Знаете какво е усещането: Не можете да държите храната надолу, тичате до банята на всеки 10 минути и усещате, че стомахът ви кара колела. Или сте изяли нещо развалено, или сте уловили ужасна грешка - но коя е тя? И какво можете да направите, за да се почувствате по-бързо бързо?

хранително

„За да бъда честен, клиничните симптоми на стомашен грип и хранително отравяне наистина се припокриват много“, казва д-р Майкъл Райс, директор на гастроентерологията по стационарна медицина в Университета в Мичиган. „Можете да имате повръщане, диария, дискомфорт в корема и треска и с двете.“ Често, казва той, най-лесният начин да се определи причината за такова заболяване е да погледнем назад към скорошната история на човека.

„Ако симптомите са причинени от хранително отравяне, те обикновено се появяват в рамките на часове след ядене на нещо“, казва Райс. Така че, ако можете да си спомните закуска с нещо съмнително или ако други, които са яли същото като вас, имат подобни симптоми, може да сте намерили виновника си.

Ако сте единственият, който се е разболял, след като сте яли определено ястие, по-вероятно сте се заразили с вирусно заболяване по друг начин - например от кихане, ръкостискане или замърсена дръжка на вратата, например.

Този тип „стомашен грип“, който лекарите наричат ​​остър гастроентерит, не се причинява от грипния вирус. Докато грипът до голяма степен е респираторно заболяване, стомашният грип се причинява от други често срещани вируси, които причиняват по-тежки проблеми с стомашно-чревния тракт. При тези инфекции симптомите обикновено започват един до три дни след излагане.

Що се отнася до лечението, казва Райс, може да няма значение откъде идват симптомите ви. В някои случаи - когато готвач, заразен с норовирус, приготвя храна и я замърсява, например - хранително отравяне и стомашен грип всъщност могат да бъдат едно и също.

Независимо от това, най-голямото ви притеснение за всеки тип заболяване трябва да е да се уверите, че получавате - и да намалите - много течности. „Всичко, свързано с повръщане и диария, може да доведе до дехидратация, така че искате да сте сигурни, че пиете вода или напитка за рехидратация, като Pedialyte или спортна напитка“, казва Райс. (Хората с диабет трябва да попитат лекаря си относно консумацията на сладки напитки, добавя той.)

Ако можете да намалите храната, Райс препоръчва изпитаната „BRAT“ диета (банани, ориз, ябълково пюре и препечен хляб) или дори просто бисквити от кола и солен крем. „Не стои истинска наука зад тях, но те изглежда се справят добре“, казва той. „Ако получавате захар и сол, замествате част от загубените калории и електролити.“ Ако сте чувствителни към кофеин или млечни продукти, избягването на тези групи храни може също да ви помогне да се възстановите по-бързо.

Ако човек започне да показва признаци на сериозна дехидратация - включително тъмна или намалена урина, замаяност или спазми на мускулите, които са отделни от спазми в стомаха - той трябва да отиде на лекар, казва Райс, защото може да се нуждае от интравенозно, за да замести загубените течности. Това е особено важно за деца или възрастни хора, добавя той.

Трябва също да потърсите медицинска помощ, ако не започнете да се чувствате по-добре след два дни или ако имате температура над 101 градуса, която не се счупва за ден-два. Обадете се веднага на Вашия лекар, ако повръщате кръв, ако забележите кръв, слуз или гной в диарията си или ако имате неврологични симптоми като изтръпване или изтръпване; това може да предполага, че сте погълнали бактериален токсин, казва Райс.

Бременни жени, хора с диабет или възпалителни заболявания на червата и всеки, който приема имуносупресори, също трябва да уведоми лекаря си, ако страда от стомашно заболяване.

Ако нито един от тези сценарии не се отнася за вас, казва Райс, обикновено е добре да изчакате стомашните си бъгове у дома. Лекарството против диария или против гадене, което се продава без рецепта, като Imodium или Pepto-Bismol, може да улесни чакането малко по-лесно.

Можете също така да предприемете стъпки, за да предотвратите разпространението на болестта си върху други хора и да не се разболявате в бъдеще. Ако подозирате, че храната е виновна, изхвърлете предмети, които могат да бъдат замърсени, алармирайте други, които може да са били изложени и не забравяйте да практикувате добра хигиена на безопасността на храните - като често миене на ръцете и не кръстосани замърсяващи повърхности за рязане - напред. И ако смятате, че е в действие вирусна инфекция, дезинфекцирането на повърхности и избягването на близък контакт с други може да помогне да се задържи.