Когато започнах колеж, не знаех разликата между протеини и въглехидрати, нито кои храни ме поддържаха сити най-дълго или ми даваха най-много енергия. Една вечер преди финалите приготвих паста с домашен доматен сос и зеленчуци. След това си събрах книгите и отидох в библиотеката да уча. Веднага щом седнах да уча в библиотеката, започнах да изпитвам глад. Не разбрах как мога да съм гладен толкова скоро.

храна

Лесно е, особено по време на изпит, да придобиете навика да пиете кафе, вместо да закусвате или да ядете боклуци или храна от автомати, защото нямате време да приготвите храна или здравословна закуска. По време на юридическия факултет е важно да ядете храни с постоянна сила, за да не огладнеете или да не се уморите по време на учебна сесия или изпит. Направете добро хранене част от учебния си план, докато продължавате пътуването си в юридическото училище. За повече информация по тази тема прочетете предишната публикация за храната като гориво за адвокатския изпит.

Сега знам, че изборът на здравословни храни е нещо повече от групи храни или калории. Фибрите, гликемичният индекс, антиоксидантите и здравословните мазнини трябва да ви помогнат да определите кои храни да изберете. Храните с високо съдържание на фибри ви засищат по-дълго. Храни с нисък гликемичен индекс помагат да се поддържа стабилна кръвната Ви захар. Високите нива на антиоксиданти в храната могат да укрепят имунната ви система и дори да засилят мозъчната функция. Ярко оцветената храна е по-добра за вас. А някои „здравословни“ мазнини може да ви направят по-умни. Идеята не е да се съсредоточим върху една теория, а да ги комбинираме за здравословен баланс.

Без да отделяте време от юридическия факултет за изучаване на храненето, ето няколко съвета за здравословни ястия и закуски, за да увеличите максимално енергията и фокуса си.

С течение на времето в юридическия факултет, сега, когато пазарувате храна или приготвяте ястия или закуски, ще разберете, че е добре прекарано време.

Искате още съвети за юридическо училище? Регистрирайте се за нашия безплатен пощенски списък още днес.

Други полезни съвети в юридическото училище:

Снимка: Shutterstock

Търсите помощ, за да направите всичко възможно в юридическия факултет? Научете за нашите възможности за преподаване в юридическото училище.