Нещастията на търсенето на мъж от метросексуала за нискокалорично значение.

накрая

Сряда, 19 април 2006 г.

Не яжте вечеря диета

Така че взех решението да направим само едно нещо. Мини на диета. Реших да нарека тази диета „Не яжте вечеря”. В момента споделям термина.

Диетата „Не яжте вечеря“ е проста. Яжте каквото искате за закуска и обяд. Яжте далеч, с гей изоставяне (добре, в рамките на реда). Хрущенето идва от не яденето (както може би се досещате) вечеря.

Може да кажете "Луд, по-лош от Саут Бийч!" но настоявам, че храненето след 18:00 е основната причина да остана дебел. И така, овесени ядки за закуска, салата за обяд, следобедни закуски от кафенето и след това лека храна преди шест. След това нищо.

В стомаха ще има красиво къркорене, но няма да ви пука. Ще се почувствате замаяни след няколко часа в спортната зала след работа, но скоро ще си легнете, така че няма да ви пука. Можете да прекарвате повече време с близки или да правите неща, които всъщност означават нещо за вас. Можете да нарушавате диетата толкова често, колкото желаете (в умерени количества), стига да прекарвате по-голямата част от времето, без да вечеряте.

Тази диета не е толкова луда, колкото звучи. Повечето от нас така или иначе са приключили ежедневния си прием на калорийната си квота до 18:00. Спирането на храненето е най-доброто нещо, което можем да направим за себе си.

Луд? Не мисля така. Мога да ям всичко, което искам (в рамките на разумното). И по всяко време. Без ограничения, без преброяване, без нелепо забиване. Просто няма вечеря. Това е диетата.

56 коментара:

Хей. Създадох тази диета преди година. Получавам патента.:) Просто исках да ви уведомя, че седмиците, които имам, имат наистина добри и непрекъснати загуби, са седмиците, които не ям след 6 ! Кълна се. Ще хапна вечеря, но рано и ще започна да тренирам всяка вечер. WA-LAH. искаш ли да бъдеш партньор по патентното нещо? Наистина бих могъл да използвам парите!

Лиза, тренираш ли след вечеря? Това е огромен проблем за мен. Обикновено тренирам след работа и след това ям толкова, колкото мога да натъпча в лицето си - колкото повече протеини, толкова по-добре. Като цяло не работи. Ще опитам обратното, но това е трудно, ако имате партньор в престъпление, който не споделя същата „структура на убежденията“ като вас.

Направих това преди 6 години и отслабнах с 50 кг . искам да кажа, че ядох каквото исках през деня и също толкова (един път сметнах около 3000 калории за един ден.). понякога, ако си лягам рано, бих отказал в 17:00, за да си дам поне 3 или 4 часа, за да усвоя преди лягане. но работи и след като загубите кажете като 10 или 20 паунда, започвате да ядете по-малко през деня и печелите енергия, така че всъщност искате да тренирате . когато ударих плато след около 40 паунда, започнах да ходя през нощта и последните 10 изключен. страхотно! Това е единственото нещо, с което някога съм успявала да отслабна и да се придържам. „Изневерявах“ само при специални случаи или по една уикендна вечер всеки път от време на време! Съхранявам всичките си калории през нощта, очевидно също: |

о и още нещо. Загубих някъде от 8-10 кг на месец за заинтересованите. така че излиза доста здравословно! Направих това през 2000/2001.

Овесените ядки за закуска и салата за обяд считат ли се за „хранене с гей изоставяне“? Изглежда ми доста ограничително.

Правя това всяка пролет, за да сваля тези 10 кг преди сезона на бански костюми. Това е единствената диета, която някога е работила за мен. Ям зърнени храни с плодове за закуска, каквото искам за обяд (в рамките на разумното) лазаня, сандвич, пиле с зеленчуци или дори картофи. * Опитайте се да ядете малко по-късно следобед срещу обяд.

