За слуз ли сте и ползите от него? То е точно като щит, който предпазва всеки човек от микроби и токсини, които могат да проникнат в човешкото тяло през ноздрите (докато дишаме).

причиняват

Знаете ли какво е слуз? Какво го причинява и ползите за тялото? Слузта е хлъзгаво вещество, което се генерира от лигавиците в човешкото тяло. Процесът му започва от дихателната система, където улавя няколко малки частици като бактерии и прах, които могат да влязат от носа (докато дишат). Слузта помага, като предотвратява проникването на такива частици в човешкото тяло.

Храносмилателната система: Слой слуз с вътрешните стени на стомаха помага на клетъчните обвивки на конкретния орган от силно киселинната атмосфера в него. Лигавицата също никога не позволява на тъканите да изсъхнат.

Проблемът обаче възниква, когато слузът се увеличава (преминава в кашлица) и създава препятствия в

  • храносмилане
  • образуване на слюнка
  • дишане
  • говорейки

Производството на слуз често започва да се натрупва в дихателните пътища, което може да се увеличи в резултат на много често срещани заболявания, като обикновения грип, грип, настинка и др.

Има различни видове храни, които са известни с това, че увеличават производството на лигавици по стената на тънките черва. Тук научаваме за някои храни, които могат да се повишат в натрупването на слуз. Можем да ядем такива храни умерено и да избягваме дихателни проблеми.

Мляко и млечни продукти

Млякото и млечните продукти като кисело мляко, сирене, сметана, извара и масло причиняват излишна слуз в гърлото. Те съдържат протеинови молекули, наречени казеин, които увеличават секрецията на слуз. Казеинът е трудно смилаем и бързо се разлага, причинявайки инфекции на синусите. Млечните продукти също съдържат захар, наречена лактоза, която също причинява слуз.

Ядки и зърнени храни

Всички храни, направени от преработено пшенично брашно, създават нездравословна слуз, натрупваща се в тялото. Хлябовете, порциите макаронени изделия и преработените зърнени храни и ядките, семената и бобовите растения причиняват слуз. Всъщност е известно, че варените зърна също причиняват слуз.

Масла и меса

Добре е да избягвате месо, риба, яйца и пиле, когато имате грип, защото те създават почти толкова слуз, колкото млечните продукти. Пържените храни също водят до натрупване на слуз.

Захар, сол и напитки

Известно е, че напитки като кафе (кофеин), черен чай, алкохол и безалкохолни напитки ускоряват натрупването на слуз. Черният чай съдържа най-много кофеин и той създава излишна лигавица. Преработените храни, съдържащи сол и захар, произвеждат слуз в тялото. Яденето на глазирани плодове също насърчава натрупването на слуз.

Консумирането на твърде много соя може да причини повече слуз в гърдите, отколкото всяка друга растителна храна. Соята увеличава възможността за натрупване на нездравословна слуз в тялото. Така че, когато човек е болен, по-добре е да използвате храни като тофу, соя и темпе пестеливо.