Наскоро говорих с четири порно звезди за това как те остават във форма за професия, която изисква да бъдат голи пред камерата. Една от тях, Шанел Престън, се съгласи да се задълбочи малко в рутината си и да разкрие какво яде ежедневно.

дневник

28-годишният Престън прави порно от около четири години. Тя е открита по време на събличането на Хавай. "Някой ме попита дали бих се интересувал от правенето на филми за възрастни и всъщност си помислих, че наистина ще му харесам и видях възможност там да направя кариера. Затова го използвах!" тя казва. Тя спечели няколко нови награди за звезди през първата си година в бизнеса и току-що беше домакин на тазгодишните награди за порно AVN, което по същество е Оскарите на порно.

Прочетете за типична седмица от живота на порно звезда, която включва бисквитки за закуска, тайни за диета за изчистване на кожните проблеми и идеалната храна за ядене преди анален секс.

Сряда, 5 февруари
Понякога не ям до по-късно. Пих кафе в 10:30 сутринта и след това не ядох до 13:00. Имах своето виновно удоволствие - безглутеновите мак и сирене на Ани и малко кисело мляко. На сутринта трябваше да подменя прозореца на колата си и бях там завинаги. Имах няколко срещи този ден. В 18:30 ч. Ядох малко пиле в колата си. Просто обикновено пиле от Whole Foods. Когато се хранех в колата, бягах наоколо за различни неща. Трябваше да се лазерирам и да правя момичешките си неща. Ям в колата си често, за съжаление. И тогава в 20:30 ч. Имах малко бисквитки от фъстъчено масло и стафиди без скариди и без глутен.

Четвъртък, 6 февруари
Имах овесени ядки в 9 сутринта, след това обядвах с една моя приятелка в перуански ресторант. Обсебен съм от това място. Имат невероятно севиче. След това хапнах бисквитки без глутен. В 21:30 ч. Имах сирене фета с оризови бисквити. След перуанския ресторант всъщност не ядох. В момента работя върху поредица от webisode, така че голяма част от времето си прекарвам в писане и правене на такива неща. Създавам уебсайт, който ще бъде посветен на изхвърлянето на негативни вярвания относно секса. Индустрията подкрепя. Всички се познаваме добре.

Петък, 7 февруари
Отново ядох овесени ядки в 8 сутринта. Трябваше да работя този ден, така че бях на работа до 18:30. Снимахме сцена. Направих хеш със сладки картофи. Обичам да готвя, но всъщност не готвя толкова много. Аз просто хвърлям нещата заедно и не съм, като, невероятно. Тогава току-що закусих оризови крекери и фета в 20:00. Когато съм наистина зает, не огладнявам много. Дори и да не снимам сцени, като цяло се занимавам с много други неща. Освен това, когато работя, обикновено не ям много на снимачната площадка. Много хора не обичат да ядат преди секс, защото това ги кара да се чувстват някак дебели и подути и те казват: „Аааа, вече не се чувствам секси“.

Събота 8 февруари
Имах кисело мляко и ябълка в 7:30 сутринта и работех и този ден. Около 11 ч. Имах азиатска салата и след това в 14 ч. Имах кафе и сирене, месо и бисквити. Беше почивка. Много време на работа, ние просто седим в задните си части. Вероятно просто седях отегчен и мрънках. В 20:30 ч. Имах супа от кейл и царевица и все още бях наистина гладен, така че имах и кюфте без глутен с крема сирене и без глутен Oreos. Бях без глутен от ноември, но преди това го изключих от диетата си. Особено в Лос Анджелис е много лесно да бъдеш без глутен. Предлага се навсякъде. Първоначално бях без глутен, защото имах някои кожни проблеми. Обикновено имам наистина невероятна кожа, така че не знаех какво се случва. Изрязах глутена и не се влоши, но не го накара да изчезне. Наскоро бях на лекар и тя ме кара да се храня много по-чисто. Тя ме накара да извадя всякаква храна, която причинява възпаление като чушки, домати, картофи, дори кафе. Опитвам се да спра.

Неделя, 9 февруари
Имах Oreos отново в 9 ч. В 11 ч. Ядох манго. Този ден не ядох много, защото отивах в къща на приятел и знаех, че ще правя секс. И знаех, че ще правя анален секс, така че всъщност не ядох много. През нощта, когато се прибрах у дома, имах риба и късче. Не беше толкова късно. Беше 8 или 21 часа.

Понеделник, 10 февруари
Събудих се и изпих чай от йерба мате в 8 часа сутринта, след това в 13 часа. Имах супа от царевица и зеле. Този ден имах куп срещи, така че успях да се промъкна в сок в 15:00. В 21 часа. Имах риба меч с ориз.

Вторник, 11 февруари
Не ядох до обяд, но бях запечен ахи тон със спаначена салата. Не го готвих. В 17 часа. Изядох остатъка от салата от спанак и малко картофено пюре. И в 19ч. Отново закусих плод от черимоя и след това още малко бисквитки без глутен. Може би просто изпълнявах поръчки този ден? Не помня какво правех! Направих малка тренировка през тази седмица, но не беше във фитнеса или пилатес. Беше на Strongboard Balance в хола ми. Това е наистина страхотна дъска за баланс, която използвам и мога да правя клякания, нападения или каквото и да е върху него. Помага ми да поддържам тонус, когато имам натоварена седмица!

Можете да прочетете повече от мислите на Шанел за изображението на тялото тук (NSFW!). Черил Уишховър пише за красота, здраве, фитнес и мода. Следвайте я в Twitter.