най-доброто

Започването на бебето с храни с пръсти може да бъде вълнуващо, но може да бъде и поразително и разочароващо преживяване. Това ръководство за храна за пръсти за бебета не само дава обширен списък с идеи за храна за пръсти, но също така отговаря на въпросите, които много родители имат, когато става въпрос за започване на храни с пръсти.

От всички съобщения, които получавам, най-много се отнася до храна за пръсти за бебета. Много родители са изнервени от задавяне, не са сигурни кога да започнат и остават за идеи.

Това ръководство отдавна идва и вече известно време седи в моите чернови. Всеки път, когато получа имейл, в който ме питат за храни с пръсти, си обещавам, че ще напиша този ресурс.

Накрая го завърших! Усещам обаче, че това ще бъде ресурс, към който се връщам и непрекъснато го актуализирам, когато получавам нови въпроси и разработвам нови рецепти, които да добавя към списъка.

Кога трябва да започна бебето си на храна с пръсти?

Когато започнете бебето си с храна на пръсти, наистина зависи от вас, вашето бебе и какъв метод на отбиване сте избрали.

  • Последователите на Baby-led Weaning въвеждат храна за пръсти в 6 месеца.
  • Тези, които следват традиционния подход за отбиване, обикновено въвеждат храна за пръсти наоколо 7-8 месеца.

Както при много аспекти на родителството, всяко бебе и родител са различни и няма подходящ момент за започване на хранене с пръсти. Въпреки това:-

  • Не трябва да започвате храна с пръсти преди 6 месеца и бебето ви трябва да бъде в състояние да седнат независимо и да държат главата си нагоре.
  • Не трябва да чакате твърде дълго, за да въведете храна за пръсти. До една година бебето ви трябва да яде трапезна храна, (храната, която ядете в подходяща за възрастта текстура (настъргана, нарязана и т.н.), и самостоятелно хранене с помощ при необходимост.
  • Колко зъби (или липса на зъби), които вашето бебе има не е индикация дали могат да се справят с храна с пръсти или не. Венците са невероятно силни.

Как да приготвим храна за пръсти за бебета.

  • Искате да предложите храна, която е безопасна и лесназа да вземе бебето и да го сложи към устата си. Това ще варира в зависимост от възрастта на вашето бебе.
    • По-малките бебета на 6-8 месеца обикновено използват цялата си ръка, за да вземат храна, това означава, че трябва да затворят ръка около парче храна, за да го държат. Храната трябва да е по-голяма от дланта на ръката им, тъй като не могат да отворят юмрук, за да стигнат до нея. Дългите ивици храна работят най-добре на тази възраст, около 5 см (2 инча). Предлагането на твърде малка храна може да предизвика разочарование.
    • С възрастта на бебетата, около 8-9 месеца, те могат да вземат по-малки парчета храна, те обикновено развиват клещите си на тази възраст и използват палеца и показалеца си, за да се хранят.
  • Текстуратасъщо е нещо, върху което трябва да помислите, ако храната е твърде мека, тя ще се превърне в каша при работа с нея. Ако са твърде силни, те няма да могат да го гризат и може да представляват опасност от задавяне. Можете да улесните захващането на храната, като оставите кожата върху нея или като използвате ножове за нагъване, за да добавите текстура (вижте снимката по-долу).
  • Не се страхувайте от подправки и билки, те са фантастичен начин за добавяне на вкус и е добре бебетата ви да свикват с различни вкусове от най-ранна възраст.
  • Опитайте различни методи за готвене, печенето, приготвянето на пара, сотирането и варенето могат да променят структурата и начина на вкус на храната. Ако бебето ви не харесва нещо, приготвено на пара, не се обезсърчавайте, може да го хареса печено!

Колко трябва да предложа?

Много родители се притесняват и се чудят дали децата им се хранят достатъчно. С пюретата е лесно да се види какво е изядено, но е малко по-размазано, когато става въпрос за храни с пръсти и ще намерите парчета храна на пода или на стола.

Нека вашето бебе решава колко иска да яде. Те естествено ще управляват собствения си прием и ще спрат да ядат, когато са сити. Позволете им да се хранят със собствено темпо.

Предлагането на добре балансирана диета с храни за пръсти ще помогне да се гарантира, че бебето ви яде точното количество от правилните хранителни храни.

