ходете

Можем ли да ходим и да дъвчем дъвка и да отслабваме наведнъж?

Не се ли справяте вече с наднорменото тегло достатъчно трудно? Сега изследователи от Япония искат да ходим и дъвчем дъвка и да отслабваме наведнъж. В рандомизирано контролирано проучване Susumu Kanno и колеги наскоро показаха, че ходенето и дъвченето на дъвка кара хората да изгарят повече мазнини, отколкото просто да ходят без дъвка.

Авторите казват, че техните открития могат да помогнат за предотвратяване на свързано с възрастта наддаване на тегло, което води до затлъстяване.

Не толкова бързо

Голям скок от това проучване е твърдението, че дъвката ще ви помогне да отслабнете или да предотвратите напълняване. От една страна, изследователите са изучавали само ефекти върху поведението при упражнения, енергийните разходи и окисляването на мазнините. Да се ​​предполага ефект върху теглото е чиста спекулация.

Всъщност можем да посочим рандомизирано контролирано проучване на дъвка за отслабване. Не показа ефект. Разбира се, можете да се заяждате с подробностите за проучването. Изследователите не са карали хората да ходят и дъвчат дъвка едновременно. Така че, може би това е тайната. Но моля, не залагайте живота си на това.

Комбиниране на две трудни задачи?

Може да попитате колко трудно може да бъде ходенето и дъвченето на дъвка едновременно? Може би този идиом, датиращ от 1956 г., е достатъчно доказателство, че почти всеки глупак може да го направи. Но отново, някои хора смятат, че отслабването е просто въпрос да ядете по-малко и да се движите повече. Това със сигурност не е вярно, тъй като много от нас знаят от опит и наука. Това е просто досадно клише.

Така че ще спрем да подкрепяме тази концепция. Разликата между интересна идея и реални здравни резултати при затлъстяването е огромна. Нямаме нужда от друго обидно клише.

Щракнете тук за изследването и тук за друга перспектива.

Абонирайте се по имейл, за да следвате натрупващите се доказателства и наблюдения, които формират нашето виждане за здравето, затлъстяването и политиката.