Възрастна дегенерация на макулата (AMD)

добавки

AMD е заболяване, което засяга част от задната част на окото, наречена макула, централната част на ретината. Това може да доведе до замъгляване или вълнообразно на централната част на зрението ви. Това също може да причини сляпо петно ​​в центъра на зрението ви.

Катаракта

Катаракта е помътняване на лещата на окото, което блокира или променя преминаването на светлина в окото. Очната леща се намира зад зеницата и цветния ирис и обикновено е прозрачна. Лещата помага за фокусиране на изображения върху ретината - която предава изображенията в мозъка. Зрението ви може да стане замъглено или замъглено, тъй като катарактата спира светлината да преминава правилно през ретината ви.

Проучване на очните заболявания, свързани с възрастта (AREDS)

Проучване на свързаните с възрастта очни заболявания (AREDS) е проучване, за да се изследва дали ежедневният прием на някои витамини и минерали може да намали риска от катаракта и AMD. През 2001 г. Националният очен институт (NEI) публикува констатации от AREDS. Първоначалните констатации на AREDS установяват, че дозите на фармакологично ниво на цинк, витамини С и Е и бета-каротин заедно с мед могат да помогнат да забавят прогресията на AMD само при хора, които са били изложени на висок риск от развитие на напреднала AMD - тези с междинна AMD едното или двете очи и тези с напреднала AMD на едното око, но не и на другото. За съжаление тези хранителни вещества не намаляват риска от развитие на катаракта.

Свързано с възрастта проучване на очните заболявания 2 (AREDS2)

Националният очен институт продължи да изследва употребата на хранителни добавки за запазване на зрението и резултатите от последващото проучване, наречено AREDS2, бяха публикувани от NEI през 2013 г. Това проучване беше използвано, за да се определи дали формулировката на AREDS може да бъде подобрена чрез добавяне на антиоксиданти, лутеин и зеаксантин, или добавяне на омега-3 мастни киселини. Предишни проучвания показват, че тези антиоксиданти са свързани с по-нисък риск от развитие на напреднала AMD. Изследването разглежда дали лутеинът и зеаксантинът са по-безопасна и по-ефективна алтернатива на бета-каротина, тъй като те са от същото семейство хранителни вещества като бета-каротина. AREDS2 също изследва отстраняването на бета-каротин и намаляването на дозата цинк, за да се види дали това повлиява риска от напреднала AMD. Бета-каротинът е свързан с повишен риск от рак на белите дробове при пушачи и нивото на цинк, използвано в първия AREDS, се счита от някои диетолози за твърде високо.

Оригинална формулировка AREDS

  • 500 mg витамин С
  • 400 международни единици витамин Е
  • 15 mg бета-каротин
  • 80 mg цинков оксид
  • 2 mg мед като меден оксид

Модификации в AREDS2

  • Добавяне на лутеин и зеаксантин
  • Добавяне на омега-3
  • Премахване на бета-каротин
  • Намаляване на нивото на цинк

AREDS2 Резултати:

  • Оригиналната формулировка AREDS намалява риска от напреднала AMD с около 25 процента за петгодишен период.
  • Добавянето на омега-3 мастни киселини или лутеин/зеаксантин към оригиналната формула AREDS (съдържаща бета-каротин) няма ефект.
  • Формулировката AREDS с добавяне на лутеин/зеаксантин и без бета-каротин има леко намаляване на риска от напреднала ВМД в сравнение с тези с бета-каротин.
  • За тези с много ниски нива на лутеин/зеаксантин в диетата си, добавянето на добавки към формулировката AREDS помогна да се намали рискът от напреднала AMD и прогресия към операция на катаракта.
  • Отстраняването на бета-каротин или понижаването на цинка не води до значителни промени в ефективността на формулировката AREDS.
  • Живот на здравословен начин на живот
  • Доброто хранене през целия живот може да намали риска от някои очни заболявания. Диета, богата на определени тъмнозелени зеленчуци, може да намали риска от ВМД. Можете също така да помогнете на вашето общо здраве на очите, като избягвате пушенето, поддържате активност и контролирате кръвното си налягане.

Живот на здравословен начин на живот

Доброто хранене през целия живот може да намали риска от някои очни заболявания. Диета, богата на определени тъмнозелени зеленчуци, може да намали риска от ВМД. Можете също така да помогнете на вашето общо здраве на очите, като избягвате пушенето, поддържате активност и контролирате кръвното си налягане.

Неща, които трябва да имате предвид

Фармацевтичните компании са разработили добавки за здравето на зрението въз основа на резултатите от AREDS и AREDS2. Препоръчва се повишено внимание, когато се обмисля прием на добавки. Следва да се имат предвид следните точки:

  • Няма доказателства от това проучване, които да предполагат, че приемането на хранителни добавки може да попречи на хората, които в момента нямат проблеми със зрението, да получат AMD в бъдеще.
  • Резултатите са ограничени до изследваните добавки (лутеин, зеаксантин, цинк, витамини С и Е и бета-каротин).
  • Ако сте като много американци и приемате лекарства без рецепта и лекарства без рецепта, трябва да внимавате, когато комбинирате тези лекарства с хранителни добавки. Добавките с високи дози могат да попречат и да взаимодействат с други лекарства, намалявайки усвояването на хранителните вещества в тялото. Високите дози добавки са няколко пъти по-големи от тези, открити в повечето формулировки с много добавки и може да крият известен риск. Моля, консултирайте се с Вашите лекари за първична помощ и/или специалисти по грижа за очите, преди да започнете формулирането на AREDS.
  • Формулировката AREDS не е заместител на мултивитамин. Въпреки че формулата AREDS включва хранителни вещества за здравето на очите в много по-високи дози, отколкото се намират в мултивитамините, липсват други ключови хранителни вещества.
  • Добавките не са лек. НИКОГА не трябва да спирате приема на лекарства или друго лечение в полза на приема на добавки, без първо да се консултирате с Вашия лекар.

Prevent Blindness препоръчва периодични разширени очни прегледи като най-добрия начин да се гарантира, че зрението ви е здраво и да се запази такова. Ако имате AMD или някакви проблеми със зрението, трябва редовно да посещавате очния си лекар съгласно план за лечение, който е подходящ за вашето състояние.