Предпазни мерки при предлагане на храна за пръсти на бебета

  • Уверете се, че бебето ви седи изправено, за да се храни и не се отпуска или лъже.
  • Винаги се уверете, че храненето се извършва седнало. Ако имате мобилно бебе, уверете се, че не се храни в бягство!
  • Не позволявайте на никой освен вашето бебе да слага храна в устата си (внимавайте за малки братя и сестри, които се опитват да нахранят бебето/сестра си.)
  • Никога не оставяйте бебето си насаме с храна, винаги трябва да бъде под наблюдение.
  • Не предлагайте храна, която е очевиден риск от задавяне (вижте списъка по-долу)

Задушаване срещу задушаване

Едно от основните притеснения, които родителите имат за започването на бебето си с храна на пръсти, е задавянето. Често притесненията от задавяне се основават на това да видите бебета, които се гърчат с храна. Въпреки че задавянето и запушването са свързани, те не са едно и също нещо.

Много често се случва бебетата да забиват храна. Задухът се задейства, когато храната докосне чувствителната зона на езика или покрива на устата. Рефлексът на запушването е много реактивен при бебетата, тъй като чувствителната точка е много по-напред в устата.

Когато бебе запушва, храната, която не е готова за поглъщане, се изтласква напред с раздвижващо движение. Въпреки че може да е обезпокоително за гледане, бебетата обикновено не изглеждат твърде притеснени от това.

Задавяне се случва, когато дихателните пътища са частично или напълно запушени. Когато нещо блокира частично дихателните пътища на бебето, те ще започнат да кашлят, за да го изчистят. Ако дихателните пътища на бебето са напълно запушени и те наистина се задавят, те ще мълчат, тъй като въздухът не може да премине зад запушването.

Ето защо е изключително важно никога да не оставяте бебето си само с храна. Прочетете повече за задавянето и какво да правите тук.

Храни, които трябва да се избягват/да се внимават

  • Цели ядки или големи парчета ядки - Избягвайте, те могат да бъдат настанени в бебешка тръба.
  • Пуканки -Избягвайте, непопуканите и полупукнати ядки могат да се хванат в гърлото на детето ви и да блокират дихателните му пътища.
  • Пчелен мед - Избягвайте, медът никога не трябва да се дава на бебе под 12 месеца. Медът може да съдържа спори на Clostridium botulinum, които могат да доведат до отравяне с ботулизъм.
  • Цели плодове с костилки (череши и по-големи костилкови плодове) - Внимавайте, костилките трябва да се отстраняват и плодовете да са узрели.
  • Кръгли плодове - Внимавайте, кръглите плодове като грозде и чери домати трябва да се режат наполовина или на четвъртинки.
  • Риба - Внимавайте за правилното обезкостяване. Избягвайте рибите с висок живак като риба меч и скумрия.
  • Месо - Погрижете се за премахване на малки кости и ръжди.
  • Преработени храни - Внимавайте и избягвайте, където е възможно. Преработената храна често съдържа прекалено високи нива на натрий за бебета и може да съдържа високо съдържание на захар.
  • Сол - Внимавайте и избягвайте, когато е възможно, бебетата до 1 година не трябва да имат повече 1 g сол 0,4 g натрий на ден. Не добавяйте сол към храните.
  • Захар - Внимавайте и избягвайте, когато е възможно, захарта осигурява празни калории без хранителни вещества, а също така уврежда зъбите.
  • „Лепливи“ храни - Избягвайте гумени бонбони/желета и т.н., тъй като те могат да попаднат в гърлото на бебетата ви. Внимавайте с ядковото масло, тъй като бебетата могат да бъдат трудни за поглъщане (не предлагайте лъжици от него, винаги го намазвайте тънко върху хляб и т.н.)
  • Твърди храни - Избягвайте твърдите храни като сурови моркови и ябълки, тъй като патронниците могат да се отчупят и представляват опасност от задавяне. Омекотете ги, като готвите.

Храна за пръсти за бебета - идеи.

Сега върху някои идеи! Този списък се основава главно на това, което децата ми са яли и обичали. Очевидно ще има стотици други идеи за храна за бебета, но това е доста добър списък за започване (с над 90 идеи)

Най-добрият начин да осигурите добър набор от хранителни вещества за вашето бебе е да предложите разнообразна диета. Разнообразното хранене също ще позволи на вашето бебе да изпита различни вкусове и текстури.

Винаги нарязвайте храната до размера, на който вие и вашето бебе сте удобни и имате опит.

Храна за пръсти за бебета, които не изискват готвене/малка подготовка

Бърза, здравословна храна без готвене!

Храна за пръсти за бебета, които изискват основно готвене/подготовка.

