавани от Пол, черен колан от 2-ра степен, танци на страната и Йога Нидра, за които никога преди не съм чувал, но тъй като в превод означава „Йога сън“, това е точно моето алея.

Вътрешен съвет:

От пилатес до какъвто и да е ab клас, винаги ви се казва да „ангажирате сърцето си“, което винаги ми звучеше малко абстрактно. Тай предложи най-добрият начин да направите това е да кашляте и след това да задържите корема си в това положение.

Те също така предлагат разнообразни полезни лекции за уелнес, за да ви предоставят необходимите инструменти за поддържане на новата диета и навици за упражнения, които сте научили по време на престоя си. Популярните теми включват „Изцеление на изображението на тялото“ до „Оставане на път“.

Ааааа - Спа центъра

Удоволствие за всичките ви сетива, скоро ще научите, че награденият Indigo Spa е (най-добре дошла) неразделна част от холистичното преживяване на H3. Докато много други се борят със самовъзпитание, аз управлявам, когато става въпрос за глезене, а Индиго има това до наука.

Отидете по-рано за лечението си, за да можете да се отпуснете малко в тяхната съблазнителна, спокойна стая за отдих с изглед към красива засенчена от дъб лагуна, дом на сиви чапли, бели чапли и от време на време гатор.

Отидете рано за лечението си, за да можете да се отпуснете малко в тяхната съблазнителна, спокойна, стая за релакс с изглед към красива засенчена от дъб лагуна, дом на сиви чапли, бели чапли и от време на време гатор. Останете след това на душ в спа центъра, за да се възползвате от огромния набор от продукти, предлагани в съблекалнята за жени. Обичах да мога да опитвам големи купища луксозни шампоани, соли за вана, масла за тяло и балсами за лице от най-добрите козметични линии като Red Flower, Eminence, Jane Iredale и Living Proof, а не тези оскъдни малки пакетчета, които те раздават на дребно магазини.

Вътрешен съвет:

Говори се, че най-добрият естетик за лице е Мерцедес, докато тайландските масажи, които променят живота на Карън, са нищо чудно. Винаги, когато енергията ми се беляза, си обещавах, че ако завърша три класа по Butts & Guts (супер ефективно, стягане на корема, убийствена глутея и основни упражнения), ще се поглезя с масаж - който се оказа два пъти по-ползотворен от отдаването на горещо -размазвам манджата!

Просторни помещения

Hilton Head Health е удобно разположен в плантацията на корабостроителница, живописна общност от 800 акра от затворен тип, изпълнена с мили атрактивни пешеходни пътеки, облицовани с дъбови дървета, покрити с мъх и тропически палми.

Една от частните вили

H3 няма централен хотел; по-скоро настаняването за гости се осигурява от вили с 2 или 3 спални, поръсени около имота. Някои са на доста дълга разходка от „основния кампус“, така че може да искате да се обадите и да попитате за това, когато правите резервации. Тъй като много от апартаментите са частна собственост, всички те са уникално обзаведени.

Моята спалня Всекидневна

Трябва да кажа, че моят беше доста без чар, въпреки че беше чист, просторен и много тих, с подходящо обзаведена кухня, в случай че исках да изпробвам някое от новопридобитите си умения за здравословно готвене.

Липсват ми дзен моментите.

Хилтън Хед Здраве

Спа и здравен курорт за отслабване
Остров Хилтън Хед, Южна Каролина

За повече информация и за специални оферти проверете уебсайта им.