Не пропускам изцяло вечерята, но я правя МАЛКИ, МЪНИ. Имам само малка купичка зърнени храни и горски плодове, 2 подправки суши или малка салата с няколко хапки пилешко месо (и без мазен дресинг). Това е най-лесната диета за мен и най-добри резултати.

Започнах преди една седмица и отслабнах с 6 кг!
За закуска имам препечен хляб със сирене, а за обяд салата с пиле на скара или говеждо със зеленчуци и няма да ям до следващия ден. Първите 3 дни са АД след това и с бързи резултати. започвате да се наслаждавате.

Надявам се това да се превърне в начин на живот. защото това ме кара да спя по-добре и да свалям килограми.

Започнах преди една седмица и отслабнах с 6 кг!
За закуска имам препечен хляб със сирене, а за обяд салата с пиле на скара или говеждо със зеленчуци и няма да ям до следващия ден. Първите 3 дни са АД след това и с бързи резултати. започвате да се наслаждавате.

Надявам се това да се превърне в начин на живот. защото това ме кара да спя по-добре и да свалям килограми.

Чувам, че този метод забавя метаболизма и поставя тялото в режим на глад, като по този начин предотвратява загубата на тегло, но аз съм тук, за да кажа, че работи и много време! Ям макдоналд за обяд (от време на време), шоколадови барове, но също така се уверявам, че все още ям плодовете, зеленчуците, месото и въглехидратите си на ден и приемам мулти витамин! Всяка сутрин коремът ми е малко по-плосък и съм излекувал безсънието си. Най-доброто!

Току-що прочетох статия за най-възрастния жив мъж на 113 години, който казва, че е пропуснал вечерята през последните 35 години. Той е в перфектно здраве и много феестичен. Казва, че яде всичко, пие кафе и закуска и обяд, яде много плодове и пие много вода. Той се събужда в 6.30 сутринта, което е чудесно за възрастен гражданин - Винаги чувам как възрастните хора се борят да спят и стават в безбожни часове. Мисля, че когато вечеряте, тялото ви трябва да работи върху усвояването му и така сънят и оздравяването, което се случва в съня, получават по-малко внимание. Аз съм вярващ.

И аз съм вярващ

Обичам "Диетата на не яжте вечеря"

Най-тънкият, който някога съм бил, беше, когато бях на тази диета. Правих тази диета за около 9 месеца и отслабнах с 20 кг. И е истина, ядях каквото си поисках. Всъщност щях да ходя всеки ден около 15:00. Проблемът е, че след като стигнах до колеж, не можах да го поддържам по социални причини и оттогава качих 30 кг. Години по-късно реших да се върна на тази диета. Когато го направих за първи път, не ядях твърда храна след 16:00, така че щях да пия смутита или супи. След като дойде 18:00, нищо не ми влезе в устата. Този път обаче решавам да бъда по-малко ограничителен и да разрешавам твърди храни до 18:00.

Има ли риск за тази диета

googled "не яжте след 18:00" и се озовах тук:-) (току-що се записах) - Така че да, със сигурност ще изпробвам това, вярвам, че вече го направих, с добри резултати, последно ядох в 4:45 тази вечер, така че ще започна сега !

Опитах тази диета днес и загубих 4 килограма в съня си. Това е така, защото направих две тренировки във фитнеса веднъж следобед, а другата през нощта. И ядох само веднъж. Бях направил голямо смути с фъстъчено масло с зеленчуци и плодове и бирена мая, протеин на прах и витамини, пчелен прашец, пчелен прополис, пчелно млечице. (Аз съм здравословна ядка). Преди да си легна, изпих чаша вода с бирена мая и голяма чаша чай от лайка. През нощта тежах 236. На сутринта тежах 231. Бях шокиран, защото преди това бях плато на 236 за 2 седмици. Сега съм вярващ. И ще направя това през следващия месец или нещо повече.

Момчета, свалих 20 кг за 3 месеца с тази диета миналото лято. Първо беше наистина трудно да заспя гладен, но след около седмица или две тялото ми свикна и не беше гладно. Ще забележите, че кожата ви ще изглежда много по-здрава и ще изглеждате по-млада. Това е така, защото тялото ви всъщност ще почива вечерта, както се предполага.

