От: Сара Ипатенко

зачеване

05 декември, 2018

Планирането на бременността може да бъде едно от най-вълнуващите решения, които вие и вашият партньор ще вземете някога заедно. Ако се опитвате да имате бебе, може би вече знаете, че бихте искали да имате момченце. Не можете да решите със сигурност какъв пол ще бъде вашето бебе, но промяната на диетата ви с включване на определени храни може да увеличи шансовете ви да заченете мъжко бебе.

Туршии

Туршиите обикновено се свързват с желанието за бременност, но яденето на туршии преди да забременеете може да увеличи шансовете ви да имате момченце. Според Хайди Мърков и Шарън Мазел, автори на „Какво да очаквате, преди да очаквате“, яденето на диета с високо съдържание на натрий може да повиши шансовете ви да заченете бебе от мъжки пол. Добавянето на няколко порции солени кисели краставички може да промени състава на вашите течности, което улеснява мъжките сперматозоиди да оплодят яйцеклетката ви. Други храни с високо съдържание на натрий включват месо за обяд и консервирана супа. Варено яйце, поръсено с трапезна сол, е друг начин да увеличите приема на натрий. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да увеличите приема на натрий, за да сте сигурни, че това няма да наруши здравето Ви.

Зърнена закуска

Могат ли определени храни да повишат плодовитостта на жените?

Пълнозърнестите зърнени храни съдържат калий, друг минерал, който може да увеличи шансовете ви да заченете момченце, отбелязва Дженифър Мерил Томпсън, автор на „Chasing the Gender Dream“. Томпсън съобщава, че калият се счита за минерална сол, която работи като натрий, за да увеличи шанса ви да имате момче. Прочетете етикетите на любимите си зърнени храни, за да определите колко калий съдържат. Нарязването на банан върху зърнените храни може допълнително да увеличи приема на калий. Пълнозърнестият хляб също може да достави малко калий, така че направете сандвич или няколко филийки препечен хляб, за да получите повече калий и потенциално да увеличите способността си да заченете момче.

Плодове и зеленчуци

Плодовете са естествено с високо съдържание на калий, което може да има подобен ефект, който имат пълнозърнестите зърнени култури, отбелязват Рене Ван Де Кар и Марк Лерер, автори на „Докато очаквате“. Увеличаването на приема на плодове като пъпеш и кайсии може да ви помогне да повишите нивата на калий и потенциално да заченете малко момче. Много зеленчуци също са с високо съдържание на калий, така че добавянето им към вашата диета също може да помогне. Зеленчуците със значителни нива на калий включват тиква, боб, картофи и спанак. Поръсете зеленчуците си с малък шейк сол, за да увеличите и приема на натрий.