Трансджендърите и проблемите, пред които е изправена общността, са недостатъчно проучени, тъй като националните проучвания сред населението не успяват да попитат дали респондентът е трансджендър. Изчислено е, че 0,3% от възрастните в САЩ се идентифицират като трансджендър; въпреки че тази популация изглежда се увеличава. Тези граждани все още са изправени пред дискриминация и различия в здравеопазването; повечето здравни специалисти не са адекватно обучени да реагират на и/или да съветват пациентите. Важно е здравните специалисти и пациентите да бъдат обучени за отделните хранителни предизвикателства, пред които е изправена тази общност.
Независимо от вашата полова идентичност е важно да спортувате и да консумирате балансирана диета в съответствие с Диетичните насоки за американците. Министерството на земеделието на САЩ предоставя много ресурси за изграждане на здравословна диета чрез уебсайта ChooseMyPlate.gov.
Проблемите с теглото и изображението на тялото са често срещани сред тази общност. Обикновено транссексуалните хора избягват фитнеса поради социалния натиск. Транссексуалните мъже, които не са имали премахване на гърдите, може да консумират повече калории, за да прикрият външния си вид на тялото. Транссексуалните жени могат да ограничат калориите и протеините, за да поддържат по-тънка и по-малко мускулна структура. Начинът на живот с наднормено тегло и поднормено тегло може да има вредни дългосрочни последици за здравето (напр. Повишен риск от заболявания и преждевременна смъртност), които винаги трябва да се вземат предвид, независимо от половата идентичност на човека.
Децата имат подобни хранителни нужди, докато не се прилагат хормонални супресанти. Това може да повлияе на растежа на костите и оптималното развитие. Националната фондация за остеопороза препоръчва всички деца и тийнейджъри да получават достатъчно калций, витамин D (за предпочитане под формата на млечни продукти) и физическа активност всеки ден, за да осигурят здрави кости.
Естрогенът и половите хормони могат да променят хранителните нужди на човек.
- Нуждаете се от измислени романи за отслабване - 3 дебели мацки в диета за отслабване
- Хранене на стриди от сурови, приготвени на пара или пушени миди
- Плюсове и минуси на основните закуски от карамфил, според специалисти по хранене
- Наддаване на тегло при новородени и хранене MedlinePlus Medical Encyclopedia
- P90X План за хранене и фитнес