Здравейте . Така че просто исках да споделя с вас мислите си за това да не ям през нощта. Започнах да правя това за няколко дни и не ям нищо след 19 ч. И от 62 кг отидох до 60 кг. Възможно ли е това или са само течности? Ако отново започна да ям през нощта, ще си върна ли килограмите обратно? Също така искам да добавя, че през деня ям само здравословни храни и за да бъда по-конкретен закусвам, обядвам и закусвам около 18 ч.

Да, това работи. Направих това преди около 10 години и загубих товари. Направих го неволно, докато работех по договор и отседнах в хотел. Вечерната храна беше толкова брутна, че имах нужда да не я ям. Толкова голяма закуска и голям обяд, тичане вечер и без вечеря. Бих посочил също, че бях в младостта си, така че също пиех малко вечер и вероятно по-висок метаболизъм. След като забелязах 3 седмици, че съм отслабнал, трябва да е бил камък или два. Върнете се на диетата сега, след като опитате много други и ще видите как върви.

Наистина бих искал мнението на всички за това. Мислех сериозно да не ям след 18:00, за да се опитам да натрупам загубата на тегло. Моето нещо е, че правя всичките си тренировки след работа и след това съм наистина гладен, след като тренирам (което е около 6: 30-7: 00 вечерта). Чувал съм, че ако не тренирате тялото си след зареждане, това забавя загубата на тегло. Мисли, коментари?

Започнах тази диета преди около 10 години. Също така вдигах тежести доста редовно, докато бях на диета. Така че печалбите ми бяха огромни. Бях дебел през целия си живот и тази диета го направи вместо мен. Оттогава се върнах към старите си мазнини. Ще прилагам тази диета отново, за да видя дали тя може да върне старото ми аз. Тази диета работи.

Това работи със сигурност . запазете това, което искате да ядете за следващия ден . със сигурност ще загубите. Това е единственото, което е работило за мен. всяка сутрин се претегляйте след душа . ще ви хареса да виждате как килограмите се свалят и дрехите също се свалят!

Харесва ми съветът за запазване на вечерята за следващия ден! Трябва да готвя за детето.

Това се нарича периодично гладуване. Вие не сте измислили това,

Загубих 20 кг на тази диета през 2010 г. Сега отново напълних, така че отново се върнах към тази диета. надявам се това да работи отново?

Изведнъж спрях да вечерям, тъй като живея с китайци, които имат определен начин на хранене, като обядът е основно хранене. Малко съм гладен, докато пиша това. но загубих цялото тегло, което натоварих от работата си в офиса в продължение на няколко години. Всички са отбелязали колко килограми съм загубил. Всеки ден е угаждане на вкуса, но едвам ям нещо след 18:00. Моите кореми се показват отново. Звучи лудо, но работи.

Не яденето на вечеря е по-здрав разум, отколкото етикетирането като диета. Освен ако разбира се изобщо не сте яли, откакто сте се събудили сутринта. Правя това вече 12 години.

Яденето на закуска подхранва деня ви, яденето на обяд - вечерта. През нощта, когато спите, е време за поддръжка на тялото. Почистване, ремонт и изцеление, а не храносмилане върху ненужна храна. Ако продължите да ядете през нощта, тази храна просто ще се задръсти във вас, докато спите (легнала).

Събудете се с празен стомах, стомашни сокове, готови за храносмилане, веднага щом храната навлезе в стомаха ви. Ако сте свикнали да ядете голямо вечер, вероятно ще получите пристъпи на глад, но ако пиете вода, те бързо ще изчезнат и ще стоят настрана. Всъщност ще се уморите здравословно и ще спите спокойно, за да се събудите, естествено да се събудите. Храненето през нощта може да наруши съня и да причини проблеми със ставането сутринта без някакво заболяване, като болка в главата или гърба. Както и да е, за всичките ви скептици там, опитайте няколко седмици. Не става въпрос само за отслабване, това е начин на живот, за да поддържате правилното си тяло

