Деца, юноши и PRO-TEEN

ръководство

PRO-TEEN® е създаден, за да отговори на изискванията на младите спортисти за основните основни хранителни вещества. Младежките спортисти се наслаждават на използването на PRO-TEEN® за подпомагане на възстановяването след интензивни упражнения или участие в спорт. Те могат също да го използват като алтернатива за някои от храненията си, ако достъпът до цели храни е ограничен поради селективни хранителни навици или липса на време.

Типичните моменти, когато PRO-TEEN® се използва като заместител на храненето, са на път за училище след сутрешна тренировка или преди лягане след късна вечерна сесия, когато не желаят да си лягат с пълен стомах или родителите не са Време е да приготвите пълноценно хранене. Родителите въвеждат PRO-TEEN®, за да гарантират, че бъдещите им спортни звезди получават добър прием на всички хранителни вещества. Последните изследвания показват, че младите спортисти могат да имат допълнителни хранителни изисквания поради честото участие в интензивни тренировки.

PRO-TEEN®, подобно на всяка храна, може да се консумира в относителни количества от активните младежи, за да се включи като част от балансирана, разнообразна диета след строго упражнение (моля, вижте нашето Ръководство за PRO-TEEN® в различни възрастови групи по-долу) . Родителите на деца под 4-годишна възраст трябва да се консултират със своя лекар или със съответния медицински специалист, преди да разрешат на детето им да консумира. PRO-TEEN® не е подходящ за бебета или кърмачета под/по време на отбиване.

Оптимално хранене за юноши

Искаме да наложим правилни хранителни навици през целия живот, така че активните или спортни деца и юноши трябва да бъдат насърчавани да консумират балансирана диета, състояща се от разнообразие от различни храни, включително влакнести нишестени храни като ориз, картофи, тестени изделия, зърнени храни; месо, риба или вегетариански алтернативи с високо съдържание на протеини; плодове и зеленчуци - поне 5 порции на ден; и богати на калций храни, включително млечни продукти или алтернативи, обогатени с калций, за подпомагане растежа, поддържането и развитието на костите. Активните деца и тийнейджъри трябва да се хранят редовно, за да стимулират растежа и умственото развитие, както и да осигуряват хранене за високи нива на активност поради участие в спорт на високо ниво.

Доброто хранене върви ръка за ръка със успеха в спорта: независимо от участието в спорта - всички деца се насърчават да бъдат активни и да включват редовни упражнения, независимо дали става въпрос за училищни спортове, разходки, колоездене или игра с приятели. Здравословният развиващ се спортист е този, който се храни добре и има много упражнения.

Докато нашите спортисти ядат достатъчно храни от горните групи храни, е добре те да включват храни за лечение, но те не трябва да се консумират твърде често. От съществено значение е да се признае, че общуването е важно за младите спортисти и ако техните приятели се наслаждават на лечебни храни, странната закуска като награда не трябва да бъде вредна.

Да накарате младия си спортист да се храни добре балансирано, може да бъде тежко предизвикателство в съвременното общество, където сладкиши, закуски и бързи храни се рекламират навсякъде и закупуването им е едновременно лесно и достъпно. Всеки родител ще знае какво е да се опиташ да накараш юноша да изяде всичките им зеленчуци, а повечето тийнейджъри изглежда или постоянно ядат боклуци, или са решили да спазват причудлива диета, оставяйки ги с недостатъчно хранене. Това оставя бъдещите ни звезди отворени за недостатъци, които от своя страна ще повлияят на цялостното им здраве, развитие и в крайна сметка на представянето им.

Те също могат лесно да бъдат повлияни от атрактивните изображения, публикувани от компаниите за масово пазаруване на спортни храни, които погрешно създават твърдението, че техният продукт или услуга ще ги направи по-големи, по-бързи, по-силни или по-фини. Тези продукти могат да съдържат елементи, които не са безопасни за младите спортисти, потенциално засягащи здравето им и дори ги оставят отворени за антидопингови нарушения. YSN означава промяна в тази област, като гарантира, че нашият продукт е както подходящ за целта си, така и всяка партида се проверява от Informed Sport, за да можете да имате пълно доверие във всяка партида PRO-TEEN®. Ние също правим нашите производствени стандарти една стъпка по-напред, като гарантираме, че PRO-TEEN® е произведен в съответствие със стандартите HACCP в нашия регистриран сайт GMP, ISO2200 и ISO9001.

PRO-TEEN® може да бъде включен като част от здравословна диета за младежки спортисти в спорта. PRO-TEEN®, смесен с мляко или ледено студена вода, е сладка и страхотна на вкус, приятна напитка за възстановяване след участие в интензивен спорт или състезание. Ако се борите да накарате спортиста си да яде здравословна храна и те настояват да яде боклуци и да няма достатъчно плодове и зеленчуци, включването на PRO-TEEN® веднъж дневно ще ви помогне да осигурите част от качественото хранене, от което се нуждаят. Също така, нашите страхотни PRO-TEEN® рецепти, като PRO-TEEN® Rice Krispie Squares, могат да бъдат забавен начин за вашия младежки спортист да се наслади на PRO-TEEN® хранене. Можете също така да ни следвате чрез нашите профили в социалните медии, за да получите всички рецепти PRO-TEEN®.

Изисквания за енергия

Енергийните нужди на детето варират значително - от по-малко от 1500 калории на ден при деца под 6-годишна възраст до над 2800 при по-големи тийнейджъри; последният е по-висок от този на средностатистически възрастен. Ако детето е спортист на пълен работен ден, тогава тези изисквания могат да бъдат по-големи и някои деца просто не са големи ядещи, така че трябва да разгледате здравословни начини за получаване на храна, без да насърчавате твърде много боклуци в името на калориите. Използването на PRO-TEEN® след тренировка или състезание е чудесен начин да направите това.

Енергийни нужди (калории на ден) за деца и юноши (1)