цвекло

Една проста рецепта за енергизираща и жизнена розова купа с каша от цвекло, идеална за след бягане и за Свети Валентин!

Имали ли сте някога розова купа с каша? Е, ако търсите сладка и хубава закуска за деня на Свети Валентин, имам само купата за закуска за вас!

Ако ме следите в Instagram, ще забележите, че напоследък много се появяват тези купички за закуска с цвекло. Доста съм обсебен от този разкошен розов цвят. Всички хранителни вещества, които идват заедно с него, също са доста добри.

Цвеклото на прах е чудесен (и лесен!) Начин да добавите допълнително хранене и цвят във вашата купа за закуска. Обичам да използвам органично цвекло на прах от Sari Foods, добавяйки една чаена лъжичка в моята купа. Научните изследвания показват, че цвеклото е мощен източник на здраве. Те са противовъзпалителни, могат да помогнат за намаляване на кръвното налягане и да подобрят спортните постижения, наред с много други ползи за здравето.

Наскоро (и спрях) започнах да тренирам за първия си полумаратон, който предстои този май. Винаги съм тичал само 10K (прочетете за пътуването ми до Running My First 10K, ако сте любопитни), така че полумаратонът изглежда доста плашещ. Но връщането след студено зимно бягане до ярка и затопляща купа точно като тази е почти най-добрият начин за зареждане с гориво. Докато влизам в бягаща рутина, съм напълно сигурен, че много повече от тези купи ще бъдат в бъдещето ми.

Ако изпробвате тази рецепта, направете снимка и ме маркирайте в Instagram @bitesbybekah. Бих се радвал да се свържа с теб и винаги ме радва да видя твоите творения!