Хей. Искам да попитам всички . Ям 3 пъти на ден, но последното ми хранене е в 17:00 или 16:30. Вярно е? coz am thickning може би трябва да ядем само 2 пъти на ден, но този път става повече от 14 часа. Ако имате някаква идея, моля, уведомете ме. Правя тази диета около 1 седмица и загубих 4,4 кг

Хей. Искам да попитам всички . Ям 3 пъти на ден, но последното ми хранене е в 17:00 или 16:30. Вярно е? coz am thickning може би трябва да ядем само 2 пъти на ден, но този път става повече от 14 часа. Ако имате някаква идея, моля, уведомете ме. Правя тази диета около 1 седмица и загубих 4,4 кг

С приятеля ми отслабнахме много след отлична програма! Мисля, че няма да е онлайн за дълго време, така че гледайте видеото сега!

Този начин на хранене наистина работи. Направих го и изключвам през последните 16 години. Най-големият ми спад е, че харесвам вечерното си вино. иначе никога не бих спрял този начин на хранене. Смятам да не ям след 16:00 понеделник-четвъртък отсега нататък и да запазя петък-неделя за вечерното си вино. Ще се опитам да актуализирам как протича през следващите няколко седмици. Сега съм по-възрастен (37 години жена). Така че ми е любопитно дали ще работи толкова бързо и магически, колкото преди години. Сега е 29.02.2016 г. BTW. Иска ми се повече хора да продължат този пост. Бих се радвал да чуя как се справят другите с диетата БЕЗ ВЕЧЕРЯ.
Благословии,
EF

Всъщност мислех за това миналия уикенд и започнах в събота. Вече съм с 2 фунта. Ще се актуализира, докато вървя.

Ами ще започна да се храня по този начин днес Опитах всяка диета, позната на човешката раса и не мога да се придържам към нея Винаги искам това, което не мога да имам и не мога да ям комплект с два пръста kat, трябва да е четири, така че тук ще публикувам напредъка си тук, няма да ям след четири, тъй като така или иначе лягам около девет

Добре започнах този начин на хранене във вторник, претеглих тази сутрин и съм на два килограма, ядох зърнени храни или препечен хляб за закуска, закусвах с шоколад, а всичко, което харесвах, дори имах сладолед, готвих това, което обикновено бих пил за чай около 14:00 и имах това, което някога съм искал до четири, а след това нищо, освен чаши чай, до следващата сутрин имах вино снощи, което както разбрах тази сутрин не е добра идея на гладно (главоболие от ада), но все пак 2 килограма надолу, ще продължа да публикувам резултатите си тук, ще се върна след няколко дни

Този коментар е премахнат от автора.

Просто се претеглям тази вечер и съм качил 10 килограма през изминалия месец, като смешно натъпквам лицето си през нощта. Ще опитам тази диета от утре. И се надявам да постигна резултатите, за които всички споделяха тук.

Ако се посветите през следващите 21 дни и следвате 3-седмичната диета, както е посочено, ще се разхождате с 12 до 23 килограма телесни мазнини, излезли от кръста, бедрата, бедрата, корема и дупето. Дрехите ви ще бъдат по-свободни, ще изглеждате по-здрави и привлекателни ... и ще имате повече енергия, отколкото някога сте имали от много време.

Най-добрата храна за добро здраве за поддържане на системата на тялото ви, за която наистина се ангажирах.

Разберете тук: Бързо здравословно отслабване

Хора: Не ям след 16:00 от септември 2012 г. Оттогава останах около 120 паунда. Ще пия топъл чай, диетична кока-кола или вода само през нощта. Упражнявам 20 минути на елипса в мазето си на M-F. Никога не си почивам през почивните дни. Не пия алкохол. Правих същата диета през 2004 г. и стигнах до 115. Направих това, за да отслабна бебето и двата пъти. Синът ми е на 4 и аз все още съм на диета. Единственият проблем е, че пречи на другите, че не ям вечеря. Аз съм 42-годишна майка и военна ветеранка. Надявам се това да насърчава другите. Вдъхнових се от пещерни мъже и жени. ловен и събран през деня, скрит през нощта. Телата им бяха насочени към глад през нощта. Нямам нищо против глада вечер преди лягане. Харесва ми чувството. Ям при събуждане и отивам от там.

