Това перфектно хрупкаво печено тофу е УДИВИТЕЛНО! Добавете го към салати, разбъркайте или го изяжте само. Толкова вкусно! Кето, веган, без глутен, ниско съдържание на въглехидрати, без млечни продукти и без масло.

веган

Ако имах долар за всеки път, когато някой ми каже, че мрази тофуто, досега щях да съм милионер! Моят отговор винаги е един и същ: „просто още не сте го подготвили по правилния начин!“

Тази перфектно хрупкава тофу рецепта може да е тази, която може да превърне всички вас, ненавиждащи тофу, в любители на тофу! Това е сериозно. ТАКА. добре. Както в, аз жадувам за тези неща. Изпробвайте сами!

Приготвянето му е изключително лесно, като се изискват само три прости съставки.

Освен това тофуто е сериозно толкова здравословно за вас. Знам, че всички вероятно сте чували, че около него има противоречия. но аз просто не вярвам в това.

ПЪЛНО е с протеини и желязо и просто се чувствам толкова ЗДРАВО, когато го ям! Това е любимият ми вид пълно чувство. Знаеш ли какво искам да кажа? Определено се чувствам различно сит, когато ям различни храни.

Така или иначе. Обичам тофу и искам светът да знае! Хаха. Да, странен съм. Да, само веган би казал това. Добре, мисля, че приключих тук. Наслади се!

Хрупкаво печена тофу рецепта:

Цена на порция: $ 0,48
Калории на порция: 98
Оборудване, от което се нуждаете: лист за печене и хартия за печене, голяма купа за смесване

Как да направите перфектно хрупкав тофу:

Съставки: прави 4 порции

  • 1 блок допълнително твърдо тофу
  • 1/4 чаша течни аминокиселини на Bragg (или соев сос или тамари)
  • 1 супена лъжица царевично нишесте

Метод:

  1. Изцедете тофу: извадете тофу от опаковката и увийте блока тофу в хартиени кърпи. Внимателно изцедете излишната влага и оставете настрана за около 10 минути, за да продължи да се отцежда.
  2. Загрейте фурната до 425F и покрийте листа за печене с хартия за печене.
  3. След като тофуто се отцеди, нарязва се на кубчета и се поставя в голяма купа за смесване.
  4. Изсипете Bragg's и поръсете царевично нишесте върху тофу и хвърлете внимателно, докато се покрие равномерно и не се вижда сухо царевично нишесте.
  5. Поставете кубчета върху лист за печене и печете 25-30 минути (докато тофуто ви прилича на тофу на снимките). Обърнете наполовина.