Джейн Андерсън е медицински журналист и експерт по целиакия, чувствителност към глутен и диета без глутен.

Д-р Кейси Галахър е сертифицирана по дерматология. Той е клиничен професор в Университета на Колорадо в Денвър и съосновател и практикуващ дерматолог в Центъра за дерматология в Боулдър Вали в Колорадо. Изследванията му са публикувани в New England Journal of Medicine.

Въпреки че някои хора с лошо акне - особено кистозни акне - съобщават, че кожата им се е подобрила, след като са започнали да спазват безглутенова диета, няма медицински доказателства, че глутенът може да причини акне. Също така няма медицински доказателства, които да показват, че храненето без глутен може да помогне за лечение на акнето. U

храненето

Това обаче не означава непременно, че хората, които вярват, че безглутеновата диета им е помогнала при проблема с акнето, си представят резултатите си. Напълно възможно е хората с цьолиакия или нецелиакична чувствителност към глутен да видят кожата им по-чиста, след като станат безглутенови, но това няма да се случи, защото глутеновият протеин първоначално е причинил акнето им (което не е така).

Възможно е също така, че някой, който няма чувствителност към целиакия или глутен, може да види подобрение в акнето си, като излезе без глутен, но по причини, които нямат нищо общо със съдържанието на глутен в диетата си. Прочетете, за да научите какво казва науката за целиакия, безглутенова диета и акне.

Акне, цьолиакия и чувствителност към глутен

Няма съмнение, че целиакията и чувствителността към глутания към целиакия са свързани с многобройни кожни заболявания, включително много сърбящия обривен дерматит херпетиформис, хроничното състояние на кожата екзема, автоимунното състояние на кожата псориазис и хроничните кошери, които най-често са свързани с алергии.

В медицинската литература обаче няма съобщения за чувствителност към целиакия или глутен, свързана с акне. Това не означава, че връзката между тези състояния, свързани с глутена, и акнето не е възможна, но означава, че клиницистите все още не са го срещали.

Съществуват обаче многобройни анекдотични истории от хора, които са били диагностицирани с целиакия или чувствителност към глутен, които са видели, че акнето им се подобрява, след като започнат да се хранят без глутен. И така, какво може да се случва в тези случаи?

Една от възможностите е, че някой, който има кожно заболяване, което е окончателно свързано с чувствителност към целиакия и/или глутен - като екзема или копривна треска - може да види цялостно подобрение, след като този човек бъде диагностициран със състоянието, свързано с глутена, и започне да следва глутена -безплатна диета.

Със сигурност е възможно някой с един от тези кожни проблеми да го сбърка с акне, а също така е възможно човек да има едновременно акне и друго състояние на кожата, усложнявайки още повече диагнозата. U

Тъй като е известно, че безглутеновата диета подобрява екзема, копривна треска и псориазис при поне някои хора с чувствителност към целиакия и глутен, това може да е причината да виждате съобщения за безглутенова диета, която помага за изчистване на акне.

Акне и нискогликемични диети

Има и друга причина, поради която някои хора могат да възприемат безглутеновата диета като полезна при акнето си: Има някои доказателства, че нискогликемичната диета може да помогне за подобряване на акнето. Следователно, ако някой започне диета без глутен, която е и по-ниска от гликемичния индекс, тогава тази диета без глутен/нисък гликемичен индекс може действително да помогне на акне.

Гликемичният индекс подрежда храните според това как те влияят на нивото на кръвната Ви захар. Храни, които са с по-висок гликемичен индекс, се абсорбират по-бързо в храносмилателния тракт и следователно карат кръвната Ви захар да се покачва по-бързо, докато храните с по-нисък индекс нямат толкова голямо влияние върху нивото на кръвната Ви захар. Изследванията показват, че храните с нисък гликемичен индекс могат да помогнат на хората с диабет да поддържат състоянието си под контрол.