Страхотен пост. Благодаря!

Много вдъхновяващо и мотивационно! Благодаря ти!

С височина 160 см, тегло 72,8 кг, аз отчаяно искам да отслабна с 15-20 кг. Ще изпробвам тази диета без вечеря, започвайки днес . последното хранене беше 16:30. всъщност леко огладнях, докато стоях буден (да, аз съм нощна бухал), затова закусих 3 бисквити с чаша бял чай в 1 часа сутринта. надявам се това да не саботира днешните усилия, защото вечерята ми обикновено е масивна. Очаквам с нетърпение да претегля, когато се събудя. Ще се опитам да направя това в продължение на 2 седмици и ще видя как вървя.

Ядох по този начин преди 10 години и свалих 60 кг за 6 месеца. Бях слаб и ходех по час на ден. Оттогава се занимавам с работа, която е враговете на вечерните часове. И те осигуряват всичко, което можете да ядете на шведска маса. Първоначално само мазнини бях и салата от мазнини, но небрежно, но със сигурност избрах повече тарифа за угояване. Напълних цялото тегло назад плюс 45 кг. Така че пак се поклонете на моето пътешествие, тъй като се претеглих в недъга и най-тежкото, което някога съм бил. Всичко ме боли, защото съм на крака много. Знам, че мога да го направя, защото го направих преди. Чувства се добре, ако всъщност се събудите

Поддържайте нишката жива! Помага да се намерят други ЗОП, изследващи това. Опитвам това сега и елиминирах и преработените въглехидрати. Освен това всичко е честна игра. Тази комбинация наистина намалява приема на калории без силни гладни болки. Имам повече енергиен сън по-добре и отслабвам. Обичам го. 8 юни 2016 г.

В миналото също съм опитвал толкова много диети, но това е единственото, което работи и мога да се придържам. Отслабнах с 15 кг от старта преди 3 седмици. Ям само закуска и обяд и спирам да ям след 16:00. Тренирам 6 пъти седмично, включително вечер след работа. Това е единствената диета, при която не се чувствам лишена, мога да ям нещо, което жадувам и въпреки това да отслабна. Освен това си позволявам една вечеря на седмица, тъй като аз и съпругът ми обикновено излизаме на вечеря веднъж седмично. Аз също спя по-добре и се събуждам освежен. Толкова съм щастлива, че най-накрая намерих нещо, което работи!

Здравейте, не знам от кога са тези коментари, с изключение на този, който казва 8 юни 2016 г. Така че не знам дали този блог все още е активен. Както и да е, опитах това преди няколко години, заедно с фитнес и загубих 40 килограма. Върнах теглото си обратно.:(. Току-що започнах вчера. Чувствам се чудесно. Започвам в 173. Предполагам, че ще публикувам напредък тук. Благодаря:). 4 юли 2017 г.

Току-що започнах вчера. Впечатлен съм от обратната връзка от повечето хора тук. Ще проверявам поне веднъж седмично, за да разбера колко добре е работил за мен.

Повечето хора преследват идеалното си тяло в продължение на седмици, месеци или години, някои дори се борят за цял живот.
Не само, че хората, които успяват да отслабнат, в крайна сметка го възвръщат в рамките на около година. не е ли толкова тъжно?
Е, за щастие, моят приятел, здравен експерт, треньор, диетолог и треньор Брайън Флет има
Тайно оръжие, което не само ви позволява да стопите 1 - 2 килограма упорити телесни мазнини от ВСЕКИ
ДЕН.
Той също има тайното оръжие ? за поддържане на тази загуба на тегло за ЖИВОТ.
Вижте за какво става въпрос тук, 100% безплатно
>> https://www.3weekdiet.com?hsfag8asg7