Снимка: @libelle_girl чрез Instagram

бебе

Снимка: @libelle_girl чрез Instagram

Когато бебето ви навърши четири или пет месеца, е време да започнете да мислите за това въвеждане на твърда храна. Но тъй като правилата за това какво да предложите и кога да го направите, са се променили толкова драстично, дори през последните няколко години, не можете непременно да разчитате на майка си или приятели с по-големи деца за насоки. Митове относно храненето на бебешки твърди вещества има в изобилие, затова помолихме експертите да отделят факта от измислицата.

Мит №1: Ако бебето посяга към храната ви, то е готово да започне с твърдо вещество.
Факт: Бебетата на три месеца може да гледат с копнеж ястията на родителите си и дори да посегнат към нещо от чиниите им. Но това е само един от многото признаци за готовност, казва Катрин Паунд, педиатър в Детската болница в Източен Онтарио в Отава. „Вашето дете трябва да проявява интерес към храната, но също така да може седят сами и държат главата си вдигната, и да има координацията да дъвче и преглъща ”, казва тя. Възрастта е друг важен фактор. Както Канадското педиатрично общество, така и Американската академия по педиатрия препоръчват да се въвеждат твърди вещества на възраст около шест месеца (дайте или вземете няколко седмици, въз основа на готовността), заедно с кърмата или формула.

Мит 2: Има една правилна храна, която да дадете първо.
Факт: Има две основни причини да започнете бебето си на твърдо вещество, казва Паунд: да развие своите устни двигателни умения в подготовка за изключително ядене на твърда храна и да я стимулира желязо прием (запасите от желязо в тялото й вече не са достатъчни около шестмесечната марка). Видът храна е без значение, казва Паунд, стига да съдържа желязо. Регистрираният диетолог от Калгари Сара Ремър препоръчва фино смляно, смляно или пюре варено месо, обезкостена риба, варено яйце, боб и леща като първи храни. Можете също така да започнете с обогатена с желязо зърнена култура за кърмачета. Ако го направите, няма причина да се придържате само към оризовия сорт, отбелязва Ремър. „Обогатените с желязо зърнени култури не се различават драстично по отношение на хранителните вещества. Всички те са обогатени с подобни количества желязо. “

Реклама

Мит # 3: Трябва да започнете с тънки пюрета.
Факт: Няма нужда да сервирате на малкото си супер блестяща каша, ако започвате твърди вещества на шест месеца, казва Ремър. На тази възраст бебетата имат способността да „похапват“ храна - дори ако нямат зъби. Можете да предлагате пюрета, но също така трябва да оставите бебето да тренира само. Опитайте някоя от храните, които Ремър предлага по-горе, в допълнение към нежно приготвените зеленчуци и настърганото сирене. „Предлагането на меки храни с пръсти ще насърчи самохранването, което помага за развитието на двигателната способност на устната кухина“, казва тя. „Това позволява на бебетата да контролират колко и с какво темпо се хранят, което ще помогне за саморегулиране на приема на храна по-късно.“ Да се ​​избегне опасност от задавяне като твърди и жилави зеленчуци и плодове; малки храни с кръгла форма, като грозде, които не се нарязват по дължина; лепкави храни, като фъстъчено масло, сами по себе си; пуканки; блат; цели ядки и семена; риба с кости; и неразрязани хот-доги и колбаси.

Не изпадайте в паника: Дори и с меки храни за пръсти, бебето ви ще запуши - много. „Бебетата имат страхотен естествен рефлекс, който им помага да преместват храната, която е отишла твърде далеч в задната част на устата си, за да не се задавят“, обяснява Ремър. Докато задавянето е рядко, не боли да вземете първа помощ курс преди хранене на бебе с твърди вещества, за всеки случай.

Мит # 4: Най-добре е да започнете с меки храни.
Факт: Ароматът е нещо добро. „Важно е бебетата да се запознаят с голямо разнообразие от вкусове и текстури до около деветмесечна възраст, защото това увеличава шансовете, че приемайте голямо разнообразие от храни по-късно “, казва Ремър. Така че добавете тире канела към зърнените култури или малко кимион към морковите. Просто стойте далеч от добавената захар и сол.

Мит 5: Трябва да отложите въвеждането на фъстъци, за да предотвратите развитието на алергия.
Факт: Голямата новина от света на хранителните алергии, отбелязва Адел Аткинсън, имунолог в болница за болни деца в Торонто, е, че проучването „Рано учене за фъстъчена алергия“ през 2015 г. установи, че за деца, които са изложени на висок риск от развитие на алергии, въвеждането на фъстъци възможно най-рано доведе до намаляване на честотата на алергия към фъстъци. Насоките, публикувани тази година от Националните здравни институти, казват същото. Вместо да храни бебето с цели ядки, които задушават бебетата, регистрираният в Торонто диетолог Кара Розенблум предлага да се сервира фъстъчено масло чрез смесване на чаена лъжичка в обикновено кисело мляко или поръсване на натрошени фъстъци върху ябълково пюре.

Каквото и да правите, не се стресирайте, ако вашето шестмесечно дете не приема храна веднага. Спрете за малко и се върнете към него. Последното нещо, което искате, е борба за власт с размер на халба.