Този раздел е списък на една съставка храни, които се нуждаят от малко просто готвене преди сервиране. Експериментирайте с методите за готвене, опитайте да готвите с различни мазнини (зехтин/масло) и с различни билки/подправки.

Храна за пръсти за бебета - Рецепти

Това са страхотни рецепти, които и моите момчета са обичали като бебета (и все още го правят сега!). Нарежете ги до размера, с който бебето ви има опит.

Получавам много имейли от родители, които имат бебета с алергии. До всяка рецепта съм описал подробно дали е без млечни продукти (DF), без яйца (EF), без глутен (GF) и без ядки (NF).

Пикантни рецепти

  • Пикантни палачинки/вафли/кифли - Лесно за вземане от бебета и чудесно за опаковане в кутии за обяд навън.
    • Палачинки с грах (NF),
    • Палачинки от леща (GF, EF, DF, NF),
    • Rainbow Fritters (GF, DF, NF)
    • Сладки царевици от киноа (GF, DF, NF)
    • Моркови и пащърнак (DF, NF)
    • Ухапвания от тиквички (NF)
    • Бази за сладки картофи (DF, NF)
    • Пикантни кифли (NF)
    • Пикантни вафли (NF)
  • Топки - Изработено от различни зърна или месо, лесно за вдигане
    • Сладки и кисели топки от киноа (GF, NF, DF)
    • Домати и сирене Киноа топки (GF, NF),
    • Топки от печено ризото (DF, NF),
    • Джинджифил Пилешки кюфтета от лимонена трева (EF, NF)
    • Плодови пилешки топки (EF, NF, по избор DF, GF)
  • Крокети/Тотс/Печи
    • Карфиол Тотс (NF),
    • Крокети от сладък картоф, леща и моркови (NF)
    • Bean и Veggie Nuggets (NF)
    • Вегетариански пръчици от нахут (GF, EF, NF)
    • Рибни пръсти (DF, NF)
    • Печена леща (GF, DF, NF),
    • Мексиканска леща за печене (GF, NF)
  • Яйца - Вкусни, лесни за взимане рецепти за яйца.
    • Яйчени ролки (GF, NF)
    • Мини безкръвни кишове (GF, NF)
    • Фритата от риба тон (NF, GF)

Сладки рецепти

  • Овес - Тези рецепти са чудесни за закуска или като сладка закуска и всички те могат да бъдат замразени.
    • Каши пръсти (DF, EF, NF)
    • Барове за закуска с манго и кокос (DF, NF),
    • Плодови закуски (NF),
    • Малина банан овесени бисквитки (EF, NF, DF)
    • Овес на фурна от слива и бадем (DF),
  • Палачинки - Страхотно за малки ръце, защо не опитате тези варианти.
    • Бананови боровинки (DF, EF, GF, NF),
    • Зелени палачинки със смути (NF),
    • Бананови палачинки (DF, GF, NF),
    • Сладки картофени палачинки (DF, GF, NF)
  • Кифли и бисквитки - Тези рецепти са подсладени само с плодове, което ги прави чудесни за бебета.
    • Мини блендер кифли (NF),
    • Плодови бисквитки от нахут (EF, DF, NF)
    • Кифли от моркови от ябълки
    • Сладки картофени трюфели (EF, DF, GF)
  • Замразени рецепти - Оставете бебето да изпитва различни текстури, вкусове и температури. Предупреждение - ще се обърка!
    • Скрити зеленчукови пуканки (GF, EF, NF)
    • Кора от замразено кисело мляко (GF, EF, NF)

Храна за пръсти за бебета - навън

На пазара се предлагат толкова много закуски и храна за пръсти за бебета и малки деца. Рядко някога съм ги купувал, тъй като никога не съм виждал нужда.

Винаги поглеждайте гърба на опаковката, списъка на съставките. Маркетолозите много умно ни убеждават, че нещо е здравословно, когато не е така.

Пресните зрели плодове са идеални за навън и много, а много от горните рецепти могат да бъдат замразени и са лесни за изваждане.

Имате ли още въпроси? Оставете всички въпроси, които имате, по-долу и се надяваме, че на тях може да се отговори.

Опровержение: Тази информация е предназначена само за общо ползване. Това не е медицински съвет и не е предназначено да замени персонализираните грижи и съвети, дадени ви от вашия медицински специалист. Не съм здравен специалист и не познавам вашето бебе. Винаги трябва да обсъждате всякакви опасения или въпроси относно здравето и благосъстоянието на вашето бебе, включително отбиване с бебето и стартиране на твърди вещества, със здравен специалист. Моля, обърнете се към пълния отказ от отговорност за повече информация.