В зависимост от вашето заболяване има препоръчани храни и други, които трябва да избягвате. Също така, при лечение на храносмилателни проблеми е важно да имате предвид специални съвети за диета, която да спазвате.

храни

СЕРДЦЕВИЦА

Киселините, наричани още рефлуксен езофагит, са дискомфорт или болка, причинени от отпаднало стомашно съдържимо, пътуващо от стомаха нагоре в хранопровода (долната част на хранопровода).

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • Постните меса, риба, птици и обезмаслена лактоза са богати на протеини и стимулират хранопровода (по-специално хранопровода).
  2. • Разтворимите фибри, намиращи се в зърнените култури, хляба и кафявия ориз, помагат за предотвратяване на запек и освобождават напрежението в дебелото черво, без да притискат стомаха.
  3. • Бананите и зелевият сок помагат за намаляване на стомашната киселина. Зелевият сок се приготвя чрез обработка на 3 зелеви листа в блендер с 2 чаши вода. Пийте 2 или 3 пъти през деня.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • Пържени храни, мазни меса, сладкиши, шоколад, масло, алкохол, маргарин и сметана, защото отслабват хранопровода.
  2. • Кафе, чай и безалкохолни напитки, тъй като те са богати на кофеин и произвеждат повече стомашни киселини.
  1. • Не се препоръчва използването на ментов чай ​​като терапевтична инфузия.

Също така се препоръчва: по време на бременност избягвайте наддаване на тегло и ядене твърде много. Пийте вода между и не по време на хранене, защото тя разрежда стомашния секрет.

ПЕПТИЧНИ ЯСКИ

Пептичните язви са рани в лигавицата на лигавицата на дванадесетопръстника.

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • моркови (заради съдържащия се в тях бета-каротин), червени чушки и кайсии, защото помагат за зарастване и белези по раните в чревната лигавица.
  2. • Червено месо, стриди и зърнени храни. Постните меса, семена, яйца, зърнени храни, авокадо и зеленчуци съдържат витамин Е, който лекува рани в органичните обвивки.
  3. • Цитрусовите плодове и чушките са богати на витамин С, който предпазва тялото.
  4. • Рибата, сушените плодове и семената съдържат мастни киселини, които помагат за защита на храносмилателната лигавица.

Консултирайте се с вашия лекар

Въпреки че хранителните продукти могат да се използват заради лечебните им свойства, важно е да се консултирате с медицински специалист, преди да приемете нова диета, рецепта или лечение. По този начин Вашият лекар може да бъде сигурен дали симптомите се лекуват правилно.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • Пържени храни, алкохол, чай, кафе и безалкохолни напитки, защото произвеждат излишна стомашна киселина.
  2. • Деликатесни меса, черен пипер и подправки, които дразнят стомаха.
  3. • Мляко, защото въпреки че неутрализира киселините, с течение на времето може да увеличи производството на киселина.

Също така се препоръчва: за да не пропускате хранене, най-добре е да ядете редовно, така че стомашната киселина да се произвежда постоянно, без да се увеличава. Ако сте пушач, най-добре е да се откажете.

ВЪЗПАЛИТЕЛНА БОЛЕСТ НА ЧРЕВА (IBD)

Дълготраен проблем, който може да причини раздразнения и язви в стомашно-чревния тракт - най-честото заболяване е улцерозен колит.

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • За закуска яжте пълнозърнести хлябове, зеленчуци и обогатени зърнени храни или приемайте добавка с фолиева киселина, защото тя замества дефицитите на фолиева киселина, които IBD произвежда.
  2. • Морски риби (риба тон, сардини и сьомга например), които съдържат мастни киселини, които спомагат за успокояване на възпаленията.
  3. • Плодовете, соковете и зеленчуците спомагат за възстановяване на калия, загубен при диария, сушените плодове, семената и лактозата осигуряват загубата на калций при движение на червата.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • Тези, които страдат от IBD, откриват, че някои храни като млечни продукти, пълнозърнести храни, сушени плодове, пресни плодове и морски дарове могат да осигурят облекчение, докато други откриват, че тези храни влошават симптомите.
  1. • Цели храни, богати на неразтворими фибри, могат да предизвикат диария при някои хора.

Също така се препоръчва: консумация на рибено масло, което може да помогне за намаляване на симптомите.

ДИВЕРТИКУЛИТ

Състояние, при което малките торбички в дебелото черво се възпаляват.

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • Пълнозърнести храни, тестени изделия и ориз, тъй като те са богати на разтворими фибри.
  2. • Сините сливи стимулират работата на червата.
  3. • Плодове и зеленчуци, особено смокини, защото стимулират изхождането, в зависимост от всяка ситуация.

ДИЕТА ЗА ОЛЕКЧАВАНЕ НА ЗАГРЕВАНЕТО

  1. • Закуска. Купа мюсли с ягоди и обезмаслено мляко; чаша ябълков сок.
  2. • Обяд. Ръжен хляб с нискомаслено сирене; филийки праскова; плодово кисело мляко с банан.
  3. • Вечеря. Сотирани зеленчуци с червен пипер, кашу и кафяв ориз. За десертни сини сливи и кисело мляко.
  4. • Закуски. Сушени смокини и сини сливи или пълнозърнести бисквити или парче пълнозърнест хляб.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • Червено месо, което отслабва лигавицата на червата.

Също така се препоръчва: да пиете поне 6 чаши вода на ден. Останете активни, за да увеличите движенията на червата.

ФЛАТУЛЕНЦИЯ

Газове, причинени от излишъка на неусвоени въглеродни хидрати.

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • Билки като розмарин, канела, лайка, градински чай, мащерка и копър пресни или сушени, защото помагат за храносмилането.
  2. • Яжте по едно кисело мляко на ден, защото то помага да се поддържат бактериалните нива, които помагат на храносмилателния процес.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • брюкселско зеле, боб, кореноплодни зеленчуци, зеле, излишно брашно и картофи. Те съдържат въглехидрати и те произвеждат газове в дебелото черво.
  2. • Изкуствен подсладител (изкуствено подсладени безалкохолни напитки), които са трудно смилаеми.

Също така се препоръчва: да се занимавате с физически упражнения, които помагат за намаляване или предотвратяване на газове, които могат да причинят болка. Упражненията също могат да помогнат за масаж на корема.

СИНДРОМ НА РАЗДРАЖНИ ЧЕРВИ (IBS)

Разстройство, при което нервите, които контролират мускулите в стомашно-чревния тракт, са твърде активни, което го кара да стане чувствителен към храна, изпражнения, газове и стрес. Причинява болки в корема, подуване на корема и запек или диария.

∎ Храни, които могат да успокоят

  1. • Плодове и зеленчуци, защото са богати на витамини, минерали и богати на фибри.
  2. • Постно месо или бяла риба, които съдържат протеини, които лесно могат да бъдат разградени.
  3. • Зехтин, който е ефективен за нормализиране на храносмилателната система.
  4. • Настойка от мента, която помага за нормализиране и облекчаване на симптомите.

∎ Храни, които трябва да избягвате

  1. • Млечни продукти, които могат да причинят непоносимост.
  2. • Нахутът, брюкселското зеле, карфиолът и червеният боб обикновено влошават симптомите.
  3. • Морски дарове, колбаси и мокра риба; трябва да елиминирате тези храни в продължение на 14 дни, докато можете да определите дали симптомите ви са се подобрили.

Също така се препоръчва: да се храните редовно и да избягвате стреса, който може да влоши симптомите. Практикуване на техники за релаксация, физически упражнения или психотерапия.