Проучвания, проведени в Австралия, установяват, че хората, спазващи нискогликемична диета, виждат как акнето им се подобрява значително в сравнение с хората, които не спазват нискогликемичната диета. Възможно е намаляването на скоковете в кръвната захар да помогне за по-доброто балансиране на хормоните, за които се смята, че са свързани с развитието на акне. U

Но как всичко това е свързано с безглутеновата диета и съобщенията за акне и други подобрения на кожата? Когато направите значителна промяна в диетата си - като например без глутен - ще трябва да премахнете много храни, може би включително високогликемични опции като силно обработени бисквитки и хлебни продукти. Също така може да откриете, че готвите у дома си по-често, което вероятно означава, че вашата диета се подобрява (а също и потенциално по-нисък гликемичен индекс).

Разбира се, този ефект далеч не е сигурно нещо. Всъщност много хора, които преминават към безглутенова диета, се хранят с храни с по-високо съдържание на захар и оризово брашно, които са и двете съставки с висок гликемичен индекс. Само няколко марки безглутенов хляб съдържат пълнозърнести храни и е възможно вашият местен хранителен магазин да не предлага сортове с по-високо съдържание на фибри (пълнозърнестите храни са по-ниски от гликемичния индекс). Така че, ако отидете без глутен, но откриете, че ядете много високо рафинирано оризово брашно или посягате към пакети безглутенови бисквитки и бонбони, едва ли ще откриете, че това помага за подобряване на акнето.

Разбира се, ако диетата без глутен/нискогликемичен индекс всъщност помага при акнето ви, не защото сте елиминирали глутена, а защото сте елиминирали скокове в кръвната си захар.

Доказателствата, че диетата с нисък гликемичен индекс може да помогне на акнето, са предварителни - експертите казват, че изследването е интересно, но все още няма доказателства, че диетата с нисък гликемичен индекс е полезна.

Може ли лекарството против акне изотретиноин да причини целиакия?

Има още една причина за потенциално объркване относно възможните връзки между глутен, цьолиакия и акне: Има съобщения, които сега се развенчават, за хора, развиващи целиакия, докато приемат конкретно лекарство за акне.

Ако имате тежко акне, Вашият лекар може да е предписал лекарството против акне изотретиноин. Преди лекарството се продаваше като Accutane в Съединените щати, но сега се предлага като генерично лекарство. Има доказателства, че изотретиноинът може да причини възпалително заболяване на червата в много редки случаи и има многобройни анекдотични съобщения от хора, приемащи лекарството, които казват, че са развили целиакия, докато са го използвали.

Две медицински проучвания обаче не откриват връзка между употребата на изотретиноин и целиакия. Проучванията, едното от Центъра за болести по целиакия на университета Колумбия, а другото от клиниката Mayo, разглеждат големи популации от хора, които са приемали изотретиноин, за да проверят дали имат по-висок риск от развитие на цьолиакия.

Проучването от Колумбийския университет установява, че хората с целиакия имат малко по-висок риск от диагностициране на акне. Изследователите обаче не бяха сигурни защо тази връзка между целиакия и акнето може да се е случила и казаха, че това може да се дължи просто на така нареченото „пристрастие на наблюдението“, което в този случай означава, че хората с целиакия са по-склонни да видят лекар като цяло и следователно е по-вероятно да бъдат диагностицирани с акне. U

Дума от Verywell

Акнето може да бъде разочароващо, трудно лечимо състояние и затова е разбираемо, че някой с лош случай на акне би потърсил диетична корекция. Всъщност, различни други диети са изследвани във връзка с акне: Има някои доказателства, че диета с по-ниско съдържание на месо може да помогне за подобряване на акнето, въпреки че не е доказано, че вегетарианска или веганска диета помага. В допълнение, яденето само на органични храни няма да помогне за лечение на акнето, установиха изследователите, но има някои доказателства, че зеленият чай може да помогне при акне. U .

Изводът е, че приемането на определена модна диета - особено ограничителна - вероятно няма да помогне на акнето ви и има известен потенциал да доведе до хранителни дефицити.

Ако имате акне, най-добре е да говорите с дерматолог за най-добрия подход за лечение на акне за вашия конкретен случай. Ефективните лечения включват продукти без рецепта, лекарства, отпускани с рецепта (както приемани през устата, така и прилагани върху кожата ви), и процедури като химически пилинг и фототерапия. Въпреки това, което може да сте прочели, безглутеновата диета едва ли ще ви помогне да изчистите кожата си.