Кристин Кобза от WPI и Шаваун Клоран от Chartwells се обединяват като хранителни гурута на здравословното стадо.

стадо

Вкусни видеоклипове за готвене:

  • Пиле с лимон и пипер

Здравен съвет: За намаляване на наситените мазнини: Променете на 2 Tb масло + 2 Tb зехтин срещу 4 Tb масло и премахнете кожата преди ядене.

  • Сладък картоф и хеш от черен боб

Здравен съвет: Пропуснете яйцето, за да стане веганско/вегетарианско.

  • Лесна пилешка пиката

Здравен съвет: Комбинирайте 1 Tb масло + 2 TB зехтин, вместо цялото масло, за да намалите наситените мазнини.

Заместете пилето с тофу и пилешки бульон със зеленчуков бульон, за да стане веганско/вегетарианско

  • Една тиган сьомга и зеленчукова вечеря:

Здравен съвет: Няма!

Интересува ме какво има в менюто на Campus Center Food Court?

http://www.dineoncampus.com/wpi/, за да проверите елементите от менюто в Рубин Кампус Център.

Искате ли да получите менюто за обяд на Campus Center по имейл? Изпратете имейл до Chartwell’s Лусине Багсарян ([email protected]) и тя ще ви добави към нашия списък.

Не ядете в Campus Center поради хранителна алергия/цьолиакия или друга медицинска загриженост? Моля, свържете се с Шаваун Клоран, регистриран диетолог, на [email protected]. Тя може да ви информира за хранителните условия и да ви запознае с главния готвач/мениджърския персонал.

Полезни уебсайтове за хранене:

Проследяване на приема на храна и упражнения (плюс рецепти)